Россия, Верхняя Салда
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 25.09.2025 05:04
Комельских Ирина Павловна
учитель начальных классов; заместитель директора по учебно-воспитательной работе
371 919
31 
Местоположение
Специализация
Упражнение "Вибрация"
Упражнение "Вибрация"
Упражнение Кацудзо Ниши для капилляров: Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце). Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами. Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут. Ещё один вариант: представьте себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами. Делайте упражнение регулярно. Выполнять это упражнение по рекомендациям Ниши - два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.
25.03.2017 06:15
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
