Беседа "Как сохранить и укрепить здоровье"

Как сохранить и укрепить здоровье.

Ход урока

1. Организационный момент

Учитель:

В народе говорят: «Здоровому - все здорово». Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по - настоящему и работать, и отдыхать.

Для начала, давайте-ка хором прочитаем тему нашего урока:

Дети: «Здоровый образ жизни».

Учитель:

- В народе говорят: «Здоров будешь – всё добудешь».

- Как вы понимаете эти слова?

-Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы.

Я предлагаю подумать и вспомнить всё, что мы знаем о здоровом образе жизни.

Конкурс « Вспомни пословицу» 

Учитель: Наш народ сочинил много пословиц о здоровье. У вас на столах лежат фрагменты пословиц, а у меня на доске начало, соединим эти фрагменты, за каждый правильный ответ вы получаете жетон.

1. «Береги платье снову, …(а здоровье с молоду)»

2. « Здоровому – ( всё здорово)»

3. «Болен – лечись, … (а здоров – берегись)»

4. «Здоровье сгубишь - … (новое не купишь)»

5. «Двигайся больше – (проживешь дольше)»

6. «Было бы здоровье, .. (а счастье найдется)»

7. «Забота о здоровье – (лучшее лекарство)»

Дети зачитывают свои пословицы.

Учитель: О здоровье заботятся люди во всём мире. Послушайте, какие пословицы сочинили о здоровье люди разных народы.

Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук - Франция

1. Без здоровья нет счастья. Украина

2. Недугов много, здоровье - одно. Грузия

3. Забота о здоровье – лучшее лекарство. Япония

4. У больного и здорового время разное. Германия

« Дерево здоровья»

Учитель: Ребята, какой праздник мы скоро будем отмечать?

Дети: Новый год.

Учитель: Какая есть новогодняя традиция?

Дети: Наряжать ёлку.

Учитель: Перед вами «Дерево здоровья» - мощное и красивое.

Давайте его тоже украсим. Вспомним, какие компоненты здоровья вы знаете.

1. Движение

2. Рациональное питание

3)Режим дня

4) Гигиена

5) Закаливание

6) Хорошее настроение

Учитель: Молодцы! Посмотрите, какое нарядное дерево здоровья у нас получилось.

Учитель: Что вы любите делать, чтобы у вас улучшилось настроение?

Игра – это тоже здоровье. Поиграем.

Игра "Это я, это я, это все мои друзья”

В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный, все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: "Это я, это я, это все мои друзья”.

- Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
- Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
- Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
- Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
- Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
- Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
- Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
- Кто из вас, идя домой,
Мяч гонял по мостовой?
- Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать?

Учитель: -Давайте поаплодируем друг другу

Учитель: Почему так говорят? « Движение – это жизнь»

(выслушиваются ответы детей)

Учитель: - Какими видами спорта могут заниматься младшие школьники?

- Назовите виды двигательной активности, которые укрепляют здоровье человека.

« Поговорим о питании» 

Учитель: -Почему питание так важно в жизни человека?

-Каким должно быть питание?

• Питание должно быть разнообразным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.

• Питание должно быть регулярным. Приём пищи 4-5 раз в сутки

• Питание должно быть умеренным. Нельзя переедать

Учитель: - Какие правила приёма пищи вы знаете?

Дети: Нельзя разговаривать во время еды, торопиться, есть слишком горячее, надо мыть руки перед едой и т.д.

Игра « Вредное – полезное»

Режим дня 

Учитель: Когда кушать и гулять,

Ходить в школу, рисовать,

Спать ложиться и вставать

Каждый должен точно знать

Помогает нам друзья

В этом деле … ( режим дня)

- Чтобы быть здоровым необходимо соблюдать режим дня.

Вы являетесь учениками, а учеба – это тяжелый труд. Чтобы не переутомляться, нужно правильно спланировать свой день.

Учитель: - Что такое режим дня?

Дети: Режим – это распорядок дел в течении дня.

Учитель: А вы соблюдаете режим?

Личная гигиена 

Учитель: - Как вы понимаете выражение «личная гигиена»?

Дети: Личная – касается каждого человека индивидуально. Гигиена – определённые правила ухода за телом).

Учитель: - Какие правила личной гигиены должен соблюдать человек?

Работа в малых группах

У вас на столе конверты с заданиями. Откройте их. Прочитайте задание. Подумайте и ответьте.

1 группа – Найти предметы личной гигиены

2 группа – Классификация предметов личного и общего пользования (карточка)

Карточка: полотенце, зубная щётка, расчёска, шампунь, мыло, мочалка, ложка, тарелка.

3 группа – Закончи правила гигиены.

Утром, после сна обязательно мой руки, лицо, щёки.

Раз в неделю мойся основательно.

Каждый день мой руки и ноги перед сном.

Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте,

Пользуйся только своими одеждой, обувью, расчёской и другими предметами туалета.

Закаливание 

Учитель: - Ребята, какую часть тела мы никогда не прячем от жары, ветра, дождя, холода? Почему?

- Что вы знаете о закаливании? Какие правила нужно выполнять при закаливании?

(Закаливание должно быть постепенным, систематическим. Начинать нужно с воздушных ванн, затем обтирание водой, ванночки для рук и ног. После этого можно начать обливание, постепенно снижая температуру. Закаливание можно начать только после посещения врача. При болезни, закаливание прекращается, до полного выздоровления.)

Конкурс « Здоровье»

Учитель:

Предлагаю провести конкурс, который так и называется «Здоровье».

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово вы заработаете жетон.

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ, диетолог,

О - отдых

Р - режим, разминка, расческа, ракетка, рюкзачок

В - вода, витамины, врач, воздух

Ь

Е - еда

Итог 

Наше занятие подходит к концу. О чем мы сегодня говорили на нашем занятии?

-Что нового вы узнали?

- Что нужно делать, чтобы оставаться здоровым?

«Береги свое здоровье»

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.