Видео занятия по оздоровительно - корригирующей гимнастике для всех групп АФК на 13.01.21 г., 14.01.21 г.

Тема занятия: "Правильная осанка."

Цели: Укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.

Задачи:

• Развить двигательные качества; обучить основным двигательным действиям.
• Совершенствовать технику выполнения упражнений на развитие силы, выносливости, координацию движений и равновесия.
• Формировать навыки правильного выполнения силовых упражнений.
• Укрепить мышечный корсет, воспитывать навык правильной осанки.
• Адаптировать организм к физической нагрузке посредством функционального и интервального тренинга.
• Нормализовать работу нервной системы; улучшить кровоснабжение позвоночника, суставов и внутренних органов.