Сердечная каша.

Сердечный рецепт для здоровья поможет при анемии, укрепит сосуды, иммунитет, а так же при болезнях сердца станет отличным помощником.

«Эта смесь — просто кладезь микроэлементов и витаминов. Курага, изюм, грецкие орехи – источник калия. Калий крайне полезен для сердца! Некоторые исследователи утверждают, что для здоровья более важен калий в нужных количествах, и на фоне избытка калия — избыток натрия (соль) в организме не имеет никакого значения. Лимоны — источник витамина C, а это сильнейший антиоксидант».

Ингредиенты:

- полкило изюма,

- полкило кураги без косточки,

- полкило вяленого инжира,

- полкило чернослива без косточек,

- полкило чищенных грецких орехов,

- 1 лимон с кожурой.

Лимон моем и все перемалываем в блендере или через мясорубку. В блендере будет масса более мягкая, а после мясорубки останутся кусочки фруктов. Добавить полкило меда. Тщательно перемешиваем и в банку!