Суточный хронотип человека:

Сменный график режима работы (например, с ночной смены на дневную) — не чаще, чем раз в месяц, учитывая необходимое на адаптацию время (1-2 недели). Аварийность на производстве и дорожно-транспортные происшествия на дороге чаще происходят в определённые часы: — с 22-х часов до 4-х — у человека наименьшая скорость ответной реакции. — между 13 и 15 часами — сначала, общая предобеденная спешка, после — «послеобеденная депрессия». Для профилактики «послеобеденной депрессии» может быть эффективен отдых после обеда, продолжительностью 10-20 минут или «полуденный сон», но не больше 1,5 часов, иначе будет обратный эффект. Работоспособность человека выше с 10 до 12 и с 17 до 19 часов.