Сказка, которая поможет всем, кто долго сидит за компьютером и детям на уроках...

Заканчивалось лето. День становился короче. Солнышко уже не поднималось высоко. Оно как бы кружилось вокруг полянки. Его лучи, пока еще тёплые, ласково скользили по желтеющей траве и последним, почти осенним цветам. Маленькое семечко лежало на сухой земле между травинок и нежилось в этих лучах. Ночью было всё холоднее и холоднее, и поэтому днём ему хотелось больше впитать солнечного тепла.

Наступил сентябрь, начались дожди. Семечко очень мёрзло, когда крупные капли дождя буквально вбивали его в сырую землю. В один из дождливых дней, на семечко опустился жёлтый берёзовый листочек и накрыл его, словно маленькое одеяльце. Это была маленькая радость. Капли дождя теперь стучали по листочку. Удары дождя с каждым днём становились всё глуше, солнечного света всё меньше. Семечко догадалось – сверху теперь уже толстый слой листьев.

В одну из ночей семечко очень замёрзло. Оно почувствовало, что в него упираются острые льдинки.

- Наверно я умру – подумало семечко.

Но это наступила зима. Она укутала всю землю белым пушистым покрывалом. Вся природа заснула и семечко тоже….

Однажды, проснувшись от долгого, тревожного сна, семечко ощутило, что острые льдинки не колют ему бока и его наполнила необъяснимая радость. Оно глубоко, с наслаждением вздохнуло и, кожица, которой оно было покрыто, лопнуло…. Какая-то неведомая сила потянула его вглубь земли…. Оказывается - это был маленький белый корешок. С каждым днём он становился крепче, пробирался всё глубже.

В один из солнечных дней, семечко заметило, как новая, неведомая сила теперь тянула его вверх! Две силы: одна, придавала стойкость и уверенность – сила корешка; вторая – ощущение свободы и лёгкости…. Семечко ощутило, что с ним происходят волшебные изменения…. И, из него появился хрупкий нежный росток. А ещё через день – оно превратилось в маленькое нежно зелёное растеньице!

- Как светло! Как тепло! – радовалось маленькое чудо. С каждым днём оно подрастало…. И, вот над ним распахнулись два листочка, как крылья! А между ними появился бутон. Оказалось, что это цветок. Из семечка вырос цветок!

Цветок раскрыл свои лепестки, увидел над собой голубое небо, яркое жёлтое солнце. Цветочку очень захотелось быть к нему ближе! Он каждый день тянулся листочками к солнышку, поворачивая за ним головку.

Утром, он открывал свои жёлтые бархатные лепестки. Когда солнце поднималось из-за горизонта, радостно приветствовал его:

-Доброе утро, солнышко!

Весь день он любовался солнцем, подставляя лучам свои лепестки и листочки. Вечером, провожал солнце, когда оно садилось за горизонт, желая ему:

- Спокойной ночи!

Ежедневно, цветочек изо всех сил тянулся к солнышку, его стебелёк становился всё крепче и стройнее, а лепестки всё ярче.

И когда, в один из дней, подул сильный ветер, тучи закрыли солнце и пошёл дождь, цветочек не испугался. Хотя стихия пригнула его к самой земле. Он даже почувствовал радость. Струи дождя напитали землю. Его крепкий корешок вобрал эту живительную влагу и устремился ещё глубже, создавая цветочку надёжную опору….

Как только первые ласковые лучи выглянули из-за тучи, цветок встрепенулся, вдохнул чудеснейший воздух и, с ещё большеё силой потянулся к светилу. Он чувствовал силу и мощь Земли, Солнца, Ветра, Дождя! Он радовался всему, что его окружает. Он любовался сверкающими каплями дождя на своих листочках. В них отражались солнце, небо и, если наклонить головку – он сам – цветок похожий на солнце. Цветок – влюблённый в солнце!

P.S. Прослушав сказку, дети выполняют упражнение «Растём»

Исходное положение – стоя, спина прямая, ноги вместе. Руки сцепить в замок, поднять вверх над головой, ладони развернуть к потолку, плечи прижать к ушам. Выполнить вдох и устремиться ладонями к потолку, растягивая позвоночник на счёт 1-2-3-4-5. Выдохнув, медленно опустить руки.

Выполнить 3 раза.

Упражнение снимает напряжение в шейном и грудном отделах позвоночника.