3 Г класс( 13 апреля)

Мальчики

Упражнение 3 класс

Девочки

5

4

3

5

4

3

5.7

6.6

6.8

Бег на 30 метров (сек)

6.3

6.8

7.0

8.8

9.9

10.2

Челночный бег 3х10 м (сек)

9.3

10.3

10.8

12.0

12.2

12.4

Челночный бег 4х9 м (сек)

11.8

12.4

13.0

Без учета времени

Бег на 1000 метров

Без учета времени

Без учета времени

Бег на 1500 метров (мин.сек)

Без учета времени

1100

1000

900

Шестиминутный бег (м)

800

700

600

7.30

8.00

8.30

Бег на лыжах 1 км, мин, сек

8.00

8.30

9.00

12

9

7

Многоскоки 8 прыжков (м)

11

8

6

155

130

120

Прыжок в длину с места (см)

145

125

110

80

70

60

Прыжок в высоту (см)

70

60

45

70

60

40

Прыжки через скакалку 60 сек (раз)

75

65

50

42

38

34

Приседания (кол-во раз/мин)

38

34

30

27

22

15

Метание мяча 150 г (м)

17

14

9

18

15

12

Метание теннисного мяча (м)

15

12

10

360

270

220

Метание набивного мяча 1 кг (см)

345

265

215

19

17

13

Поднимание туловища 30 сек (раз)

17

14

11

33

30

20

Поднимание туловища 60 сек (раз)

25

20

16

+8

+5

+3

Наклон вперёд сидя, ноги вместе (см)

+9

+7

+4

5

3

1

Подтягивание из виса (раз)

16

11

9

Подтягивание из виса лёжа (раз)

13

8

6

20

12

3

Вис на согнутых руках (сек)

14

8

2

12

10

6

Отжимания от пола (раз)

9

6

4