Стресс - неизменный спутник учителей

Стресс - увы, неизменный спутник как учителей, так и учеников, родителей. Что мы знаем о нем? И как с ним бороться?

70% людей находятся в постоянном стрессе. Женщины подвержены ему больше мужчин. Молодые люди более склонны к стрессу. Причиной почти 80% болезней становятся стрессовые ситуации.

Причины стресса: темп работы, финансовые трудности, утраты, проблемы с сердцем.

Признаки стресса: быстрая утомляемость, бессоница, раздражительность и головные боли.

Что поможет при стрессе? Спорт, музыка, анти-деприссанты, медитация, ванна, арома-терапия, травяной чай и здоровая еда.