Буклет "На зарядку становись"

Выпуск подготовлен

Могильниковой Н.А.

педагог-библиотекарь

МКОУ «Варгашинская СОШ №3»

2020 год

• Утренняя зарядка создает организованное начало дня, поднимает настроение.

• Утренняя зарядка, содействует развитию правильной осанки, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.

• Утренняя зарядка воспитывает внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостные ощущения.

• Наконец, именно зарядка, повышая жизненный тонус организма, создает благоприятные условия для дальнейшей деятельности, благотворно влияет на развитие организованности, выдержки, дисциплинированности.

• Значение утренней зарядки трудно переоценить. Активизация работы мышц в начале дня активизирует сердечно - сосудистую, дыхательную системы.

Мы выходим на площадку,

Начинается зарядка.

Шаг на месте – два вперед,

А потом наоборот.

Руки вверх подняли выше.

Опустили – четко дышим.

Упражнение второе.

Руки набок. Ноги врозь.

Так давно уж повелось.

Три наклона сделай вниз,

На четыре поднимись!

Гибкость всем нужна на свете,

Наклоняться будем вместе!

Раз - направо, два – налево.

Укрепляем наше тело.

Приседанья каждый день

Прогоняют сон и лень.

Приседай пониже,

Вырастешь повыше.

В заключенье, в добрый час

Мы попрыгаем сейчас.

Раз, два, три, четыре –

В дружбе мы живем и мире!