Акробатические упражнения

Акробатические упражнения

Презентация подготовлена

ученицей 7-в класса

города Нижнего Новгорода

Фёдорова Юлия

Учитель Этинзон Л.Н.

Акробатика

• Название «акробат» произошло от греческого слова «акробатес», что в переводе означает «подымающийся вверх», «подымающийся ввысь». От этого слова в дальнейшем образовалось понятие «акробатика».

• Акробатика – это вид спорта, в котором выполняются акробатические упражнения, связянные с сохранением равновесия и вращением тела с опорой или без опоры.

• Этот вид спорта не требует специального зала или сложного оборудования. Можно заниматься даже дома, расстелив на полу плед или небольшой матрасик.

• Акробатика появилась в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
• Раньше акробатами называли канатоходцев, танцовщиков, актеров, скоморохов, которые в своих выступлениях кувыркались, выполняли прыжки и перевороты. Артистов, выступавших в этом жанре, называли – «люди без костей».
• Акробатика составляла обязательную частью увеселительных зрелищ.

Основные группы акробатических упражнений

Акробатические прыжки

• К ним относятся перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.
• К ним относятся перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.

Балансирования

• К ним относятся упражнения в равновесии или уравновешивании: парные и групповые — стойки, стояния, седы, поддержки.
• К ним относятся упражнения в равновесии или уравновешивании: парные и групповые — стойки, стояния, седы, поддержки.

Бросковые упражнения

• К ним относятся упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.
• К ним относятся упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.

Акробатические прыжки

Эту группу составляют прыжковые упражнения с частичным или полным вращением тела, т.е. опорные и безопорные перевороты.

Акробатические прыжки подразделяются на пять групп:

• Перекаты

• Кувырки

• Перевороты

• Полуперевороты

• Сальто

Перекаты

Перекаты – упражнения, характеризующиеся вращательным движением тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову. Они выполняются вперёд, назад и в стороны, в группировке, согнувшись и прогнувшись. Перекаты используются как самостоятельные упражнения и как подготовительные при изучении более сложных упражнений. Они применяются в вольных упражнениях как связующие элементы некоторых соединений.

Кувырки

Кувырки – вращательные движения тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову. Они выполняются вперёд, назад и в сторону; в группировке, согнувшись и прогнувшись. Кувырки вперёд могут выполняться и с полётом после толчка ногами.

Перевороты и полуперевороты

Перевороты – вращательные движения тела с полным переворачиванием и промежуточной опорой. Различают: 1) собственно перевороты с фазой полёта (вперёд, назад, с разбега и с места); 2) перевороты колесом с последовательной опорой каждой рукой и ногой без фазы полёта.; 3) перекидки, характеризующиеся медленным, равномерным вращением тела с одновременной опорой руками, рукой, без фазы полёта.

Полуперевороты в отличие от переворотов не содержат полного вращения. Выполняются вперёд и назад прыжком с одной части тела на другую.

Сальто

Сальто – наиболее сложные акробатические прыжки. Это безопорные вращения в воздухе вперёд, назад или в сторону с полным переворачиванием через голову. Некоторые виды сальто выполняются с поворотами. Например: полпируэта, пируэт, двойной пируэт, твист.

Балансирование

Данная группа объединяет акробатические упражнения, в основе которых лежит сохранение собственного равновесия или уравновешивание одного или нескольких партнёров.

Упражнения в балансировании подразделяются на три подгруппы:

• Одиночные упражнения  – к ним относятся стойки, мосты, шпагаты.

• Парные упражнения  – когда один партнёр (нижний) не только сохраняет собственное равновесие в различных положениях, но и уравновешивает другого (верхнего) партнёра.

• Групповые упражнения  – акробатические пирамиды втроём, вчетвером, впятером и т.д.

Одиночные упражнения Стойки

Одиночные упражнения Мосты

Одиночные упражнения Шпагаты

Парные упражнения Женские пары

Парные упражнения Мужские пары

Парные упражнения Смешанные пары

Групповые упражнения

Значение акробатики

• Акробатика положительно влияет на развитие координации движений, управление телом в пространстве и в полете.

• Установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, где требуется ловкость, смелость, решительность, ориентировка в пространстве, вестибулярная устойчивость и навыки самостраховки.

• Базовая акробатическая подготовка необходима спортсменам в разных видах спорта.

При подготовке презентации использовались материалы следующих сайтов:

http://c9h13no3.ru/

http://www.akrobatizm.ru/base/base6.html

https://ru.wikipedia.org/wiki