Спортивные игры

Тема: Тактические действия. Игра "Перестрелка".

План урока:

1.Прочитать и запомнить.

Тактика игры в защите

Большую роль в успешных защитных действиях играет расположение игроков в момент нанесения противником нападающего удара. Для этой цели используется три варианта: 1. Расположение игроков с притянутым средним защитником. 2. Расположение игроков с оттянутым средним защитником. 3. Сочетание первых двух вариантов в различных расстановках команды; все эти варианты применяются в зависимости от конкретной игровой обстановки, особенностей противника и своей команды. Успех защитных действий зависит от того, правильно ли выбран вариант и какова индивидуальная техника у игроков. Вопрос о расположении игроков для защитных действий подробно разобран ниже (см. раздел «Страховка своих блокирующих игроков»), здесь остановимся только на индивидуальных тактических действиях игроков.

Наблюдая за игрой хорошего защитника, можно видеть, что противник как будто бы специально направляет мяч ему в руки. Что за чудо? В какую бы сторону и под каким бы углом ни был произведен удар — защитник тут как тут и принимает мяч даже без перемещений и падений. Некоторые волейболисты даже высказывали мнение, что это, мол, какое-то подсознательное чутье, врожденное качество отдельных игроков, которые всегда правильно выбирают место. Такое суждение неверно! Никакого подсознательного чувства выбора места у защитников, конечно, нет, и не интуиция или субъективные ощущения влияют на правильное расположение опытных игроков при игре в защите. Их защитные действия вытекают из тех объективных данных, которые игроки реально видят своими глазами.

Игрок задней линии, заняв то или другое исходное положение перед нападающим ударом противника, в зависимости от зоны, где он располагается, и принятого в данный момент способа страховки, должен внимательно наблюдать за игровой обстановкой. Его дальнейшие перемещения зависят от следующих наблюдений.

I. Защитник наблюдает, как выполняется передача на удар. Если она дана далеко от сетки, удар может быть произведен только в зону задней линии — защитник не должен выходить вперед, а должен оставаться на своем исходном месте. Если же передача близкая к сетке, защитник должен обязательно переместиться вперед, так как с близкой передачи обычно игроки производят короткие удары в пределах линии нападения или в районе передней половины площадки.

II. Защитник следит за расположением рук блокирующих. Так, например, если какой-то участок зоны защитника блокирующие не закрыли, игрок должен переместиться в эту зону и быть в готовности принять нападающий удар. Другой пример. Произведена близкая передача на удар, защитник вышел вперед, но двое блокирующих наглухо закрыли руками всю его зону. Игроку следует оттянуться обратно на заднюю линию, на случай, если удар будет произведен в направлении его зоны и мяч от блока пойдет далеко назад.

III. Защитник должен учитывать (это самое главное!) действия нападающего, который производит удар. Например, часто по разбегу игрока уже можно составить определенное мнение о направлении удара. Однако особенно внимательно надо наблюдать за движениями нападающего в прыжке — по ним можно точно установить направленье и угол удара и быстро переместиться в этом направлении. При этом надо следить за нападающим до самого последнего момента перед ударом, так как именно тогда раскрывается его замысел.

Таким образом, перемещения при приеме нападающих ударов не подчиняются какому-то определенному правилу, а выполняются в зависимости от особенностей передачи на удар, расположения рук блокирующих и действий нападающего. Поэтому следует осудить точку зрения, что защитники (номера 1 и 5) обязательно должны выходить для приема удара вдоль боковых линий. Такая тактика вредна. Она не приучает игроков к сознательной оценке игровой обстановки и толкает их на шаблонное решение.

Заметим, что самой частой ошибкой защитников является то, что волейболисты называют «преждевременным уходом из углов»; крайние защитники (номера 1 и 5), еще не оценив игровой обстановки, сразу же подтягиваются к центру площадки, в результате чего все удары по задней линии достигают цели. Для устранения этой ошибки при розыгрыше мяча на стороне противника целесообразно подсказывать крайним защитникам, чтобы они не уходили раньше времени со своих мест. Роль подсказывающего игрока обычно выполняет средний защитник или капитан команды. Таких же правил при игре в защите должен придерживаться и игрок передней линии, не принимающий участие в блокировании. Кстати, грубая ошибка, когда этот игрок остается у сетки и не принимает фактически никакого участия в защитных действиях.

Выполнить упражнения:

2.Примерный комплекс для развития силы(комплекс № 1)

Разминка 8-10 мин.

1. И. п.— широким шагом вперед сделать выпад правой ногой, левая — сзади прямая. Руками опереться о правое колено. Проделать несколько пружинящих движений вверх и вниз. Чем шире выпад, тем эффективнее упражнение.

2. И. п.— присесть на левом носке, правую ногу в сторону отвести на носок, руками коснуться пола, туловище вертикально. Выполнить несколько пружинящих движений вниз и вверх. Разгибая

левую ногу, сменить исходное положение и повторить то же на другой ноге.3. И. п.— то же, что в

упражнении 2. Несколько раз сменить исходное положение с одной ноги на другую.

