Адаптированная образовательная программа для обучающихся с ОВЗ (ЗПР)

Комитет по образованию администрации городского округа «Город Калининград»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 38

Рассмотрено на МО учителей эстетического цикла Протокол № 1 от 29.08.2021

Согласовано на Педагогическом совете МАОУ СОШ № 38 Протокол № __ от ______________201_

Утверждено приказом директора МАОУ СОШ № 38 № ___ от ______ 201__ Директор МАОУ СОШ №38 _______________________

Адаптированная образовательная программа

для обучающихся с ОВЗ (ЗПР)

по «Физической культуре»

базовый уровень, 8 класс

Составитель:

Фофонова И.И., учитель физической культуры

МАОУ СОШ №38,

Калининград 2021г.

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

1) Федерального закона РФ от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 07.05.2013 с изменениями, вступившими в силу с 19.05.2013) «Об образовании в Российской Федерации»;

2) Федерального закона «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

3) Федерального закона от 24.11.95 N 181-ФЗ (ред. от 21.07.2014 с изменениями, вступившими в силу с 21.10.2014) «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» (статья 6, 9, 10,11);

4) Письмо Министерства образования и науки РФ от 8 октября 2010г. NИК-1494/19 «О введении третьего часа физической культуры»

5) Приказ Минобрнауки от 6 октября 2009г. № 373 «Об утверждении и введении в действие Федерального государственного стандарта общего начальногообразования».

6) Образовательной программы МАОУ СОШ № 16 и учебного плана на 2017-2018 учебный год.

Обоснование необходимости разработки адаптированной программы:

Одной из важнейших задач современного образования является обеспечение «условий для индивидуального развития всех обучающихся, в особенности тех, кто в наибольшей степени нуждается в специальных условиях обучения, – одаренных детей  и детей с ограниченными возможностями здоровья». Основная цель образовательного учреждения, вступившего на путь развития  инклюзивной практики - создание специальных условий для развития и социальной адаптации учащихся с особыми образовательными потребностями и их сверстников.

Когда мы говорим о доступной среде жизнедеятельности для детей с ограниченными возможностями здоровья, то предполагаем, в том числе, доступность к духовной жизни и достижениям науки. В реализации образования очень важно, чтобы дети с ограниченными возможностями здоровья могли посещать учебные заведения, учреждения дополнительного образования, спортивные залы. В системе мер социальной защиты этих детей все большее значение приобретают активные формы. К ним относятся реабилитация и социальная адаптация средствами физической культуры и спорта. Среди основных целей и задач государственной политики в области реабилитации и социальной адаптации инвалидов средствами физической культуры и спорта стоит создание условий для занятий физической культурой и спортом и формирования потребностей в этих занятиях.

Место предмета в междисциплинарной программе

Физическое воспитание — неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в школе.

Обучающиеся с ЗПР — это дети, имеющее недостатки в психологическом развитии, подтвержденные ПМПК и препятствующие получению образования без создания специальных условий3.

Категория обучающихся с ЗПР - наиболее многочисленная среди детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) и неоднородная по составу группа школьников. Среди причин возникновения ЗПР могут фигурировать органическая и/или функциональная недостаточность центральной нервной системы, конституциональные факторы, хронические соматические заболевания, неблагоприятные условия воспитания, психическая и социальная депривация. Подобное разнообразие этиологических факторов обусловливает значительный диапазон выраженности нарушений — от состояний, приближающихся к уровню возрастной нормы, до состояний, требующих отграничения от умственной отсталости.

Все обучающиеся с ЗПР испытывают в той или иной степени выраженные затруднения в усвоении учебных программ, обусловленные недостаточными познавательными способностями, специфическими расстройствами психологического развития (школьных навыков, речи и др.), нарушениями в организации деятельности и/или поведения. Общими для всех обучающихся с ЗПР являются в разной степени выраженные недостатки в формировании высших психических функций, замедленный темп либо неравномерное становление познавательной деятельности, трудности произвольной саморегуляции.

Достаточно часто у обучающихся отмечаются нарушения речевой и мелкой ручной моторики, зрительного восприятия и пространственной ориентировки, умственной работоспособности и эмоциональной сферы.

Уровень психического развития поступающего в школу ребёнка с ЗПР зависит не только от характера и степени выраженности первичного (как правило, биологического по своей природе) нарушения, но и от качества предшествующего обучения и воспитания (раннего и дошкольного).

