Шлёпаю себя и становлюсь здоровее. 2 простых упражнения с Востока для улучшения работы печени и сердца

Шлёпаю себя и становлюсь здоровее. 2 простых упражнения с Востока для улучшения работы печени и сердца

2 простых упражнениях с Востока для улучшения работы печени и сердца (или о том как я шлёпаю себя и становлюсь здоровее)!

Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк! Я буду очень благодарен!

Немного основ:

Возможно тут есть люди, которые не знают на чём основываются большинство восточных практик.

Вкратце рассказываю и начинаю показывать упражнения:

Ещё в древности люди начали замечать, что если воздействовать на конкретные точки на теле больного человека (нажатия, прижигания, проколы), то со временем он выздоравливал, хотя и чувствовал лёгкую боль.

Люди провели связь между такими точками и выявили "меридианы".

На теле человека их насчитывается 12 штук. Каждый из меридианов представляет собой канал, через который проходит энергия человека. И каждый отвечает за свою систему или единичный орган.

А теперь упражнения:

1) На сердце

Выполнять упражнение нужно 5 минут.

Исходное положение

Занимаем удобное положение. Удобнее всего будет сесть.

Выставляем одну руку перед собой (если есть рукав, то засучиваем его).

Нужно шлёпать себя

Другой рукой начинаем шлёпать локтевую впадину. Но можем и всю руку повсеместно. Главное, чтобы под шлепки попадала локтевая впадина. Кожа на ней особенно тонкая, поэтому воздействие на "канал сердца" будет более выраженное.

Упражнение будет полезно для людей, которые имеют проблемы с сердцем, перенесли сердечно-сосудистые заболевания или для тех, кто имеет проблемы со сном.

Можете повторить на другую руку.

Переходим ко второму упражнению.

2) На печень (и сердце)

Тоже всё достаточно просто. Упражнение выполняется на 25-30 повторений.

Поднимаем одну руку вверх. Это исходное положение

Также занимаем удобное положение и поднимаем одну руку вверх.

И начинаем шлёпать

Затем начинаем несильно шлёпать подмышечную впадину. 25-30 повторений. Затем повторяем на другую руку.

В "подмышке" проходят 2 канала — сердца и печени.

Воздействуя на них вы улучшите работу печени и сердечной мышцы.