?йы?тар алдында

?йы?тар алдында

Негізінен, ?й?ы?а ертерек жату?а да?дылан?ан ж?н. А?заны бір мезгілде ?йы?тау?а ?йрету – денсаулы??а ?те пайдалы. Б?рын ?й?ы?а ерте жатпаса?ыз, о?ан ?йрену ал?аш?ыда ?иын?а со?уы м?мкін. Б??ан ?апаланба?ыз.

?й?ы?а ерте жату ?шін мына а?ыл-ке?естерді орындау?а тырысы?ыз: ?йы?тар алдында теледидарды к?рме?із. ?сіресе, жа?алы?тарды ты?дама?ыз. Теледидар ба?дарламасы, оны? ішінде кейбір тосын, жа?ымсыз жа?алы?тар адам миын ?рт?рлі м?селелерге толтырып, мазасын алады, ой?а батырады. Ондай жа?дайда ?йы?тап кету о?ай?а т?спейді. Сол себепті, ?йы?тар алдында ?уанышты, к??ілді ойлар?а берілгені?із д?рыс.

Жатын, я?ни, ?йы?тар б?лме ?ара??ы болсын. ?йткені, к?зді? ?аба?тары ж??а келетіндіктен, ?йы?тап жат?ан к?з мимен бірге терезеден т?скен жары??а да, теледидар с?улелеріне де, электронды оят?ыш са?атты? сандарына да мазасызданады.