Диапазон различий в развитии обучающихся с ЗПР достаточно велик - от практически нормально развивающихся, испытывающих временные и относительно легко устранимые трудности, до обучающихся с выраженными и сложными по структуре нарушениями когнитивной и аффективноповеденческой сфер личности. От обучающихся, способных при специальной поддержке на равных обучаться совместно со здоровыми сверстниками, до обучающихся, нуждающихся при получении начального общего образования в систематической и комплексной

(психолого-медико-педагогической) коррекционной помощи.

Различие структуры нарушения психического развития у обучающихся с ЗПР определяет необходимость многообразия специальной поддержки в получении образования и самих образовательных маршрутов, соответствующих возможностям и потребностям обучающихся с ЗПР и направленных на

Пункт 16 статьи 2 Федерального закона Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации» N 273-ФЭ (в ред. Федеральных законов от 07.05.2013 N 99-ФЗ, от 23.07.2013 N 203-ФЭ).

12 13

преодоление существующих ограничений в получении образования, вызванных тяжестью нарушения психического развития и способностью или неспособностью обучающегося к освоению образования, сопоставимого по срокам с образованием здоровых сверстников.

Дифференциация образовательных программ начального общего образования обучающихся с ЗПР соотносится с дифференциацией этой категории обучающихся в соответствии с характером и структурой нарушения психического развития. Задача разграничения вариантов ЗПР и рекомендации варианта образовательной программы возлагается на ПМПК.

Вариант 7.1 адресована обучающимся с ЗПР, достигшим к моменту поступления в школу уровня психофизического развития близкого возрастной норме, но отмечаются трудности произвольной саморегуляции, проявляющейся в условиях деятельности и организованного поведения, и признаки общей социально-эмоциональной незрелости. Кроме того, у данной категории обучающихся могут отмечаться признаки легкой органической недостаточности центральной нервной системы (ЦНС), выражающиеся в повышенной психической истощаемости с сопутствующим снижением умственной работоспособности и устойчивости к интеллектуальным и эмоциональным нагрузкам.

Помимо перечисленных характеристик, у обучающихся могут отмечаться типичные, в разной степени выраженные, дисфункции в сферах пространственных представлений, зрительно-моторной координации, фонетико-фонематического развития, нейродинамики и др.

Но при этом наблюдается устойчивость форм адаптивного поведения.

Цель и задачи программы

Целью реализации программы физического воспитания в средних классах школы является содействие всестороннему развитию, направленному на формирование физической культуры личности школьника.

Система физического воспитания объединяет все формы занятий физическими упражнениями и должна способствовать социализации учащегося школы в обществе. Учитывая особенности в работе с данной категорией детей: это разнородность по возрасту, психическим, двигательным и физическим данным; физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием.

Реализация цели рабочей программы соотносится с решением следующих образовательных и коррекционно – воспитательных задач:

• укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;

• формирование и совершенствование разнообразных двигательных умений и навыков (бег, прыжки, метания и т.д.)

• формирование и совершенствование физических качеств, таких как сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость;

• коррекция нарушений общего физического развития психомоторики, воспитание культуры санитарно-гигиенических навыков, поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;

• формирование познавательных, эстетических, нравственных интересов на материале физической культуры и спорта;

• воспитание устойчивых морально-волевых качеств: настойчивости, смелости, умения преодолевать трудности;

• содействиевоенно-патриотическойподготовке.

Сроки реализации программы, количество часов в неделю, за год.

В соответствии с учебным планом МАОУ СОШ № 16, урок физической культуры в 8 классах проводится три раза в неделю (3 часа в неделю), в год 105 часа. Срок реализации программы: 2017 – 2018 учебный год.

Результаты изучения учебного предмета Личностные результаты:

• Формирование чувства гордости за свою родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности.

• Формирование уважительного отношения к культуре других народов.

• Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл обучения, принятие и освоение социальной роли обучающегося.

• Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.

• Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

• Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

• Формирование этических потребностей, ценностей и чувств.

• Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

• Овладение принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств их осуществления.

• Формирование умения планировать, контролировать, и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

• Определение общей цели и пути ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

• Готовность конструктивно решать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

• Овладение сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием учебного предмета.

• Овладение базовыми, предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи между объектами и процессами.

