16 восьмерок аэробика

такты
(восьмерки)

общее название элемента

счеты

движения ног

движения рук

1.

basic step

с правой

1-2-3-4-5-6-7-8

шаг правой вперед

круг плечами вперед

2

левую приставить к правой

1-2-3-4-5-6-7-8

3

шаг правой назад

1-2-3-4-5-6-7-8

круг плечами назад

4

левую приставить к правой

1-2-3-4-5-6-7-8

5

шаг правой вперед

1-2-3-4-5-6-7-8

круг плечами вперед

6

левую приставить к правой

1-2-3-4-5-6-7-8

7

шаг правой назад

круг плечами назад

8

левую приставить к правой

\2.

step touch

с правой

9

шаг правой в сторону

правая в сторону (лев. вниз)

10

левую приставить к правой

правая вниз

11

шаг левой в сторону

правая вперед

12

правую приставить к левой

правая вниз

13

шаг правой в сторону

левая в сторону (пр. вниз)

14

левую приставить к правой

левая вниз

15

шаг левой в сторону

левая вперед

16

правую приставить к левой

левая вниз