Прыжки в дисциплине Чир - данс - фристайл

Прыжки- это неотъемлемая часть любого чир выступления,которая добавляет красоты и изящности в любое выступление. Итак, все прыжки можно разделить на два вида : чир-прыжки и либ-прыжки.

Начнём с чир прыжка. Этот прыжок очень распространен во всех видах программ, поэтому следует уделить ему много времени. Перечислю в начале все прыжки, которые мне известны :

1 Стредл – прыжок ноги врозь (ноги прямые, колено направлено вперед)

2 Абстракт – одна нога поднята перед корпусом, согнута, колено направлено во внешнюю сторону; другая-отведена назад, колено максимально согнуто и направлено во внешнюю сторону

3 Так – прыжок в группировку. Колени прижаты к груди.

4 Хёрки – одна нога прямая, поднята в сторону, вторая отведена назад, колено согнуто, направлено во внешнюю сторону.

5 Хедлер (барьерист) – одна нога прямая поднята вверх как можно выше, вторая – согнута, колено направлено вниз.

6 Двойная девятка-одна нога поднята, колено согнуто и направлено во внешнюю сторон, вторая – прямая поднятая вперед горизонтально пола. Руки повторяют движение ног, изображая девятку.

7 Той тач – прямые ноги подняты в стороны как можно выше, колени направлены вверх.

8 Пайк – прямые соединенные вместе ноги подняты вперед параллельно полу.

9 Вокруг света – сначала выполняется прыжок ПАЙК, затем в верхнем положении ноги переводятся в положение ТОЙ ТАЧ. Приземление на две ноги. Движение рук повторяет движение ног.

Они расположены в порядке возрастания сложности.

Либ-прыжки - прыжок в шпагат, для показа наилучшей гибкости и пластики. Этот вид применяется в чир-дансе. Он является обязательным элементом программы, и служит для добавления красочности выступления и для оценки физической подготовки выступающих (а именно силы прыжка и растяжки). Все эти прыжки взяты из классических танцев и балета. К ним относятся такие прыжки как жетэ, гран батман жете, просто гранжете, па-де-баск, па-де-сизо и так далее. Думаю лучшей подготовки этих прыжков чем на классическом танце, вам не дадут! И поэтому лучше самому,без тренера или хореографа,эти прыжки не учить.

Все что может тебе дать данный раздел обучения, это физ подготовку, растяжку и теорию. Всё же остальное может дать только тренер.