Предметные результаты:

Формирование представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального, психического), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

• Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные и спортивные игры).

• Формирование навыка наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и т.д.) показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации).

• К детям с ОВЗ осуществляется индивидуальный подход с учетом их психофизических особенностей, так как эти дети обучаются в одном классе с детьми, не имеющими нарушения развития на основании Письма МОиН РФ от 18.04.08г.; АФ-150\06 «О создании условий для получения образования детьми с ОВЗ и детьми - инвалидами».

Остановимся на некоторых из них: Метод практических упражнений основан на двигательной деятельности воспитанников. Чтобы совершенствовать у детей с нарушенным зрением определённые умения и навыки, необходимо многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим). Учитывая трудности восприятия учебного материала, ребёнок с нарушением зрения нуждается в особом подходе в процессе обучения: в подборе упражнений, которые вызывают доверие, ощущение безопасности, комфортности и надёжной страховки. Необходимо выделить следующие направления использования метода практических упражнений:

• выполнение упражнения по частям, изучая каждую фазу движения отдельно, а затем объединяя их в целое;

• выполнение движения в облегчённых условиях;

• выполнение движения в усложнённых условиях (например, использование дополнительных отягощений -гантели 0,5кг, сужение площади опоры при передвижении и т.д.);

• использование сопротивлений (упражнения в парах, с резиновыми амортизаторами и т.д.),

• использование ориентиров при передвижении (звуковые, осязательные, обонятельные и др.),

• использование имитационных упражнений,

• подражательные упражнения,

• использование при ходьбе, беге лидера,

• использование страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребёнку при выполнении движения,

• использование изученного движения в сочетании с другими действиями (например: ведение мяча в движении с последующим броском в цель и др.),

• изменение исходных положений для выполнения упражнения (например, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от гимнастической скамейки или от пола),

• изменение внешних условий выполнения упражнений (на повышенной опоре, на мяче и т.д.),

• изменение в процессе выполнения упражнений таких характеристик как темп, ритм, скорость, направление движения, амплитуда, траектория и т.д.,

• изменение эмоционального состояния (бег в эстафетах, в подвижных играх, выполнение упражнений с речитативами, различным музыкальным сопровождением и др.)

Метод дистанционного управления (относится к методу слова), он предполагает управление действиями ребёнка на расстоянии посредством команд;

Метод наглядности занимает особое место, наглядность является одной из специфических особенностей использования методов обучения в процессе ознакомления с предметами и действиями.

Метод стимулирования двигательных действий.

Анализ и оценка выполнения движений способствует сознательному выполнению физических упражнений. Правильность выполнения оценивается путём наблюдения и указаний, анализа в процессе занятия.  Начинать занятия можно с любого периода, учитывая индивидуальные особенности детей. Использовать программу адаптивной физической культуры можно и в других возрастных группах, меняя дозировку, нагрузку,  подбирая упражнения и игры с учетом психофизиологических особенностей детей.

Успеваемость по предмету «физическая культура» определяется отношением ученика к занятиям, степенью сформированности учебных умений и навыков с учетом индивидуальных возможностей.

В ходе реализации программы оценивается уровень физического развития, развитие координации движений.

Формами подведения итогов реализации программы являются:

- включенное наблюдение за обучающимися в процессе учебно-тренировочных занятий;

- проверка выполнения отдельных упражнений;

- выполнение установленных для каждого индивидуально заданий.

Содержание программы

Основы знаний

Значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, повышения работоспособности и долголетия. Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Правила выполнения домашних заданий, утренней гимнастики, гимнастики до занятий, физкультурных минут. Приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении физических упражнений. Взаимосвязь между регулярными занятиями физическими упражнениями и формирование здорового образа жизни. Первая помощь при травмах. Физические качества человека и их развитие (ловкость и быстрота). Здоровый образ жизни, вред алкоголя, курения и наркотических веществ. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

Легкая атлетика

Содержание и методика проведения контрольных упражнений

Многоскоки

Циклические упражнения прыжкового характера, выполняемые в форме поочередных, последовательных отталкиваний обеими ногами.

Челночный бег

Многократное преодоление небольшого расстояния по прямой во встречных направлениях. Развивает быстроту движений и ловкость.

