Адаптивная физкультура 8Г класс

№ урока

№ урока

вчетверти

Тема урока

Планируемые результатыобучающихся

Инструментарий урока

I четверть- 27 час

Легкая атлетика – 13час

1

1

ОРУ.

Правила техники безопасности.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в школьную программу по физической культуре, история их возникновения и современного развития.

Упражнения на развитие выносливости.

Объясняют причины включения упражнений из базовых видов спорта в школьную программу по физической культуре.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-razminki/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

2

2

ОРУ.

Беговые упражнения. Высокий старт от 15-30 м.

Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов. Комплекс упражнений при нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Физические качества, необходимые для успешной легкоатлетической подготовки.

С учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполняют упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществляют контроль над физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют упражнения для развития ловкости. Составляют комплекс упражнений из числа разученных. Оценивают свою ловкость по приведенным показателям.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-razminki/

3

3

ОРУ.

Беговые упражнения. Высокий старт от 15-30 м. Бег по дистанции 30-40 м.

Комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости).

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-razminki/Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

4

4

ОРУ.

Техника низкого старта от 15-30 м. Специальные беговые упражнения. Бег по дистанции 30-60 м.

Правила соревнований в спринтерском беге.

Основные правила для самостоятельных занятий спортом.

Называют правила для самостоятельных занятий спортом. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-razminki/

5

5

ОРУ.

Беговые упражнения. Низкий старт, стартовый разгон от 30 м. Бег по дистанции 60 м. Равномерный бег 10 мин.

Упражнения на развитие скоростных способностей.

Комплекс упражнений для развития двигательной ловкости.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-razminki/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

6

6

ОРУ.

Соревнования в беге на 60 м. Специальные беговые упражнения.

Подвижная игра с элементами футбола.

Упражнение на развитие скоростных способностей.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3212/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

7

7

ОРУ.

Техника длительного бега. Бег на средние дистанции. Пробегание отрезков 200-400м.

Специальные беговые упражнения.

Подвижная игра с элементами футбола.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3212/

8

8

ОРУ.

Бег на средние дистанции. Равномерный бег 12-15 мин. Специальные беговые упражнения. Пробегание отрезков 400-600м в разном темпе.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5650/

9

9

ОРУ.

Беговые упражнения. Бег на средние дистанции.

Соревнования в беге на 1000 м.

Подвижная игра с элементами футбола.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4779/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

10

10

ОРУ.

Техника челночного бега. Варианты челночного бега.

Специальные беговые упражнения.

Упражнения на развитие координационных способностей.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5786/

11

11

ОРУ.

Беговые упражнения. Челночный бег.

Круговая тренировка: многоскоки, броски мяча из положения сидя, челночный бег, прыжок с места.

Упражнения на развитие силовых, координационных способностей.

Демонстрируют вариативное выполнения беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе круговой тренировки, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3648/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

12

12

ОРУ.

Прыжковые упражнения. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения. Фазы прыжка (разбег, отталкивание, приземление, уход от планки).

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Применяют специальные прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3944/

13

13

ОРУ.

Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подводящие и специальные прыжковые упражнения.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Применяют специальные прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3944/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

Баскетбол – 5 час

14

14

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте и в движении со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ведения. Позиционное нападение с изменением позиций.

Упражнения на развитие координационных способностей.

Правила баскетбола.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/video-urok-uvelichenie-pryzhka/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

15

15

ОРУ.

Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении по прямой с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ловли. Позиционное нападение с изменением позиций.

Упражнения на развитие координационных способностей.

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/video-urok-po-basketbolu-razvitie-gibkosti-i-podvizhnosti/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

16

16

ОРУ.

Баскетбол. Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ловля и передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с изменением направления с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы после ловли. Позиционное нападение с изменением позиций.

Упражнения на развитие координационных способностей.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/obuchenie-driblingu-razvitie-fizicheskoj-podgotovki-basketbolista/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

17

17

ОРУ.

Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2×1).

Учебная игра.

Упражнения на развитие быстроты.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/uprazhneniya-na-razvitie-lovli-i-vedeniya-myacha/

18

18

ОРУ.

Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2×1).

Учебная игра.

Упражнения на развитие быстроты.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/uprazhneniya-na-razvitie-lovkosti/

Футбол – 8 час

19

19

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Футбол. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (бег, остановки, повороты, рывки). Удар по катящемуся мячу внешней стороны подъёма, носком. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

Учебная игра.

Значение футбола для развития физических качеств.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

20

20

ОРУ.

Футбол. Ведение мяча одной ногой по прямой, змейкой.

Упражнения на развитие быстроты: бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свитку, хлопку, заданному сигналу).

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/obuchenie-udaru-po-nepodvizhnomu-myachu/

21

21

ОРУ.

Футбол. Удар по летящему мячу серединой лба. Нападение в игровых заданиях 3×3, 2×1 без атаки ворот. Комбинации с вбрасыванием мяча. Комбинации с ведением мяча и ударами по воротам.

Упражнения на развитие выносливости.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/obuchenie-udaru-po-nepodvizhnomu-myachu/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

22

22

ОРУ.

Футбол. Остановка катящегося мяча правой и левой ногой.

Эстафеты с ведением и передачами мяча.

Удары по неподвижному мячу с попаданием в ворота.

Упражнения на развитие выносливости.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/video-urok-po-futbolu-na-razvitie-gibkosti-i-dinamicheskoj-sily/

23

23

ОРУ.

Футбол. Нападение, защита. Удар по летящему мячу серединой лба. Нападение в игровых заданиях 3×3, 2×1 с атакой ворот.

Игра 3×3 с персональной защитой.

Упражнения на развитие гибкости.

Правила соревнований.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/obuchenie-udaru-v-futbole/

24

24

ОРУ.

Футбол. Игра по правилам. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы (от стенки, в парах). Жонглирование мячом с подбиванием его внутренней стороной стопы. Упражнение «Жонглеры» в парах. Финт «уходом».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/obuchenie-udaru-v-futbole/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

25

25

ОРУ.

Футбол. Игра по правилам. Удар по летящему мячу средней частью подъема. Жонглирование мячом ударами средней части подъема стопы. Игровые задания с вратарем. Финт «ударом» по мячу ногой.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/obuchenie-udaru-v-futbole/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

26

26

ОРУ.

Футбол. Игра по правилам. Комбинации с ведением мяча (взаимодействие двух игроков). Упражнения с численным преимуществом обороняющейся стороны. Финт «остановкой» мяча ногой.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Моделируют технику игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/uprazhneniya-na-razvitie-skorosti-i-koordinacii-v-rabote-s-myachom/

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность – 1 час

27

27

ОРУ.

Прикладно-ориентированная подготовка. Техника передвижения по пересеченной местности. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основных систем организма. Преодоление горизонтальных препятствий.

Круговая тренировка на развитие физических качеств.

Владеют вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивают их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применяют прикладные упражнения для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Преодолевают трудности и проявляют волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. Соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3967/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

II четверть- 21 час

Гимнастика с основами акробатики-19 час

28

1

Олимпийские игры древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр, правила их проведения.

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Аэробика.

Строевые упражнения.

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Рассматривают виды состязаний по программе Олимпийских игр древности, правила их проведения. Знакомятся с известными участниками и победителями древних Олимпийских игр.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3715/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

29

2

Правила техники безопасности.

ОРУ на месте с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых суставов.

Строевые упражнения.

Аэробика.

Спортивная акробатика.

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).

Упражнения на гимнастической скамейке.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3704/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

30

3

ОРУ с гимнастической палкой.

Висы.

Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).

Упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения на развитие силовых способностей.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6051/

31

4

ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений).

Висы.

Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).