4. И. п.— ноги врозь, руки на пояс. Круговые движения тазом, перенося вес тела с одной ноги на

другую. Плечи стараться держать неподвижно.

5. И. п.— встать левым боком к опоре, взявшись за нее левой рукой. Правую ногу отвести назад на

носок, правую руку поднять вперед вверх. Сильным взмахом поднять правую ногу вперед вверх и

опустить в исходное положение. То же несколько раз подряд, энергично отводя ногу назад после

маха вперед. То же, поднимая правую ногу в сторону и опуская вниз перекрестно за левую, стоя

при этом лицом к опоре, взявшись за нее двумя руками.

6. И. п.— встать на колени, руки на поясе, слегка прогнуться, не отводя голову назад. Нажимая

руками сзади, пружинящими движениями прогнуться в поясничной части, подавая таз вперед и

назад.

7. И. п.— ноги врозь, руки на пояс. Стоя на прямых ногах, перенести вес тепа на правую ногу и,

удерживая плечи неподвижно, выполнять пружинящие движения тазом вправо и влево.

8. И. п.— сесть, ноги максимально врозь. Наклониться вперед, стараясь коснуться грудью пола,

руки при этом поднять вверх, ноги не сгибать.

9. И. п.— лечь на спину. Согнуть правую ногу, захватить ее двумя руками за середину голени и

подтянуть к телу.

10. И. п.— встать на колени, руки на пояс. Садясь на правую пятку, отвести прямую левую ногу

назад в положение полушага. Пружинящее движение книзу, нажимая руками на поясницу.

11. И. п.— поставить ноги крест-накрест, стопы параллельно. Пружинящие наклоны вперед, касаясь руками пола.

12. И. п.— сесть, ноги крест-накрест (по-турецки), руки на колени. Нажимая руками на колени,

отводить бедра книзу, стараясь коснуться ими попа.

13. И. п.— стоя на левой, поднять правую ногу и опереться стопой или голенью о какой-либо

предмет на уровне талии. Пружинящие наклоны туловища к ноге, при этом стараться грудью коснуться колена, а ладонями — носка ноги. Ноги при этом не сгибать.

14. И. п.— стоя на левой, отвести правую ногу в сторону и опереться ею на уровне талии, руки

вверх. Наклоны вправо, не сгибая ног. То же, стоя на правой ноге.

15. И. п.— то же, что в упражнении 14. Наклониться вперед, коснуться руками попа, вернуться в

исходное положение. То же, стоя на другой ноге. То же, выполняя пружинящие наклоны. Ноги

при этом сгибать.

16. И. п.— сесть, ноги крест-накрест. Пружинящий наклон вперед, руки вверх, вернуться в исходное положение.

17. И. п.— сесть, согнуть ноги, упереться стопой в стопу, колени наружу. Захватив руками носки

ног, наклониться вперед, стараясь лбом коснуться стоп.

18. И. п.— встать на колени, руки на пояс. Переместить таз вправо и коснуться ягодицами попа, не

сдвигая ног с места. Руки отвести влево и вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.

19. И. п.— сесть, правую ногу согнуть под прямым углом, не отрывая колена от попа, левую ногу

выпрямить вперед. Пружинящий наклон вперед. То же в другую сторону.

20. И. п.— сесть лицом к партнеру, ноги врозь. Взявшись за руки, упереться стопами, выпрямив

ноги. Наклониться назад, лечь на спину, одновременно потянув к себе партнера. Поменяться ролями.

21. И. п.— лечь на спину, подняв прямые ноги, разведя их врозь, руками взяться изнутри за голени. Пружинистые движения ногами, подтягивая их руками к туловищу и одновременно разводя их

в стороны.

22. И. п.— лечь на спину, поднять правую прямую ногу и руками захватить ее за голень. Подтянуть ее к туловищу, стараясь бедром коснуться груди. То же пружинящими движениями.

23. И. п.— сделав широкий выпад правой ногой вперед, опереться руками о пол, и, выпрямляя

правую ногу в шпагат, сделать несколько пружинящих движений вниз и вверх.

24. И. п.— встать спиной к опоре, поднять правую ногу вперед. Партнеру захватить ногу за голень. Осторожными пружинящими движениями стремиться приблизить ногу к туловищу. Выполнить упражнение обеими ногами, поменяться ролями.

25. И. п.— встать левым боком к опоре, отвести правую ногу в сторону. Партнеру захватить ногу

за голень. Осторожными пружинящими движениями отводить ногу в сторону, приближая ее к туловищу. Выполнить упражнение обеими ногами.

26. И. п.— ноги врозь пошире, руками опереться о пол. Опираясь на руки, пружинящими движениями разводить ноги максимально в стороны, стараясь сесть на шпагат.

3. Домашнее задание:

Выполнить комплекс ОРУ № 1.