Беседы для родителей: Как повысить эффективность умственной деятельности

Предлагаем несколько этапов активизации деятельности го­ловного мозга. Эту методику можно применить по отношению к старшеклассникам, которые сильно утомляются и мало бывают на свежем воздухе.

Первый и главный - это очищение капилляров сосудов мозга, а также циркулирующей по ней крови. Это предполагает осуществление нескольких шагов.

• Проснувшись утром, выпейте стакан воды с лимонным соком для растворения холестериновых отложений. На следующий день -стакан травяного чая (равные части липового цвета, клевера, душицы, зверобоя, листьев земляники и смородины).

• За обедом и ужином старайтесь предложить детям одну не­большую луковицу, зубчик чеснока, петрушку, свеклу или морковь.
• В течение дня советуйте детям выпивать 2-3 литра жидкости (чая, сока, компота) для улучшения текучести крови и очищения по­чек, а, следовательно, всей крови.
• Полезно посещение бани и парной. Это великолепное очи­щающее средство. Во время банной процедуры рекомендуется пить чай или минеральную воду. Однако не стоит находиться в бане боль­ше 30 минут.

Второй, не менее важный компонент