Упражнения на гимнастической скамейке.

Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

Известные участники и победители древних Олимпийских игр

Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

32

5

ОРУ.

Висы.

Строевые упражнения. Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!»

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д).

Подтягивания в висе.

Комбинация упражнений на гимнастической скамейке.

Упражнения на развитие силовых способностей.

Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. Описывают технику общеразвивающих упражнений и упражнений на гимнастических снарядах. Осваивают технику упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении гимнастических упражнений. Умеют анализировать их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

33

6

ОРУ с обручем.

Подтягивание в висе.

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д). Козел в ширину, высота 100-115 см (м), 105-110 см (д).

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/

34

7

ОРУ с обручем (д), с большим мячом (м).

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д).

Упражнения на развитие силовых способностей.

Эстафеты.

Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.

35

8

ОРУ с обручем (д), с большим мячом (м).

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д).

Упражнения на развитие гибкости.

Упражнения с партнером.

Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6059/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

36

9

ОРУ.

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м), способом «ноги врозь» (д).

Эстафеты.

Упражнения на развитие гибкости (с предметами).

Способы регулирования физической нагрузки.

Описывают технику опорных прыжков. Осваивают её, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Умеют анализировать технику опорных прыжков своих сверстников, выявляют типовые ошибки и активно помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5651/

37

10

ОРУ.

Акробатика. Лазанье.

Элементы единоборств. Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат, «мост» из положения, стоя без помощи (д). Страховка. Лазанье по шесту в три приема.

Упражнения на развитие гибкости (с мячом).

Силовые упражнения.

Упражнения по овладению приемами страховки.

Подвижная игра «Перетягивание в парах».

Влияние занятиями единоборствами на организм человека.

Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению. Описывают технику единоборств. Используют занятия единоборствами для воспитания волевых качеств: смелость, решительность, уверенность.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3997/Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

38

11

ОРУ.

Акробатика. Лазанье.

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения, стоя без помощи (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту в три приема. Помощь и страховка. Комбинация упражнений на развитие гибкости (с мячом).

Силовые упражнения.

Приемы борьбы за выгодное положение. Единоборства в парах. Оказание первой помощи при травмах.

Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению. Описывают технику единоборств. Используют занятия единоборствами для воспитания волевых качеств: смелость, решительность, уверенность.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3997/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

39

12

ОРУ с мячом.

Акробатика. Лазанье.

Кувырок назад в полушпагат (д). Стойка на голове с согнутыми ногами (м). Лазанье по шесту. Комбинация из разученных приемов.

Упражнения на развитие координации.

Строевые упражнения в парах. Единоборства в парах. Развитие координационных способностей при занятиях единоборствами.

Описывают технику акробатических упражнений. Осваивают их технику, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению. Описывают технику единоборств. Используют занятия единоборствами для воспитания волевых качеств: смелость, решительность, уверенность.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3997/

40

13

ОРУ.

Упражнения на гимнастическом бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка). Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад.

Установка и уборка снарядов.

Упражнения на развитие гибкости (с гантелями).

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5582/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

41

14

ОРУ.

Упражнения на гимнастическом бревне (д): стойка на коленях с опорой на руки; полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка), танцевальные шаги.

Упражнения на гимнастической перекладине (м): из упора правая (левая) вперед, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках.

Упражнения на развитие гибкости (с гантелями).

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5582/

42

15

ОРУ.

Комбинации упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине.

Зачетные комбинации.

Упражнения на развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Описывают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине. Осваивают технику упражнений на гимнастическом бревне и гимнастической перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют технику их выполнения, выявляют ошибки и помогают их исправлению.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6057/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

43

16

ОРУ.

Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.

Упражнения на развитие силовых способностей с набивными мячами.

Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5583/

44

17

ОРУ.

Упражнения на параллельных брусьях (м): подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад сосок.

Упражнения на разновысоких брусьях (д): махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь.

