"Здоровый образ жизни"

".Результатом нашей работы должно стать осознание молодым поколением

необходимости в здоровом образе жизни. Каждыймолодой человек должен осознать,что здоровый образ жзни -это успех, его

личный успех." В.В.Путин

Здоровье является достоянием всего человечества, достоянием, достоянием, которое просто напросто невозможно оценить. Его мы желаем друг другу при встрече, когда расстаёмся, пожелание здоровья и долголетия является неотъемлемой частью поздравления дорогих нам людей. Именно здоровье помогает преодолеть различные жизненные трудности, добиться успеха, долголетия, осуществить мечты. Но, к сожалению, большинство из нас вспоминает о своём здоровье лишь тогда, когда оно пошатнётся, когда организм начинает напоминать нам о том, что с ним далеко не всё в порядке. А ведь многих болезней можно избежать без каких-либо трудностей, достаточно всего лишь вести здоровый образ жизни. Вполне очевидно, что поддержанию и укреплению здоровья способствуют не только различные лечебные и профилактические мероприятия, но и тот образ жизни, который мы ведём. Отрадно, что в последнее время здоровый образ жизни становится модным увлечением. Всё больше людей вовлекаются в спорт, оставляют вредные привычки, начинают правильно и полноценно питаться. Но немало людей всё ещё не до конца осознают всю ценность своего здоровья, ведение здорового образа жизни кажется им чем-то трудным. Они продолжают пить, курить, вести малоподвижный образ жизни. А ведь для того, чтобы жить полноценной жизнью, надо так мало: соблюдать элементарные гигиенические требования, отказаться от злоупотребления алкоголя и табака, правильно питаться и больше двигаться, причём даже не обязательно серьёзно заниматься спортом. Физическая активность является стимулятором очень многих жизненно важных функций организма. Недостаток физических нагрузок приводит к опасным нарушениям процесса жизнедеятельности. Чтобы поддерживать необходимый тонус, достаточно небольшой утренней гимнастики, отказываться иногда от лифта, по возможности ходить пешком. К слову, пешие прогулки, на первый взгляд не способные хоть как-то поднять мышечный тонус, являются прекрасным физическим упражнениям! Наше тело создано для ходьбы, в этом процессе задействованы почти все группы мышц и некоторые внутренние органы.