«Алгоритм формулировки цели и задач»

Брошюра на тему:

«Комплекс физминуток для начальной школы»

Подготовила

Студентка Ш-21 группы
Грицай Екатерина

г. Ейск., 2024

Пояснительная записка

«Забота о здоровье ребёнка – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества» 

В. А. Сухомлинский

Во время образовательного процесса школьники могут испытывать излишнее напряжение, усталость. Например, при письме школьники пишут не рукой, а «всем телом». Мышцы ребёнка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статистического напряжения.

Содержание

1. Пояснительная записка

2. Гимнастика для глаз

3. Пальчиковая гимнастика

4. Дыхательная гимнастика

5. Тематические физкультминутки

6. Список использованной литературы

Для того, чтобы снять излишнее статистическое напряжение, на физических минутках проводятся динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, корпуса). Физические упражнения, подвижные игры, дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, развитию и регуляции газообмена на более высоком уровне.

Пособие предназначено для учителей,  применяющих физические минутки на занятиях для сохранения здоровья детей в образовательных и дошкольных учреждениях 

Гимнастика для глаз

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано-
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг

«Варвара»

Любопытная Варвара
Смотрит влево,
Смотрит вправо,
Смотрит вверх,
Смотрит вниз.
Чуть присела на карниз
И с него свалилась вниз

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.

Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.

Ай – да, заинька, умелый! Глазками моргает.

Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

Чтоб глаза твои зорче были,
Чтоб в очках тебе не ходить
Эти легкие движенья
Предлагаю повторить.
Вдаль посмотрим и под ноги,
Вправо, влево побыстрей.
Удивимся – что такое?
И закроем их скорей. 
А теперь по кругу быстро,
Словно стрелочки часов,
Проведем глазами дружно,
Ну, а дальше – будь здоров!

Глазкам нужно отдохнуть. (закрыть глаза)
Нужно глубоко вздохнуть. (глубоко вдохнуть с закрытыми глазами)
Глаза по кругу побегут. (открыть глаза, провести ими по кругу)
Много-много раз моргнут (часто поморгать глазами)
Глазкам стало хорошо. (легонько прикоснуться к глазам пальцами)
Увидят мои глазки все! (широко раскрыть глаза и улыбнуться)

Пальчиковая гимнастика

(Загибаем поочерёдно пальцы)

Толстый палец и большой в сад за сливами пошел,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец —самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный — собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

Мы капусту рубим-рубим,

Мы капусту мнем-мнем,

Мы капусту солим-солим,

Мы капусту жмем-жмем

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем листья собирать.

Листья березы,

Листья рябины,

Листики тополя,

Листья осины,

Листики дуба мы соберем,

Маме осенний букет отнесем.

Наши девочки и мальчики

Ловко прыгают как мячики

Головой слегка качают

И красиво приседают

Ручками хлопают вот так, вот так

Ножками топают вот так, вот так

Кулачки сжимают вот так. вот так

Ладошки раскрывают вот так, вот так

На ладошки мы подуем

Наши пальчики разбудим.

Дружат в нашей группе    

Девочки и мальчики.         

Мы с тобой подружим

Маленькие пальчики.

Раз, два, три, четыре, пять     

Начинаем мы считать.          

Раз, два, три, четыре, пять

Мы закончили считать

Дыхательная гимнастика

Носом — вдох,

А выдох — ртом,

Дышим глубже,

А потом — Марш на месте, не спеша,

Коль погода хороша

Сядем смирно, без движенья,

Начинаем упражненье,

Руки поднимем,

Потом разведем

И очень глубоко

Всей грудью вздохнем.

Дышим раз и дышим два,

За работу нам пора.

В поле я гуляю

В поле я гуляю, Ходьба на месте с высоким

Ноги поднимаю.  подниманием колена.

Наклонюсь к цветам поближе Наклониться.

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат Сделать несколько вдохов

Ощутить я тоже рад! носом.

Рвать не буду я цветы,

Носиком дышу,

Дышу свободно,

Глубоко и тихо,

Как угодно.

Выполню задание,

Задержу дыхание

Раз, два, три, четыре

Снова дышим:

Глубже, шире.!

Тематические физминутки

Тема «Транспорт»

Самолеты

Самолёты загудели, Вращение перед грудью

согнутыми в локтях руками

Самолёты полетели.  Руки в стороны, поочерёдные

наклоны влево и вправо

На полянку тихо сели, Присесть, руки к коленям

Да и снова полетели.  Руки в стороны, "летим" по

У-у-у-у-у-у.  кругу.

Тема «Зима. Новый год»

Мороз Красный нос

Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.

Мы тебя все знаем.

И тебя, Дед Мороз, Руки на поясе, наклоны

Радостно встречаем.  туловища вперед.

Ой, Мороз Красный нос, Хлопки в ладоши.

Песню запеваем.

И тебя в хоровод Приседания.

К детям приглашаем.

Кто живет у нас в квартире

Раз, два, три, четыре,

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре, пять,

Всех могу пересчитать:

Папа, мама, брат, сестра,

Кошка Мурка, два котенка,

Мой сверчок, щегол и я —
Вот и вся моя семья.

Мы решали, мы решали.

Что-то очень мы устали.

Мы сейчас потопаем,

Ручками похлопаем.

Раз присядем,

Быстро встанем,

Улыбнемся,

Тихо сядем..

Список использованной литературы

1. https://1.bp.blogspot.com/-u14qTgRzqIk/YZIhxKutouI/AAAAAAAAj7c/Pdb926e7Wt8skdR7KDgCc6boHLR5pRH_ACLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/depositphotos_115242518-stock-illustration-boy-and-girl-doing-exercises.jpg

2. https://gas-kvas.com/grafic/uploads/posts/2023-10/1696507598_gas-kvas-com-p-kartinki-zaryadka-55.png

3. https://shareslide.ru/img/thumbs/b1710d67a700c34678ce6a773d550435-800x.jpg

4. https://prazdnikson.ru/wp-content/uploads/2021/06/veselye-ladoshki.jpg

5. https://gas-kvas.com/uploads/posts/2023-02/1676526252_gas-kvas-com-p-detskie-risunki-detskie-ladoshki-5.jpg

6. https://top-fon.com/uploads/posts/2023-01/1674869888_top-fon-com-p-fon-dlya-prezentatsii-palchiki-18.jpg

.