Метание и ловля мяча после отскока от вертикального препятствия

Это развивающее упражнение проводится в стандартных для данной школы условиях. Учащийся с резиновым (теннисным) мячом встает на определенном расстоянии от стены или баскетбольного щита. Исходное положение - характерное для метания мяча с места - ноги в положении шага, руки с мячом над плечом. По сигналу учителя испытуемый выполняет броски мяча с последующей его ловлей после отскока. Тест продолжается в течение минуты, подсчитывается количество произведенных бросков. Расстояние до препятствия может быть разным, но всегда одинаковым для данной группы учащихся. В зависимости от возможностей школы упражнение может выполняться группами, подсчет ведет учитель или свободные от задания школьники. Если преследуется цель ускорить проведение теста или интенсифицировать бросковую работу, то можно учитывать время, затраченное учащимися на выполнение определенного количества бросков - 10-15-20 и т. д.

Метание мяча в цель

Упражнение может проводиться как в стандартных, так и в возможных для данной школы условиях. Целью может быть квадратная или круглая мишень 1х1 м с двумя-тремя внутренними габаритами, с обозначением очков (1-3 или 5-3). Расстояние до мишени 5-12 метров, в зависимости от подготовленности и возраста учащихся.

Приседания за 20 секунд

Скоростно-силовой тест для мышц - разгибателей бедра. Может выполняться в парном построении, когда учащиеся одной шеренги приседают, а их партнеры ведут подсчет.

Метание набивного мяча (1 кг)

Комплексный тест, определяющий развитие мышц плечевого пояса, гибкость. Выполняется из положения, сидя, ноги врозь, пятки у ограничительной линии. Бросок производится двумя руками из-за головы. Из двух попыток засчитывается лучшая.

Шестиминутный бег

Контрольный норматив, определяющий аэробно-анаэробные возможности школьников. Проводится на промеренной дистанции

Основные требования к знаниям и умениям учащихся:

Учащиеся должны знать:

фазы прыжка в длину.

Учащиеся должны уметь:

1. выполнять разновидности ходьбы;

2. передвигаться в медленном темпе в течении 4 мин., пробегать на время дистанцию 60 м.

3. выполнять прыжок длину с места.

Гимнастика

Учебный материал

Строевые упражнения: повороты в движении направо, налево; размыкание дугами назад. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Общеразвиваюшие упражнения: в парах; на координацию и точность движений с различным положением рук, ног, туловища.

Упражнения акробатики:

(мальчики) И.П. - О.С. - шаг в сторону (правой, левой) руки вверх; наклон вперед согнувшись (прогнуться в грудной части туловища) руки в стороны.

(девочки) И.П. - О.С. - упор присев, лечь на спину руки вверх, "мост" (держать), прыжок прогнувшись.

Висы и упоры:перекладина (мальчики) - вис, стоя, подтягивания в висе; Подтягивания в висе лежа.

Полоса препятствий; Круговая тренировка.

Ритмическая гимнастика – разминка и аэробная часть комплекса, упражнения направлены на переключение с одних связок на другие.

Комплексы упражнений ритмической гимнастки на основе современных ритмов.

Упражнения общефизической подготовки: с использованием элементов лазания ; упражнения на тренажерах для отдельных мышечных групп, упражнения с отягощениями (гантели, резиновые бинты, набивные мячи).

Баскетбол

Основы знаний

Влияние игровой деятельности на формирование коллектива. Сотрудничество в коллективе (учитель - ученик, ученик - ученик).

Учебный материал

Повторение элементов техники 8 класса.

Ведение мяча с изменением направления, скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от головы на месте и в движении.

Броски мяча в кольцо в движении правой и левой

рукой (после 2 шагов).

Выполнение штрафного броска удобным способом (двумя от груди, двумя от головы, одной от плеча).

Правила игры. Судейство игр учащимися. Двусторонняя учебная игра.

Волейбол

Основы знаний

Основные правила игры в волейбол.

Учебный материал

Прием и передача мяча сверху двумя руками: в парах на месте, в парах через сетку, во встречных колоннах, после перемещения вперед, в сторону. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах. Многократные приемы мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача, через сетку в парах с расстояния 9 метров. Правила подачи. Повторение элементов техники 4 класса.

Кроссовая подготовка. ОФП. Подвижные игры

Основы знаний

Методы развития работоспособности при длительном беге - попеременный метод. Специально-подводящие и специально-подготовительные упражнения бегуна на длинные дистанции.

