Цифровая детоксикация

Цифровой детокс или чистка мозга от информационного мусора

Цифровой детокс - это период времени, когда человек сознательно отказывается от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество или работу. С этим понятием тесно связано и похожий термин «медиаскетика» - (от греч. ασκεσις — «упражнение») - образ жизни, характеризующийся разумным использованием новейших средств коммуникации, механизмов рекламы, медиа и интернет технологий в своей жизни. В начале нового века явление стало настолько массовым, что термин был занесен в оксфордский словарь в 2013 г. Цель цифровой детоксикации - очистить мысли человека от информационного мусора и снять психологическое напряжение от постоянной «включенности». Рекомендуется принимать мир в его реальности, как можно чаще отключаться от виртуального общения - не только на час, но лучше на день, на неделю.