Бег презентация

Обучающая презентация

Бег – это ускоренный способ передвижения, в котором присутствует фаза полета и совершаются последовательные циклические движения.

Воздействие бега на организм чрезвычайно разнообразно. Он благотворно влияет на состояние нервной системы, уравновешивает процессы возбуждения и торможения.

Все психические и физические качества бегуна направлены на стремительный старт, быстрый набор на дистанции максимальной скорости, которую при этом следует поддерживать до последних метров.

История бега на короткие дистанции

Этот вид бега, как его еще называют, спринт, был популярен у греков. Древние атлеты применяли высокий старт. А иногда практиковали низкий старт – тогда в качестве упора брали мраморные или каменные плиты.

Со временем технику низкого старта начали совершенствовать. Официально его предложил американский тренер Мерфи в 1887 году.

В программу Олимпийских игр бег на короткие дистанции был включен в 1928 году. А в 1897 году в России бег на 300 футов (это составляет 91,5 метр) был включен в первые официальные соревнования по легкой атлетике.

Особенности бега на короткие дистанции

Короткими дистанциями считается бег на 60, 100, 200, а также 400 метров. Бег на короткие дистанции требует высокой скорости и превосходной координации. И очень важно правильно соблюдать технику бега на короткие дистанции, чтобы добиться отличных результатов.

Процесс преодоления любой короткой дистанции делится на этапы:

• старт,

• стартовый разгон,

• преодоление дистанции,

• финиш.

Старт в беге на короткие дистанции

При соревнованиях в беге на короткие дистанции, до 400 метров, спортсмен применяет технику низкого старта. Позиция на старте будет зависеть от индивидуальных особенностей телосложения спринтера. Чтобы обеспечить прочную опору ног и удобство, применяются специальные стартовые колодки.

Обувь для бега

Легкоатлетические шиповки предназначены для бега на длинные, средние и короткие дистанции (спринт), а также для прыжков в высоту и длину, метания копья и других дисциплин. Благодаря особому строению подошвы они лучше взаимодействуют с поверхностью, что увеличивает скорость бега и комфорт тренировочного процесса.

Как по-другому называется бег на короткие дистанции?

• Спринт

• Марафон

• Стайерск

Верно!

Не верно!

Где был популярен бег на короткие дистанции?

• В Риме

• В Греции

• В Египте

Верно!

Не верно!

В каком году был включен бег на короткие дистанции в программу Олимпийских игр?

• 1931 году

• 1897 году

• 1928 году

Верно!

Не верно!

Какая из этих дистанций подходит к бегу на короткие дистанции?

• 100 метров

• 800 метров

• 1500 метров

Верно!

Не верно!

Какая обувь предназначена для бега?

Верно!

Не верно!