Учебный материал

Преодоление неровностей склона - контруклона и спада. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Совершенствование техники бега при подъеме и спуске со склона. Прохождение дистанции в переменном темпе (с ускорениями) до 1,5-2 км, в равномерном темпе до 3 км.

Игры с элементами обшеразвиваюших упражнений:

Игры с бегом, метанием, преодолением препятствий, прыжками в высоту и длину :"Кто быстрее?", "Эстафета с внезапными становками", "Лапта с препятствиями".

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта	5,1	5,4
	Бег 60 м	9,7	10,2
Силовые	Отжимание от пола, кол-во раз	23	11
	Подтягивание на высокой перекладине из виса	7	-
	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа	-	16
	Поднимание туловища лежа на спине, руки за головой, кол-во раз, 60 сек	40	35
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	185	165
	Метание малого мяча, м	39	21
Выносливость	Бег 2000м, мин, сек Бег 3000м	10,40 без учета времени	12,40 без учета времени
Координация	Последовательное выполнение пяти кувырков, сек	без учета времени	без учета времени
	Челночный бег, 3х10, сек	8,5	9,1
	Прыжки через скакалку, 60 сек	90	80

Календарно-тематическое планирование 8 класс

№ п\п	Тема урока	КЭС	Требования к уровню подготовки.	Кол-во часов	Дата
1	Техника безопасности на уроке физкультуры при занятиях лёгкой атлетикой. История легкой атлетики. Ускорения. Подтягивание в висе и в висе лежа.	2.1 2.2	Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать технику бега с высокого старта.	1час
2	Старты. Стартовый разгон.	2.2	Осваивать технику спринтерского бега. Проявлять качества силы, быстроты, координации при выполнении беговых упражнений. Выполнять передачу эстафетной палочки..	1час
3	Челночный бег 3 по 10м. Встречная эстафета	1.2 1.1	Осваивать технику игры. Уметь играть по правилам игры, развивать знания, навыки и умения игры. Знать историю олимпийских игр.	1час зачет
4	Бег с ускорением от 30 до 40м. Низкий старт..	2.2 1.3	Осваивать технику спринтерского бега. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений демонстрировать высокий старт. Знать правила соревнований в спринтерском беге. Знать основные понятия по физической культуре.	1час
5	Скоростной бег 30 м.	2.2 1.4	Демонстрировать технику спринтерского бега. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Овладеть техникой спринтерского бега. Оценить результат бега. Бегать на дистанцию 3-60 м с максимальной скоростью.	1час зачет
6	Финальное усилие. Финиширование.	52.2	Уметь бегать с мах скоростью.	1час
7	Бег на результат 60м. Прыжки в длину.	2.2 2.3 7.1	Демонстрировать технику спринтерского бега на результат. Оценить результат бега. Научиться правильному отталкиванию и приземлению во время прыжков. Определять основные ошибки при выполнении упражнений.	Зачет 1час
8	Бег на результат 100м. Прыжки через скакалку.	2.2 3.7	Знать правила соревнований в спринтерском беге. Знать терминологию спринтерского бега. Освоить технику выполнения прыжковых упражнений. Оценить результат бега. Знать оказание первой помощи.	1час
9	Бросок набивного мяча. Бег на средние дистанции.	3.7 1.4	Уметь демонстрировать бросок набивного мяча. Уметь бегать в равномерном темпе 2000 м	1час
10	Метание мяча в цель.	2.4	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха и финальное усилие.	1час
11	Метание т. м. зачет.	2.4	Уметь демонстрировать технику в целом. .	1час Зачет
12	Развитие силовых и координационных способностей. Диагностическое тестирование.	7.1	Уметь выполнять контрольные нормативы.	1час Зачет
13	Прыжки в длину.	2.3 7.1	Осваивать технику прыжка в длину с места. Научиться правильному отталкиванию и приземлению во время прыжков. Определять основные ошибки при выполнении упражнений.	1час Зачет
14	Развитие скоростной выносливости.	2.4	.Физические кондиции.	1час
15	Прыжок в длину с разбега.	2.3	Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.	1час
16	Метание теннисного мяча с места на дальность. Бег по пересеченной местности. Т.Б.	3.1 3.3.	Демонстрируют отведение руки для замаха, финальное усилие. Овладеть техникой метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Осваивать технику равномерного бега.	1час
17	Бег 500 м	3.3	Тестирование бега на 500 м	1час Зачет.
18	Бег 800 м	3.3 3.2	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости при выполнении бега.	1час
19	Бег 1000 м.	7.1	Тестирование бега на 1000 м	1час Зачет.
