«У меня все должно быть идеально»

Вам говорят, что безупречных не бывает, но вы готовы на собственном примере доказать обратное. В книге «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахар называет 4 признака настоящего перфекциониста: стремление к недостижимому, слишком высокие требования к себе, страх перед неудачами и восприятие мира в черно-белых тонах («или я на коне, или неудачник»). Проблема перфекционистов не только в бесконечном состоянии стресса и постоянном «Дальше, выше, сильнее!»: они редко бывают довольны собой, ведь всегда есть к чему придраться. А если что-то идет не по плану, им кажется, что весь их идеальный мир рушится. Если вы узнали в этом описании себя, остановитесь и сбавьте обороты. Расслабьтесь, дайте себе право на ошибку и поймите наконец, что быть идеальным скучно и бесперспективно.