Рыбий жир и его польза

способствует выработке простагландинов – веществ, обладающих противовоспалительным действием, благодаря чему быстрее снимаются симптомы воспалений; - избавляет от гиперемии, боли, отеков, ее сопровождающих; - подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм кровеносных сосудов; - тормозит процессы изменения мозга, приводящие к ухудшению памяти, слабоумию; - предположительно снижает воспаление при ревматоидном полиартрите; - поднимает настроение (повышает выработку организмом гормона серотонина). Рекомендации по выбору рыбьего жира: 1. Препарат должен быть изготовлен из тушки рыб, обитающих в холодных водах (форель, семга; лучше, если улов рыбы из Норвегии или Мурманска). Ни в коем случае не брать жир из печени трески и других рыб, во избежания принятия дозы тяжелых металлов, так как печень рыб фильтрует вредные вещества, проходящие сквозь пищеварительную систему рыбы. 2. В составе должно быть указано наличие жирных кислот. Их должно быть 15-30%. Меньше 15% - это очень мало, больше 30% - значит омега -3 синтезирована химически, что не есть хорошо.