Беседа: « Умей выбирать друзей»

Беседа на тему: «Умей сказать: «НЕТ вредным привычкам!»

Цели:

- расширение представления школьников о вредном воздействии алкоголя, табака и наркотиков на организм человека;

- формирование у детей, подростков и молодежи активной жизненной позиции;

- формирование негативного отношения и активного противостояния асоциальным явлениям современного общества(наркомания, алкоголизм, табакокурение);

- пропаганда духовно-нравственных ценностей и воспитание культуры здорового образа жизни подрастающего поколения.

Оборудование: фото по теме.

Ход беседы:

Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Но что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье — это отсутствие болезней.

На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Давно известно, что здоровье человека на 10 – 20% зависит от наследственности, на 10 – 20% — от состояния окружающей среды, на 8 – 12% — от уровня здравоохранения и на 50 – 70% — от образа жизни.

Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать больше фруктов и овощей. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Четвертые не могут справиться с повседневными стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю.

Курение широко распространено во всем мире. Это не просто вредная привычка. Курение вызывает зависимость от никотина, содержащегося в табаке. Никотин – это основной компонент всех видов табака. Кроме него известно еще 6000 различных компонентов, 30 из которых относятся к ядовитым. По данным ученых, никотин, извлеченный из пяти сигарет, способен убить кролика, а из ста – лошадь. Для человека смертельная доза никотина – 0,06 – 0,08г.

Но люди не умирают сразу от одной выкуренной сигареты, т.к. никотин поступает в организм небольшими порциями, частично нейтрализуясь. Как следствие – возникает привыкание к никотину.

Приобщение к курению, как правило, происходит в подростковом возрасте, когда возникает желание экспериментировать, самоутвердиться, почувствовать себя более взрослым и самостоятельным.

Принято выделять 4 стадии приобщения к курению:

-

Узнавание

- Проба

- Привыкание

- Зависимость

Узнавание происходит в раннем детстве, когда ребенок видит курящих взрослых. Если курят в семье, то он привыкает к запаху дыма и к виду сигарет, иногда является пассивным курильщиком. Со временем возникает желание попробовать самому. Чаще всего первая проба происходит в компании сверстников. Подросток боится быть отвергнутым и продолжает курить, веря, что это успокаивает нервы и улучшает настроение. Через некоторое время организм подростка привыкает к действию никотина и развивается привычка, переходящая в никотиновую зависимость.

СТРАШНАЯ СТАТИСТИКА

- пятая часть населения страны начинает курить в 11-13 лет

- количество курящих женщин растет, следовательно – растет у них количество заболеваний, связанных с курением

- для молодежи 14-17 лет курение стало излюбленным времяпрепровождением

- из 100 ребят этого возраста 20 уже заядлые курильщики

- курение – причина смертельных заболеваний

- количество умерших по причине курения доходит до 70 тысяч в год

- курящие много кашляют, им тяжело дышать

- у курильщиков нарушается кровоснабжение, темнеют круги под глазами, лицо приобретает желтоватый оттенок

Вся жизнь курящего человека отравлена различными недугами и нарушениями в организме.

Я предлагаю еще 5 аксиом об алкоголе, которые вывел русский хирург академик Федор Григорьевич Углов. Он попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой оперирующий хирург мира(в возрасте 100 лет он проводил операции). Он скончался в 2008 году в возрасте 103-х лет. Причина его здоровья, бодрости и долголетия была в полном отказе от алкоголя.

Вот эти аксиомы. Предлагаю их обсудить.

ПЕРВАЯ и главная: «Всякая пропаганда полезности спиртного основана на лжи». Кому и зачем нужно лгать о пользе алкоголя? (Производителям, продавцам)

ВТОРАЯ: «Всякая польза от алкоголя во много раз меньше вреда, наносимого алкоголем». Какая же может быть польза от алкоголя? (Он оказывает расслабляющее действие)

ТРЕТЬЯ: «Все положительные качества в человеке алкоголь разрушает, а все отрицательные – усиливает». Какие положительные качества разрушает алкоголь? (честность, трудолюбие, верность, обязательность, чувство долга) Какие отрицательные качества усиливает? (лживость, лень, грубость, развязность и т.п.)

ЧЕТВЕРТАЯ: «Чем больше потребляется алкоголя на душу населения, тем больше людей гибнет от алкогольных отравлений». Как можно объяснить такую

зависимость? (пьют некачественную водку, самогон, суррогаты, становятся алкоголиками, погибают)

ПЯТАЯ: «Культурно потреблять алкоголь невозможно так же, как и любой наркотик». Можете ли вы объяснить, почему? (Алкоголь и наркотики разрушают кору головного мозга, а именно там сосредоточены центры, управляющие нравственностью и культурой)

«Чумой 21 века» называют пиво. С этим трудно не согласиться, когда видишь, как

стремительно заражаются этой чумой мальчишки и девчонки, считающие, что от пива алкоголиком не станешь, как падает моральный уровень людей, как вымирает народ.