Комбинация упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами.

Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5583/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

45

18

ОРУ.

Упражнения на гимнастических брусьях и их комбинации.

Комбинации упражнений на развитие силовых способностей с набивными мячами.

Описывают технику упражнений на гимнастических брусьях. Осваивают технику упражнений на гимнастических брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их технику, выявляют ошибки и активно помогают в их исправлении.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5651/

46

19

ОРУ.

Ритмическая гимнастика. Танцевальные шаги (приставной, шаг галопа, шаг польки). Комбинации шагов. Упражнения со скакалкой для динамических пауз. Комплекс упражнений с булавами (д), гантелями (м). Упражнения на развитие координации.

Самостоятельно осваивают упражнения ритмической гимнастики, составляют из них комбинации и выполняют под музыкальное сопровождение. В случае появления ошибок умеют их исправлять. Соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5651/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность – 2 час

47

20

ОРУ.

Прикладно-ориентированная подготовка. Передвижения ходьбой, бегом по грунту, склону. Спрыгивание и запрыгивание на препятствия.

Круговая тренировка на развитие силы.

Владеют вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивают их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применяют прикладные упражнения для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по ЧСС. Преодолевают трудности и проявляют волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. Соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4764/Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

48

21

ОРУ.

Прикладно-ориентрованная подготовка. Подъемы и спуски шагом и бегом. Преодоление препятствий прыжковым бегом.

Упражнения на развитие физических качеств (круговая тренировка).

Владеют вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивают их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применяют прикладные упражнения для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по ЧСС. Преодолевают трудности и проявляют волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. Соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4764/

III четверть- 30 час

Лыжные гонки – 24час

49

1

ОРУ.

Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.

Допинг. Концепция честного спорта.

Правила техники безопасности.

Передвижение на лыжах изученными ходами

Дают определение понятия «здоровье». Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют разученный комплекс упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3237/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

50

2

ОРУ.

Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными играми, оздоровительными прогулками.

Подбор лыжного инвентаря.

Передвижение на лыжах изученными ходами.

Объясняют, как оздоровительные прогулки влияют на общее самочувствие, рассматривают место оздоровительной прогулки в режиме дня школьника. Разучивают комплексы упражнений для развития силы рук, силы ног.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3470/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

51

3

ОРУ.

Упражнения на технику попеременного двухшажного хода.

Планирование занятий физической культурой. Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности.

Составляют планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирают физические упражнения и определяют их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3470/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

52

4

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Передвижения на лыжах.

Виды лыжного спорта. Прикладное значение передвижения на лыжах. Подбор лыжных мазей.

Эстафета на лыжах.

Называют виды лыжного спорта, прикладное значение передвижения на лыжах. Взаимодействуют со сверстниками в процессе изучения нового материала. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7152/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

53

5

ОРУ.

Передвижения на лыжах.

Методы развития работоспособности при передвижении на лыжах. Прохождение дистанции 2 км в равномерном темпе.

Упражнения на развитие выносливости.

Прохождение отрезков учебного круга с соревновательной скоростью.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/

54

6

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Упражнения на технику попеременного двухшажного хода.

Подъёмы на склоне.

Упражнения на развитие силы.

Прохождение отрезков учебного круга в режиме большой интенсивности.

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний органов дыхания.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

55

7

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Техника попеременного двухшажного хода.

Подбор лыжного инвентаря для самостоятельных занятий.

Упражнения на развитие быстроты движений.

Прохождение отрезков учебного круга в режиме субмаксимальной интенсивности.

Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/

56

8

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Упражнения на технику одновременного бесшажного хода и одновременного двухшажного хода.

Игра «Гонки с преследованием».

Упражнения на развитие силы.

Передвижение на лыжах по отлогому склону с дополнительным отягощением.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов и эстафет, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

57

9

ОРУ.

Передвижения на лыжах.

Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов.

Продвижение по учебному кругу в режиме умеренной интенсивности.

