В чем польза православных постов

Удивительно то, что польза православных постов велика не только для людей с лишним весом, но и для болезненно худых, потому что после окончания поста тело приобретает свой нормальный здоровый вес.

Постная пища, состоящая в основном из каш, овощей и фруктов, является самым полезным рационом, так как содержит много витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, являющейся главным «чистильщиком» от шлаков и других токсичных отходов, которые годами гниют и разлагаются в кишечнике.

Клетчатка действует в кишечнике подобно щетке, соскребая со стенок все ненужные отложения, впитывая в себя токсины и слизь, которой очень много в зашлакованном организме. Также очень полезны краткосрочные однодневные голодания во время поста, которые еще больше укрепят организм, потому что голодание само по себе лечит многие болезни, а питание после него постной пищей усилит этот эффект во много раз. Кроме того, за время поста сокращается объем желудка и потребность в пище значительно уменьшается. Это происходит от того, что питание, например, кашами, благодаря наличию в их составе долгих углеводов и клетчатки, дает чувство сытости почти на весь день.