Бросок одной рукой от плеча

Приложение 4.

Бросок одной рукой от плеча часто используется для атаки корзины с места, а также при выполнении штрафных бросков. Нога, одноименная бросающей руке, впереди, ступни параллельны, колени несколько согнуты. Мяч над плечом на кисти правой, левая поддерживает мяч впереди сбоку, туловище развернуто правым плечом по направлению к корзине. Мяч направляется в корзину равноускоренным выпрямлением ног, руки, во время которого последовательно скатывается с ладони к к онечным фалангам пальцев. Большой, указательный и средний пальцы выполняют определенное давление на мяч в момент его выпуска. Рука как бы сопровождает мяч и далее опускается вниз.

Ошибки: а) неправильное исходное положение; б) малая траектория броска; в) отсутствие заключительного движения кисти; г) отсутствие фиксации конечного положения руки.