20	Метание малого мяча. Бег с препятствиями и на местности.	3.2 2.4 7.1	Овладеть техникой метания малого мяча на дальность. Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости при выполнении бега.	1час Зачет
21	6 мин бег. Прыжки через скакалку.	2.3 3.2	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости при выполнении бега.	1час
22	.Прыжки через скакалку.	7.1	Уметь прыгать через скакалку.	1час Зачет
23	Бег 2000 м	7.1	Овладеть техникой бега на длинные дистанции. Оценить результат бега.	1час Зачет
24	Переменный бег.	3.3 3.2	Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности.	1час
25	Бег 3000 м.	3.2 3.3	Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности.	1час
26	Кроссовая подготовка..	3.2 3.3	Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности	1час
27	Эстафеты.	3.2	Изучение правил игры и приемов.	1час
28	Правила безопасности и страховки. История гимнастики. Строевые упражнения. Акробатика.	6.1 6.4 6.2 6.9	Соблюдать правила техники безопасности во время занятиями по гимнастике. Демонстрировать выполнение строевых упражнений. Составлять комплекс упражнений для утренней гигиенической гимнастики, определять их последовательность в составе комплекса и нагрузку; включать упражнения, предложенные в учебнике, в состав собственного комплекса.
29	Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения. Поднимание туловища за 1 мин.	7.1	Овладеть строевыми упражнениями. Раскрывать зависимость между объёмом физической нагрузки и целями утренней гигиенической гимнастики. Описывать технику перекатов вперёд и назад, кувырка вперёд в группировке. Страховка. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения.	1час Зачет
30	Кувырок вперед и назад.	6.6 6.4	Овладеть техникой кувырков. Кувырок вперед и назад.	1час
31	Стойка на лопатках. Акробатика. Тест на гибкость.	6.2 6.1 7.1	Овладеть техникой стойки на лопатках. Стойка на лопатках. Выполнять висы и подтягивания. Мальчики: подтягивание в висе. Девочки: подтягивание из виса лежа. Уметь выполнять упражнение на гибкость.	1 час
32	Акробатическое соединение.	6.2	Уметь выполнять комплекс акробатических упражнений.	1час
33	Стойка на лопатках. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы. Подтягивания.	6.2 6.3 7.1	Овладеть техникой стойки на лопатках. Выполнять висы и подтягивания. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа.	1час
34	Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы.	6.3 6.6	Выполнять висы и подтягивания. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа.	1час
35	Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись. Девочки: смешанные висы.	6.6 6.3	Выполнять висы и подтягивания. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа.	1ч.
36	Мальчики: подтягивание в висе. Девочки: подтягивание из виса лежа. Прыжки через скакалку за 25 сек.	6.3 6.6 7.1	Выполнять висы и подтягивания. Мальчики: поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание в висе лежа.	1час Зачет
37	Развитие координационных способностей.	6.6	Корректировка техники выполнения упражнений.	1час
38	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	7.1	Корректировка техники выполнения упражнений	1час. зачет
39	Круговая тренировка.	6.6	Уметь преодолевать полосу препятствий.	1час
40	Инструктаж по Т.Б. Баскетбол. Стойка. Передвижения. Остановки.	4.2	.Знать историю игры. Уметь выполнять освоенные элементы передвижений.	1час
41	Стойка. Передвижения. Остановки.	4.2	Уметь взаимодействовать с партнерами. Развивать знания, навыки и умения игры. Овладеть стойками игрока, перемещениями и остановками.	1час
42	Передача и ловля мяча на месте.	4.3	Уметь выполнять различные передачи мяча.	1час
43	Передача и ловля мяча в движении.	4.3	Уметь выполнять различные передачи мяча	1час Оценка техники
44	Передача и ловля мяча в стенку за 30 сек	4.3	Уметь выполнять различные передачи мяча	1час Оценка техники
45	Ведение мяча.	4.4	Уметь выполнять ведение мяча.	1час
46	Ведение мяча с сопротивлением.	4.4	Уметь играть по правилам игры. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
47	Челночный бег с ведением мяча.3 по 10 м	4.4	Осваивать технику игры. Уметь играть по правилам игры. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
48	Ведение мяча « змейкой»	4.4	Уметь выполнять ведение мяча.	1час Оценка техники
49	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.	4.7	Осваивать технику игры в баскетбол. Уметь взаимодействовать с партнерами. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
