Здоровый кишечник и идеальная кожа: чем полезен абрикос

Здоровый кишечник и идеальная кожа: чем полезен абрикос

источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Учёные твердят, что этот сезонный фрукт приносит невосполнимую пользу организму. Но к его употреблению есть некоторые противопоказания.

Абрикосы – это богатый источник антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений свободных радикалов. В этом фрукте много бета-каротина, флавноидов и витаминов. Благодаря чему абрикосы предотвращают воспаления, укрепляют иммунитет и отдаляют процессы старения.

Ещё абрикосы способствуют улучшению состояния глаз. Приостанавливают их возрастные изменения и полезны при профилактике ухудшения зрения.

Витамины А, С, и Е увлажняют и питают кожу, она становится упругой и сияющей. А клетчатка, состоящая в абрикосах, нормализует кислотность желудка и контролирует количество сахара в крови, также поддерживает микрофлору кишечника.

Стоит сказать и о вреде абрикоса. Но здесь речь пойдёт не о мякоти, а о содержимом абрикосовой косточки. Ни в коем случае нельзя её проглатывать или съедать ядро косточки, потому что в ней содержится амигдалин, превращающийся в пищеводе в синильную кислоту, что может привести к отравлению.