Установлена Омега 6 и Омега 3 польза для мозга

Исследователями Сколковского института науки и технологий установлено, что ненасыщенные жиры, в том числе Омега-3, Омега-6, оказывают благотворное воздействие на работу мозга. В случае нехватки в организме таких жиров могут возникать серьезные нарушения здоровья и самочувствия, в том числе ухудшается память, развиваются депрессии, возникают проблемы со зрением. Читать: Калорийность сливы на 100 грамм Чтобы предупредить появление указанных симптомов, ученые рекомендуют потреблять в достаточных количествах жирные сорта морской рыбы. Поступающие с едой жиры Омега-3 обеспечат полноценную работу нервных клеток мозга, активизируют активность передающих нервные импульсы ионов. При нормальном насыщении организма Омега-3 и Омега-6 клеточные мембраны станут менее жесткими, а, следовательно, белки начнут двигаться между нейронами значительно быстрее. Как результат таких процессов – улучшение умственной деятельности и двигательных навыков.

Источник: https://horoshieprivychki.ru/health/ustanovlena-polza-omega-3-i-omega-6-dlya-mozga