Разработки внеурочных мероприятий

УТВЕРЖДАЮ: СОГЛАСОВАНО:

Директор МБОУ «школа №1» Зам. директора по ВР

___________Р.Г. Горбунов _________ Е.С. Столетова

«____ »___________2019 г. «____»____________2019 г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении общешкольного дня здоровья

«Путешествие гимназистов в страну спорта»

для обучающихся 5-11 кл.

в МБОУ «Школа №1» г. Ирбит

День здоровья проводится во многих школах весной или осенью. Этот праздник призван пропагандировать здоровый образ жизни и занятие спортом. В этот день принято проводить различные викторины и эстафеты. Школьники очень любят различные праздники, например, новый год, первое сентября, но можно сказать, что особое место среди них занимает день здоровья в школе. Конкурсы, проводимые в этот праздник, вызывают у них неизменный энтузиазм.

Цель и задачи

День здоровья и спорта проводится с целью пропаганды среди учащихся школы здорового образа жизни, развития интереса к физической культуре и спорту.

Задачи:

- привлечение учащихся школы к занятиям спортом;

- выявление лучших спортсменов школы, привлечение их к участию в городских соревнованиях;

- Ознакомление учащихся с историей спорта;

- проведение оздоровительных мероприятий, нацеленных на укрепление и сохранение здоровья учащихся и учителей;

- повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения.

Порядок организации и проведения

Организация проведения соревнований возлагается на учителя физической культуры, классных руководителей, зам.директора по ВР:

- программа и форма проведения Дня здоровья и спорта разрабатывается учителем физической культуры совместно с зам.директора по ВР;

- учитель физической культуры участвует в формировании классных команд для участия в спортивных соревнованиях в рамках программы Дня здоровья и спорта;

- зам.директора по ВР отвечает за подготовку призов для команд-победительниц, учащихся, занявших I, II, III места.

- классные руководители доводят программу Дня здоровья и спорта до сведения учащихся и обеспечивают участие обучающихся класса в мероприятии.

Содержание Дня здоровья и спорта включает в себя спортивные соревнования по отдельным видам спорта, спортивные игры, подвижные и шуточные эстафеты.

Время и место проведения

Спортивные соревнования, организуемые в рамках программы Дня здоровья и спорта, проводятся в Сосновом бору с 11.00ч. Сбор учащихся в школе в 10:00ч.

Участники мероприятия

К участию в мероприятиях в рамках программы Дня здоровья и спорта привлекаются учащиеся 5 – 11 классов школы, не имеющие медицинских противопоказаний на момент проведения Дня здоровья.

Освобожденные учащиеся присутствуют на всех мероприятиях Дня здоровья и спорта и выступают в качестве зрителей, болельщиков, помощников классных руководителей для поддержания дисциплины и порядка.

Награждение

Команды, занявшие 1 – 3 места, награждаются Почетными грамотами, а также победители в личном зачете награждаются грамотами.

Состав жюри

В состав жюри входят Столетова Е.С., Хромойкина М.С. и Подоксенов А.О. Жюри определяют команды – победительницы в отдельных видах и победителей в личном зачете.

Программа дня здоровья

Общее построение

Рассказ проведения «Дня здоровья»

Общая разминка.

5 класс:

• Веселые старты
• футбол
• вышибалы

Ответственные- Подоксенов А.О., учитель физической культуры и учащиеся 10 класса.

Веселые старты для 5х классов

1. «Две фишки»

Все участники команды находятся за стартовой линией в колонне по одному, в положении сидя на полу: ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади («паучок»). Описание эстафеты: по сигналу судьи 1-й участник поднимается с пола и бежит вокруг первой фишки, возвращаясь обратно, пробегает линию старта, оббегает вторую фишку, находящуюся за командой и передает эстафету следующему участнику, касаясь рукой его плеча сзади. Затем по очереди бегут все участники команды: 2-й, 3-й и т.д. Каждый последующий стартующий продвигается вперёд и находится перед стартовой линией.

2. «Весёлые лягушки»

В 3–4 м от линии старта кладется скакалка. По сигналу участники по одному прыжками «лягушки» добегают до скакалок, выполняют 10 прыжков и бегом возвращаются к линии старта и передает эстафету следующему. Побеждает команда которая быстрее закончит эстафету.

