Рекомендации родителям дошкольников.

1. Одежда: Правило «Капусты» и сухость

Главные враги зимой — пот и ветер. Вспотевший ребенок замерзает быстрее.

• Многослойность: Вместо одного толстого свитера лучше надеть несколько слоев.

  • Первый слой (нательное белье): Термобелье или качественная х/б одежда, которая отводит влагу.

  • Второй слой: Флис или легкая шерсть (сохраняет тепло).

  • Третий слой: Непродуваемая и непромокаемая куртка и полукомбинезон (штаны на лямках).

• Обувь: Сапоги должны быть на размер больше, чтобы был воздушный прослой и место для теплого носка. Подошва — толстая, рифленая (против скольжения). Материал — мембрана или непромокаемая резина.

• Руки и шея: Варежки (не перчатки) лучше на резинке, чтобы не потерялись. Шарф нужен, но не «кокон» в три слоя — важно, чтобы ребенок мог свободно дышать и не перегревал горло. Оптимально — манишка или водолазка под горло.

• Шапка: Закрывающая лоб и уши. Шлемы с флисом внутри — отличный вариант для активных детей.

2. Безопасность на улице

• Проверка маршрута: Осмотрите место прогулки. Нет ли сосулек на крышах, открытых люков, наледи.

• Солнце и ультрафиолет: Зимой солнце хоть и не греет, но отражается от снега. В солнечный день нанесите на открытые участки лица (щеки, нос) детский защитный крем.

• Травматизм: Объясните ребенку правила:

  • Не ходить под крышами.

  • Не прыгать в сугроб, не проверив, что там нет острых предметов или стекла.

  • На ледяной горке съезжать только на специальных ледянках, а не на ногах (риск переломов).

• Язык к металлу: Проведите беседу с дошкольником, почему нельзя лизать качели и турники.

3. Длительность прогулки

Здесь нет жестких нормативов, все зависит от погоды и активности ребенка.

• Новорожденные: Прогулка часто равна сну в коляске. При -5° можно гулять час-полтора, при -15° лучше ограничиться 30 минутами или заменить прогулку сном на балконе.

• Дети 1-3 лет: Комфортная температура до -10° (без сильного ветра). Гуляйте, пока ребенок двигается. Как только он начал жаловаться на холод или сел в снег — пора домой.

• Дошкольники и школьники: Можно гулять дольше, но важно следить за переохлаждением (покраснение кожи — это нормально, а вот бледность и «мраморность» — сигнал замерзания).

4. Игры и занятия: чем занять?

Чтобы ребенок не стоял столбом, предложите ему сценарии:

• Исследователи: Изучайте следы на снегу (птиц, собак). Можно взять с собой лупу.

• Строители: Лепить из снега можно не только бабу, но и крепости, лабиринты, снежные пирожные (используйте формочки для песка).

• Художники: Рисование палочкой на снегу, «снежные ангелы», раскрашивание снега водой с пищевым красителем (из брызгалок).

• Спортсмены: Расчистите небольшую дорожку для бега или ходьбы «след в след».

5. Питание и питье перед выходом

• Кормление: Ребенок должен быть сыт, так как переваривание пищи дает организму энергию для обогрева. Но не перекармливайте тяжелой пищей прямо перед выходом.

• Питье: Если прогулка долгая и активная, берите с собой термос с теплым чаем. Глоток теплого питья на морозе отлично согревает.

6. После прогулки

• Осмотр: Дома обязательно проверьте кожу ребенка на предмет обморожения (белые пятна). Первым делом согрейте руки и ноги (ванночки, растирания — но не снегом!).

• Сушка: Не оставляйте мокрые варежки и штаны сохнуть на батарее «комом», расправьте их. Обувь набивайте газетами для сохранения формы.

Главный совет

Ориентируйтесь на ребенка. Если малыш активный, бегает, ему можно быть одетым чуть легче. Если ребенок спокойный, любит созерцать — утеплите его лучше. И помните: нет плохой погоды, есть неправильная одежда.

Пусть ваши зимние прогулки будут волшебными