Тест на самооценку

Для определения уровня самооценки используется много тестов и методик. Предлагаю вашему вниманию 2 самых коротких и простых в обработке результатов варианта теста.

Отвечайте максимально честно, не раздумывая подолгу над ответом, ведь в противном случае вы обманете только себя. Готовы? Тогда приступим!

Инструкция. Отметьте, насколько часты для вас состояния, перечисленные ниже по следующей шкале:

• 4 балла — «очень часто»;
• 3 балла – «часто»;
• 2 балла – «иногда»;
• 1 балл – «редко»;
• 0 баллов – «никогда».

Контрольные фразы:

• Я волнуюсь без повода.
• Мне хочется, чтобы меня поддерживали, подбадривали.
• Я боюсь выглядеть глупо.
• Я беспокоюсь о своем будущем.
• Мои друзья и коллеги выглядят лучше меня.
• Многие вокруг не понимают меня.
• Я не умею красиво говорить, боюсь вести беседы.
• От меня требуют очень многого.
• Чувствую себя зажатым, скованным.
• Мне кажется, что со мной может случиться неприятность.
• Меня беспокоит мнение окружающих обо мне.
• Мне кажется, что люди говорят обо мне за моей спиной.
• Я не чувствую себя в полной безопасности.
• Мне некому открыть свои чувства и мысли.
• Мои достижения и успехи никого не интересуют.

Обработка результатов. Подсчитайте итоговый балл и сверьтесь с таблицей результатов.