Учимся правильно дышать

Только научившись правильно дышать (глубокий короткий вдох и плавный длинный выдох) ребенок сможет в полной мере овладеть своим голосом. Наиболее эффективными методами работы с дошкольниками являются дыхательные упражнения. Рекомендации по выполнению дыхательных упражнений Занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении; Все упражнения стоит выполнять до еды; Одежда не должна сковывать движения малыша; Мышцы шеи, плеч, рук, груди и живота у ребенка должны быть расслаблены; Вдох должен происходить через нос; Выдох должен быть длинным и плавным; Следите за тем, чтобы, выполняя дыхательные упражнения, ребенок не надувал щеки. Первое время можно придерживать их ладонями; Достаточно 3-5 повторений каждого упражнения, между которыми следует сделать 2-3 секундную паузу. Общая продолжительность дыхательной гимнастики не должна превышать 5 минут. Очень важно дозировать количество дыхательных упражнений и выполнять их в умеренном темпе, чтобы избежать гипервентиляции.