От пива страдает сердечная система. У любителей пива появляется «пивное сердце»: дряблое, провисшее, которое в полтора раза качает кровь хуже нормального. Оно отравляет организм: гибнут клетки головного мозга, страдает печень, почки, желудок, зрение, слух. Пиво вредно влияет на гормоны человека: у мужчин под влиянием пива усиленно вырабатываются женские половые гормоны, а у женщин – мужские: у мужчин в результате шире становятся бедра, разрастаются грудные железы, голос становится тоньше, а у женщин голос грубеет, появляются усики. Пиво еще называют «оружием массового поражения», и надежным щитом от него может быть только здоровый образ жизни.

УЖАСАЮЩИЕ ФАКТЫ

РИА Новости 29.06.2007 года опубликовало следующие факты:

- За последние 30 лет доля женского алкоголизма возросла вдвое.

- Стали приобщаться к алкоголю 14-летние подростки, развивается подростковый алкоголизм.

- Средний возраст начала потребления пива сегодня составляет 12-13 лет, а несколько лет тому назад – 16-18 лет. Среди пивных алкоголиков уже есть дети 6-9 лет!

- Каждое пятое преступление совершается на почве пьянства, каждая третья смерть так или иначе связана с алкоголем.

- Алкоголь усугубляет проблему социального сиротства: ежегодно более 600 тысяч детей остаются без одного из родителей, 60 тысяч детей уходят из дома и бродяжничают.

- 90 % воспитанников детских домов – это дети пьющих родителей.

- По международной шкале, употребление 8 литров спирта на душу населения обозначает физическую деградацию. В России это количество превышено в 2 раза.

Но сегодня помимо табака и алкоголя процветает и наркомания.

В мире, переполненном страданием,

Уж правит бал убийца – наркомания.

Царит она без страха и опаски,

И вовлекает с каждым новым годом

В порочный круг своей смертельной пляски

Все больше безрассудного народа.

Необходимо помнить, что:

- даже разовое употребление наркотика существенно отражается на здоровье, приводит к ухудшению внешнего вида: бледность, ломкость ногтей, выпадение волос;

- употребление наркотиков требует огромных денег;

- ни один из существующих сегодня методов лечения наркомании не обеспечивает полного избавления от зависимости;

- лечение наркомании стоит очень дорого.

Головокружительный полет в пропасть завершается страшным ударом – мучительными ощущениями -«ломкой»-обусловленными отсутствием наркотика. Вот как описывает это состояние один из больных: «Боль нечеловеческая… Будто внутрь забралась целая шайка садистов: одни кости сплющивают, другие суставы

выворачивают, третьи гвозди повсюду забивают. Кишки разрываются на части, и ты натурально сходишь с ума. Если бы с ломки все начиналось, не было бы ни одного наркомана» 

Токсикомания – разновидность наркомании, являющаяся одной из самых страшных, скоротечных форм. Растворители, химикаты, клеи и др. начинают оказывать свое пагубное влияние после первой пробы. После вдыхания ядовитых паров у токсикоманов возникают галлюцинации, видения, уносящие их в фантастический, сказочный мир. Это происходит в результате мозгового отравления, приводящего к необратимым, трагическим последствиям, как и при наркомании. Только эти последствия наступают гораздо раньше и выглядят порой еще ужаснее. Токсикоман уже через 6-8 месяцев после первого «вдоха» деградирует как личность и становится нетрудоспособным инвалидом из-за приобретенного слабоумия.

Положительные привычки – это капитал человека. Чем больше человек накопит положительных привычек, тем лучше он сможет устроить свою жизнь. Взрослому бороться со своими пороками гораздо труднее. Давайте себе обязательства отказаться от дурной привычки сегодня и избавьтесь от фразы: «Начинаю с понедельника».

«Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены, и указывает чрезвычайно легкий выход из создавшегося положения. Но обещания эти ложны: обманчив душевный подъем, физическая сила, которую он обещает, призрачна; под влиянием хмельного мы теряем истинное представление о ценности вещей». Так писал об алкоголе американский писатель Джек Лондон. У людей всегда имеются проблемы, но алкоголь и другие наркотики их не разрешают, а скорее порождают новые. Не наркотики разрешают проблемы, а люди! Я желаю вам научиться самим решать свои проблемы и не искать легких путей. Чтобы сопротивляться давлению рекламы и сверстников, нужно развивать в себе способность к критическому мышлению. Нужно уметь сказать: «НЕТ вредным привычкам!»