Ушу таолу– это бесконтактный вид спорта

Ушу таолу — это не просто гимнастика, а одна из разновидностей спортивной борьбы. Для нее характерны красивые элементы, в исполнении которых раскрывается вся грация тела человека. При регулярных практиках движения лишаются резкости и торопливости, они становятся по-настоящему художественными, в этом и заключается сходство с гимнастикой. В исполнении профессионалов приемы выглядят не просто эффектными, а по-театральному выразительными. Очень важно, чтобы все действия были согласованными, они синхронизируются с дыханием.

В одиночном варианте являющийся аналогом боя с тенью. Парный вариант может являться как расшифровкой одиночного варианта, так боем двух партнёров против нескольких воображаемых противников.

Он имеет общее разностороннее действие на организм человека. Включает в себя не только гимнастические и акробатические упражнения, но также и приемы рукопашного боя, и владение китайским традиционным оружием.. Заниматься может любой желающий: и взрослый, и ребенок. Развитие спортивного ушу способствует интеграции элементов древнейшего искусства в массовый спорт. В настоящее время проводится множество мероприятий и соревнований по этой технике. Ушу таолу регулярно демонстрируется на спортивных состязаниях.