3. «Волна»

Команды стоят в затылок друг другу. Дистанция 1м. У направляющего в руках мяч. По сигналу он передаёт мяч сзади стоящему игроку сверху, тот следующему снизу между ног и так далее. Последний игрок, получив мяч, перебегает в начало колонны и повторяет передачу. И так до того момента пока мяч опять не окажется у направляющего. Тот, получив его, становится в начало колонны и поднимает в руках над головой.

4. «Линейная эстафета»

Первые номера держат мяч за спиной. По сигналу они бегут к контрольному флажку (10 м), обегают его и возвращаются, держа мяч руками перед собой. На стартовой линии они передают мяч следующему игроку и становятся в конец своей команды. Второй и следующие участники повторяют действия первого. Побеждает команда, закончившая без ошибок эстафету первой.

5. «Прыжки в мешках»

По сигналу судьи 1-й участник залезает ногами в мешок и прыжками на двух ногам двигается до фишки, снимает мешок и бегом возвращается к команде, где передаёт мешок следующему. Затем по очереди бегут все участники команды: 2-й, 3-й и т.д.

6. «Передал - садись!»

Игроки строятся за общей линией старта в колонну по одному. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды встают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

7. «Бег с тремя мячами»

На линии старта первый берет удобным образом 3 мяча (футбольный, волейбольный и баскетбольный). По сигналу бежит с ними до поворотного флажка и складывает возле него мячи. Назад он возвращается пустой. Следующий участник бежит пустым до лежащих мячей, поднимет их, возвращается с ними назад к команде и, не добегая 1м, кладет их на пол.

8. «Переправа»

Первый игрок бежит до фишки возвращается обратно, берет следующего игрока за руку и бежит вместе с ним до фишки, затем уже вдвоем бегут к команде за следующим игроком и так далее пока вся команда не окажется на противоположной стороне.

9. «Перетягивание каната»

По команде ведущего играющие поднимают канат с земли, а по свистку команды начинают тянуть канат, каждая в свою сторону. Когда середина каната будет перетянута за контрольную линию одной из команд, ведущий останавливает играющих. Команда, перетянувшая за эту линию команду соперников, объявляется победительницей.

Играют несколько раз. Побеждает команда, которая смогла большее количество раз перетянуть канат на свою сторону.

6-9 класс:

• Путешествие гимназистов в страну спорта.

Судьи на этапах: учащиеся 11 класса

Содержание этапов:

Путешествие гимназистов в страну спорта.

Подтягивание на перекладине.

Участник принимает положение виса хватом сверху. Руки на ширине плеч. Стопы ног вместе. Подтягивание выполняется равномерно, без рывков и размахивания до поднятия подбородка выше перекладины. Во время выполнения упражнения после выпрямления рук необходимо зафиксировать положение виса. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек.

Сгибание и разгибание рук в упоре «лежа» (отжимание).

Исходное положение: упор «лежа» на полу, голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды. Фиксируется количество отжиманий, при условии правильного выполнения упражнения.

Бег 60 м.

Исходное положение: высокий старт. Время фиксируется по секундомеру.

Прыжок в длину с места.

Прыжок выполняется с места двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Участникам предоставляется три попытки. В зачет идет результат лучшей попытки. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела.

Прыжки на скакалке за 1 минуту

Выполняется по 4 человек. По команде судьи.

Викторина

Стрельба из пневматической винтовки

Участвуют 5 человек от класса 3 мальчика и 2 девочки

Каждый участник выполняет по 5 выстрелов в цель.

Подвижная игра «Вышибалы с пленом»

Перед началом игры площадка делится пополам. Каждая половина – это территория одной команды.

У задней линии площадки обозначается линия «плена». Здесь будут находится «выбитые» игроки противоположной команды.

Игроки обоих команд произвольно располагаются на своих половинах поля. Цель игры – попасть мячом в игрока противоположной команды и увернуться от мяча самому. Если в игрока попали мячом, то он отправляется в «плен». Из плена можно «выручиться», если пленный попадет мячом по противнику. Игра идет на заранее оговоренное время (около 15 минут), после чего судья останавливает время и подсчитывает количество пленных. У какой команды пленных меньше, та команда и становится победителем. Игра может быть закончена досрочно, если все игроки одной из команд оказались в «плену», то игру заканчивают досрочно.