50	Бросок мяча. Бросок после ведения.	4.5	Корректировка техники броска.	1час
51	Бросок мяча. Бросок после ведения.	4.5	Уметь взаимодействовать с партнерами. Развивать знания, навыки и умения игры. Корректировка техники броска.	1час
52	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.	4.5	Осваивать технику игры в баскетбол. Уметь взаимодействовать с партнерами. Развивать знания, навыки и умения игры.	1 час
53	Бросок в прыжке с 2-х шагов.	4.5	Уметь выполнять бросок.	1 час
54	Штрафной бросок.	4.5	Уметь выполнять штрафной бросок.	1 час Оценка техники
55	Тактика игры в нападении.	4.91	Уметь применять в игре нападающие действия.	1 час
56	Тактика игры в защите.	4.91	Уметь применять в игре защитные действия.	1 час
57	Групповые взаимодействия в нападении.	4.91	Уметь применять в игре нападающие действия.	1 час
58	« Малая восьмерка»	4.5	Уметь применять в игре нападающие действия.	1 час
59	Зонная система защиты.	4.9	Уметь взаимодействовать с партнерами. Развивать знания, навыки и умения игры.	1 час
60	Диагностическое тестирование.	7.1	Уметь выполнять контрольные нормаривы.	1 час Зачет
61	История волейбола. Основные правила и приемы игры в волейбол. Правила техники безопасности. Стойки игрока, перемещения в стойке. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.	5.1 5.2	Осваивать технику игры. Знать правила безопасности при игре в волейбол.	1час
62	Стойки игрока, перемещения в стойке. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.	5.2	Осваивать технику игры. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности, Понимать тактику игры в волейбол. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
63	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.	5.3	Осваивать технику игрыПонимать тактику игры в волейбол. Развивать знания, навыки и умения игры. Уметь выполнять верхнюю передачу мяча.	1час
64	Передача мяча над собой. Нижний прием и передача мяча.	5.3	Уметь выполнять верхнюю передачу мяча. Осваивать технику игры. Знать правила игры.	1час
65	Нижний прием после подачи.	5.4	Осваивать технику игры. Овладеть техникой выполнения. Знать правила игры.	1час
66	Верхняя передача мяча. Верхний прием после подачи.	5.3	Выполнять элементы игры. Овладеть техникой выполнения верхней передачи мяча.	1часОценка техники
67	Нижний прием мяча. Нижняя подача мяча.	5.4 5.5	Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений. Осваивать технику приема мяча.	1час
68	Верхняя подача мяча.	5.5	Овладеть техникой игры. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
69	Подача мяча на партнера.	5.4	Овладеть техникой выполнения нижней прямой подачей. Овладеть техникой игры. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения подачи.	1час
70	Подача мяча по точкам.	5.5	Овладеть техникой игры. Развивать знания, навыки и умения игры.	1часОценка техники
71	Нападающий удар. Учебная игра.	5.6	Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
72	Нападающий удар. Учебная игра.	5.6	Уметь выполнять передачу мяча. Развивать знания, навыки и умения игры.	1час
73	Челночный бег.	2.2	Уметь демонстрировать технику.	1час
74	Одиночный блок. Учебная игра.	5.8	Осваивать технику игры. Понимать тактику игры в волейбол. Развивать знания, навыки и умения игры.	1часОценка техники
75	Двойной блок. Учебная игра.	5.8	Осваивать технику игры. Проявлять находчивость в решении игровых заданий. Проявлять качества быстроты и координации при игре. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.	1час
76	Тактика свободного нападения	5.8	Осваивать технику игры. Проявлять находчивость в решении игровых заданий. Проявлять качества быстроты и координации при игре. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.	1час
77	Тактика свободного нападения. Учебная игра.	5.91 5.9	Осваивать технику игры. Проявлять находчивость в решении игровых заданий. Проявлять качества быстроты и координации при игре. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности. .	1часОценка техники
78	Тактика свободного нападения. Учебная игра.	5.9 5.91	Осваивать технику игры. Проявлять находчивость в решении игровых заданий. Проявлять качества быстроты и координации при игре. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.	1часОценка техники
79	Тактика свободного нападения. Учебная игра.	5.91 5.9	Осваивать технику игры. Проявлять находчивость в решении игровых заданий. Проявлять качества быстроты и координации при игре. Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.	1час