Упражнения на развитие силы.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7153/Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

58

10

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов.

Упражнения на развитие выносливости.

Комплекс упражнений для развития силы рук, силы ног.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3101/

59

11

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Чередование лыжных ходов через шаг, через два шага по учебному кругу. Техника бесшажного и двухшажного одновременных ходов.

Упражнения на развитие координации.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3101/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

60

12

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода.

Встречные эстафеты.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3102/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

61

13

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Упражнения на технику скоростного варианта одновременного одношажного хода. Движение по учебному кругу 2×500м одновременным одношажным ходом в разном темпе.

Упражнения на развитие выносливости.

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

62

14

ОРУ.

Прохождение дистанции 3 км.

Повороты плугом и упором.

Меры безопасности на горнолыжном склоне.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Описывают технику изучаемых поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных поворотов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

63

15

ОРУ.

Тренировка поворотов на горнолыжном спуске.

Подъем в гору.

Упражнения на развитие координации.

Игра «Карельская гонка».

Описывают технику изучаемых поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных поворотов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

64

16

ОРУ.

Повороты на лыжах. Преодоление ворот на горнолыжном спуске.

Подъем в гору.

Игра «Гонки с выбыванием».

Упражнения на развитие координации.

Описывают технику изучаемых поворотов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных поворотов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

65

17

ОРУ.

Спуски на лыжах. Скоростное прохождение отрезков с подъемами и спусками.

Упражнения на развитие силы.

Игра «Эстафета с передачей палок».

Описывают технику изучаемых спусков и подъемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных спусков и подъемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

66

18

ОРУ.

Спуски на лыжах. Учебные задания по преодолению спусков на склоне.

Упражнения на развитие силы.

Описывают технику изучаемых спусков и подъемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных спусков и подъемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

67

19

ОРУ.

Спуски на лыжах. Тренировка спусков в низкой, средней и высокой стойках. Преодоление небольших трамплинов.

Упражнения на развитие координации.

Описывают технику изучаемых спусков и подъемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных спусков и подъемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

68

20

ОРУ.

Подъемы. Тренировка подъемов и спусков во время эстафет.

Упражнения на развитие выносливости.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных подъемов, соблюдают правила безопасности. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

69

21

ОРУ.

Передвижения на лыжах.

Способы закаливания организма.

Прохождение дистанции 4 км в равномерном темпе.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3110/

70

22

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Тактика прохождения длинных дистанций. Прохождение дистанции 2 км в переменном темпе.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3096/

71

23

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Соревнования на дистанции 2 км.

Первая помощь при травмах.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. Измеряют пульс до, вовремя и после занятий. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3096/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

72

24

ОРУ.

Передвижения на лыжах. Эстафеты на склоне.

Помощь учителю в проведении эстафет.

Подготовка лыжного инвентаря к хранению.

Упражнения для развития силы мышц туловища.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, используют передвижения на лыжах в организации активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3206/

Волейбол – 3 час

76

28

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Волейбол. Стойка игрока. Перемещение с изменением направления по команде. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой – партнёру.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/volejbol-video-urok-komandnaya-igra-xokkejnyj-volejbol/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

77

29

ОРУ.

Волейбол. Перемещения с изменением направления по команде. Приём и передача двумя руками сверху в парах. Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах. Передача мяча над собой стоя на месте и после отскока от пола. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/volejbol-video-urok-komandnaya-igra-xokkejnyj-volejbol/

78

30

ОРУ.

Волейбол. Челночный бег с переносом кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Передача мяча сверху двумя руками над собой - партнёру через сетку. Приём и передача мяча сверху двумя руками через сетку.

Игра в волейбол по упрощённым правилам (допускается ловля трудных мячей с последующей передачей после собственного подбрасывания).

