Здоровый образ жизни

Поговорим о том, из чего складывается здоровый образ жизни. Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Запомните: Движение- это жизнь! Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. Правильный режим дня и здоровый сон. Отказ от вредных привычек. Закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Важно уметь противостоять стрессу, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация. Человек- сам творец своего здоровья! Начать здоровый образ просто: главное начать предпринемать конкретные действия, а результат не заставит себя долго ждать!