80	Учебно-тренировочная игра.	5.91	Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.	1часОценка техники
81	Сдача контрольных нормативов. Диагностическое тестирование.	7.1	Тестирование уровня физической подготовки.	1час Зачет
82	Кросс до 15 минут. Подтягивания	2.5 3.3 7.1	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости и координации при равномерном беге.	1час Зачет
83	Подтягивания. Кроссовая подготовка.	2.5 3.3	Проявлять качества выносливости при беге по пересеченной местности. Оценить результат бега. Научиться правильному выполнению упражнения.	1час
84	Челночный бег. Отжимания.	2.5	Осваивать технику челночного бега. Проявлять качества силы при выполнении отжимания.	1час Зачет
85	Челночный бег. Прыжки через скалку.	7.1	Оценить результат выполнения упражнений. Оценить результат бега.	1час Зачет
86	Спринтерский бег. Высокий старт от 10 до 15м. Встречная эстафета	2.6	Овладеть техникой спринтерского бега .Выполнять передачу эстафетной палочки.	1час
87	Бег с ускорением от 30 до 40м. Встречная эстафета. Метание Т.М.	2.6	Овладеть техникой метания малого мяча на дальность. Овладеть техникой спринтерского бега. Выполнять передачу эстафетной палочки.	1час
88	Скоростной бег 30м.Прыжки в длину	7.1	Демонстрировать высокий старт. Показать уровень физической подготовленности не ниже среднего. Осваивать технику прыжков в длину с места.Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.Оценить результат бега.	1час Зачет
89	Бег на результат 60м. Прыжки в длину.	2.2 2.3	Показать уровень физической подготовленности не ниже среднего. Осваивать технику прыжков в длину с места. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдают правила безопасности.	1час
90	Бег на средние дистанции.	5	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости.	1час
91	Прыжки в длину.Метание т, м.	7.1	Осваивать технику прыжков в длину с места. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Овладеть техникой метания малого мяча на дальность. Показать уровень физической подготовленности не ниже среднего.	1час Зачет
92	Прыжки через скакалку.	2.3 5.9	Осваивать технику прыжков через скакалку. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдают правила безопасности.	1час
93	Метание т.м. Бег 500м	2.4 7.1	Соблюдают правила безопасности. Выполнять метание мяча на дальность. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Показать уровень физической подготовленности не ниже среднего.	1час Зачет
94	Подтягивания. Кроссовая подготовка	5.9	Играют по упрощенным правилам. Овладевают основными приемами игры. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов.	1час
95	Метание малого мяча на дальность. Кроссовая подготовка .	2.4 3.2	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости и координации при равномерном беге. Выполнять метание мяча на дальность.	1час Зачет
96	Бег с препятствиями и на местности. Подтягивания	2.5 5.9	Овладеть техникой бега по пересеченной местности. Проявлять качества выносливости при беге по пересеченной местности. Оценить результат бега.
97	Кросс до 15 минут. Подтягивания	3.1 3.2 2.5	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости и координации при равномерном беге.	1час
98	Кросс до 15 минут. Подтягивания	2.5 3.3 7.1	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости и координации при равномерном беге.	1час.
99	Подтягивания. Кроссовая подготовка.	2.5 3.3	Проявлять качества выносливости при беге по пересеченной местности. Оценить результат бега. Научиться правильному выполнению упражнения.	1час Зачет
100	Бег с препятствиями и на местности. Подтягивания.	3.1 3.2 2.5	Овладеть техникой бега по пересеченной местности. Проявлять качества выносливости при беге по пересеченной местности. Оценить результат бега.	1час
101	Кросс до 15 минут. Подтягивания	2.5 3.3	Осваивать технику равномерного бега. Проявлять качества выносливости и координации при равномерном беге.	1час
102	Футбол.	2.5 3.3	Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности. Играют по упрощенным правилам. Овладевают основными приемами игр, взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов.	1час
103	Волейбол.	5.9	Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.
104	Футбол.	5.9	Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.
105	Эстафеты.	2.5	Выполнять игровые действия в условиях учебной деятельности.