Правила здорового образ жизни

Правила здорового образа жизни для детей.

1. Больше свежего воздуха.

Для полноценного развития ребенка необходим кислород и физические нагрузки. Дети должны привыкнуть к этим составляющим их быта. Ребенок должен как можно больше гулять. Впоследствии привычка к свежему воздуху и спорту станет полезной и будет помогать снимать стресс в тяжелые жизненные моменты.

2. Закаляемся.

Основы здорового образа жизни ребенка во многом зависят от закаливания. Оно стимулирует иммунную систему, осуществляет выброс адреналина. Одеваться необходимо на слой меньше, чем порой хотелось бы в холодную погоду.

3. Здоровое питание.

Основы здорового образа жизни активно формирует питание. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Детям для полноценного питания необходимы каши, овощи, фрукты, мясо, рыба и т.д. Постепенно ребенок привыкает к разнообразному рациону и продолжает следовать ему во взрослой жизни. плакат, фото (они есть на сайте), загадайте загадки, прочтите пословицы, поможет и тематическая раскраска. Малышу важно знать, как начать вести здоровый образ жизни. Для этого вы можете вместе составить правила

Источник: https://steshka.ru/kartinki-detej-zdorovyj-obraz-zhizni