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/video-urok-po-volejbolu-trenirovka-odinochnogo-bloka/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

IV четверть – 24 час

Волейбол – 8час

79

1

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Волейбол. Челночный бег с переносом кубиков. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками у стены. Приём и передача мяча двумя руками снизу у стены. Чередование у стены: передачи сверху - приём снизу.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/volejbol-otrabotka-gruppovogo-bloka/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

80

2

ОРУ.

Волейбол. Перемещение вдоль сетки приставными шагами с имитацией блокирования. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены, стоя на месте и с перемещением вдоль стены.

Подвижные игры: «Передачи в движении», «Мяч в стенку».

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/video-urok-po-volejbolu-otrabotka-igrovyx-vzaimosvyazej/

81

3

ОРУ.

Волейбол. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Приём и передача мяча двумя руками сверху у стены, стоя на месте и передвигаясь вдоль стены. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением шагом, спиной вперёд, приставными шагами правым и левым боком, крестными шагами.

Правила соревнований по волейболу.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/uprazhnenie-dlya-razvitiya-pryzhka-v-volejbole/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

82

4

ОРУ.

Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением вдоль сетки. Нижняя прямая подача в парах через ширину площадки. Нижняя прямая подача через сетку с лицевой линии. Нижняя прямая подача через сетку с лицевой линии с попаданием в обручи.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/volejbol-trenirovka-pervogo-tempa/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

83

5

ОРУ.

Волейбол. Приём и передача мяча сверху двумя руками над собой с перемещением. Приём и передача двумя руками сверху и снизу в парах. Приём и передача мяча сверху двумя руками с перемещением. Два шага разбега для нападающего удара с выпрыгиванием и мягким приземлением. Метание малого мяча через сетку высотой 180-190 см. Нападающий удар по мячу, находящемуся на руке или закреплённому в держателе. Нижняя прямая подача.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют эмоциями.

https://pculture.ru/sekcii/volejbol/video-uroki/volejbol-trenirovka-pervogo-tempa/Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

84

6

ОРУ.

Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.

Нижняя прямая подача.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Определяют дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствуются правилами безопасности при их проведении. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения игровых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-detej-10-12-let-bez-predmetov/Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

85

7

ОРУ.

Техника движений и её основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту.

Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Раскрывают понятия техники двигательного действия и используют основные правила её освоения в самостоятельных занятиях. Проводят анализ и оценку техники осваиваемого упражнения, сличаются с эталонным образцом. Предупреждают появление ошибок, объясняют способы их устранения. Разучивают и выполняют комплекс упражнений для ног и тазобедренных суставов (для развития гибкости). Разучивают и выполняют комплекс упражнений для развития силы и быстроты. Оценивают свою быстроту по приведённым показателям.

https://pculture.ru/oru/kompleks-oru-dlya-detej-10-12-let-bez-predmetov/

86

8

ОРУ.

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних заданий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Анализируют динамику показателей физического развития и физической подготовленности. Тестируют развитие основных физических качеств и соотносят их с показателями физического развития, определяют прирост этих показателей по четвертям и соотносят их с содержанием и направленностью занятий физической культурой. Демонстрируют оформленный дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7448/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

Баскетбол – 3 час

87

9

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Баскетбол. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2×1).

Учебная игра.

Упражнения на развитие быстроты.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/uroki-fintov-v-basketbole/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

88

10

ОРУ.

Баскетбол. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча одной рукой от плеча после ловли с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2×2, 3×2).

Учебная игра.

Упражнения на развитие силы.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/video-urok-uvelichenie-pryzhka/

89

11

ОРУ.

Баскетбол. Перехват мяча. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в прыжке одной рукой от плеча с сопротивлением. Игровые задания (3×1, 3×2).

Учебная игра.

Упражнения на развитие выносливости.

Описывают технику игровых действий и приёмов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов. Соблюдают технику безопасности.

https://pculture.ru/sekcii/basketball/video_basketball/video-urok-po-basketbolu-razvitie-gibkosti-i-podvizhnosti/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

Мини-футбол – 3 час

90

12

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Мини-футбол. Техника ударов по мячу. Удары по мячу через себя, с полулета.

Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур. Обтирание, обливание водой.

Игры на основе футбола.

Характеризуют мини-футбол как одну из самых популярных командных игр. Рассматривают основные правила игры. Называют имена знаменитых игроков мирового и отечественного мини-футбола, топ-клубы мирового уровня. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/video-urok-po-futbolu-obuchenie-tochnosti-udara/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

91

13

ОРУ.

Мини-футбол. Техника обманных движений, финты. Финт «уходом», «уход» выпадом, «уход» с переносом ноги через мяч.

Характеризуют мини-футбол как одну из самых популярных командных игр. Рассматривают основные правила игры. Называют имена знаменитых игроков мирового и отечественного мини-футбола, топ-клубы мирового уровня. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/futbolnye-finty-obuchenie/

92

14

ОРУ.

Мини-футбол. Техника отбора мяча. Отбор мяча в выпаде, в подкате, толчком плеча.

Характеризуют мини-футбол как одну из самых популярных командных игр. Рассматривают основные правила игры. Называют имена знаменитых игроков мирового и отечественного мини-футбола, топ-клубы мирового уровня. Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов. Соблюдают технику безопасности. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

https://pculture.ru/sekcii/football/video-urok/video-urok-po-futbolu-na-razvitie-gibkosti-i-dinamicheskoj-sily/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

Легкая атлетика – 9 час

93

15

Правила техники безопасности.

ОРУ.

Техника бега на длинные дистанции. Кроссовый бег. Бег 15 мин.

Метание в цель.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

94

16

ОРУ.

Беговые упражнения. Кроссовый бег.

Соревнования в кроссовом беге 1500-2000 м.

Игра в футбол.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7459/

95

17

ОРУ.

Эстафетный бег по кругу. Техника передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения.

Игра в баскетбол.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7461/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

96

18

ОРУ.

Беговые упражнения.

Эстафетный бег по кругу с передачей эстафетной палочки.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3679/

97

19

ОРУ.

Прыжковые упражнения. Техника многоскоков (тройной, восьмерной).

Круговая тренировка: многоскоки, прыжки на точность, прыжок с места.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3944/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

98

20

ОРУ.

Прыжковые упражнения. Круговая тренировка: многоскоки, челночный бег, прыжок с места. Равномерный бег 10 мин.

Упражнения на развитие координации движений.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3690/

99

21

ОРУ.

Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с 9-11 шагов разбега. Фазы прыжка (разбег, отталкивание, полет, приземление). Прыжковые упражнения.

Упражнения на развитие быстроты.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3690/

Воспитательный компонент:

проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;

100

22

ОРУ.

Техника метания малого мяча на дальность отскока от стены с 1-3 шагов разбега. Подводящие и специальные упражнения для метания. Техника бросков набивного мяча двумя руками из различных положений с последующей ловлей.

Упражнения на развитие силы.

Описывают технику выполнения метания, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5522/

101

23

ОРУ.

Техника метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. Специальные упражнения с набивными мячами.

Соревнования по метанию мяча (вес 150 г) на дальность.

Правила соревнований по метанию.

Равномерный бег до 15 мин.

Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей.

Описывают технику выполнения метания, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе усвоения. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по ЧСС. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила техники безопасности.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5522/

Воспитательный компонент:

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность – 1 час

102

24

ОРУ.

Прикладно-ориентированные упражнения. Преодоление полосы препятствий. Приземление на точность и сохранение равновесия.

Подведение итогов учебного года.

Домашнее задание на летний период.

Владеют вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивают их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применяют прикладные упражнения для развития физических качеств, контролируют физическую нагрузку по ЧСС. Преодолевают трудности и проявляют волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. Соблюдают правила техники безопасности.

Воспитательный компонент:

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.