Удачно сдать экзамены - под силу каждому!

Совсем скоро наступит пора сдачи экзаменов. Экзамен - этап в обучении, в котором нужно проявить себя, показать свои возможности и способности, а также вспомнить всё, что было изучено ранее. Психологи рекомендуют придерживаться рекомендаций, соблюдение которых поможет обучающимся удачно перейти порог аттестации. Вот некоторые из них:

1. Думайте о позитивном результате сдачи экзамена, переключайтесь от мыслей, связанных с негативными представлениями экзаменационной процедуры.

2. Не настраивайтесь на неуспешность.

3. Соблюдайте правильный режим подготовки к экзамену. Для лучшего усвоения программы лучше изучать в день немного учебного материала, но качественно, полностью разобрав тему, с примерами, с вопросами.

4. Готовьтесь к экзаменам в соответствии со своими биологическими ритмами.

5. Соблюдайте режим здорового сна, спите не менее 8 часов в сутки.

6. Если вы чувствуете, что подвержены сильному волнению и тревоге, у вас низкий уровень стрессоустойчивости, не бойтесь обратиться к психологу за помощью.

7. Постарайтесь адекватно оценить свои сильные стороны и опирайтесь на них при подготовке и сдаче экзамена.

Успеха и отличных результатов!