Буклет "«Спорт – это жизнь!»"

Спорт - это здоровье, красота, выносливость. Многие хотят не болеть и иметь красивое тело. Поэтому спорт стал популярен во всем мире. Спортивные соревнования проводятся во всех странах и на всех континентах.

Спорт - это любая физическая активность человека, организованная на любительском или профессиональном уровне. Благодаря спорту, улучшается физическое состояние тела человека, его здоровье. Ко всему, это увлекательное развлечение. Развивается спорт на конкуренции и рекордных достижениях, для которых огромную роль играют тренировки и мастерство спортсменов.

Настоящий спортсмен способен бороться с самим собой, со своими недостатками. Занятия спортом учат преодолевать чувство страха, концентрировать внимание на своих действиях, принимать быстрые решения, верить в свои силы.

Спорт помогает быть уверенным в себе и добиваться результатов.

«Без спорта никуда!»

Министерство образования и науки Республики Бурятия

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Новобрянская специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат»

671325 Заиграевский район с. Новая Брянь тел/факс 8(30136)53-3-02 ул. Школьная, 5 эл.адрес: nskoshi@govrb.ru

«Спорт – это жизнь!»

Пословицы и поговорки о спорте:

• В здоровом теле – здоровый дух!

• Кто спортом занимается, тот силы набирается

• Главное соревнование – борьба с самим собой

• Спорт и туризм укрепляют организм

• Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

• Со спортом не дружишь, не раз о том потужишь!

• Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой!

Интересные факты о ЗОЖ:

• Самым здоровым местом нашей планеты считается японский остров Окинава. На нём официально зарегистрировано более 450 долгожителей, каждому из которых уже более 100 лет;

• Наличие кота в квартире снижает вероятность заболеваний сердца на 40%, а риск внезапных приступов и ударов – на 30%;

• Утренние поцелуи повышают стрессоустойчивость на весь день.

• Ходьба. Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы, а по последним данным, сокращают риск возникновения рака груди на четверть. 1

• Апельсиновый сок. Регулярное употребление этого напитка снижает вероятность развития остеопороза и является профилактикой ожирения.

• Мёд. Натуральный продукт пчелиного труда улучшает деятельность мозга, способствует развитию памяти и концентрации.

• Море. По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше подвержены стрессам. Потому они реже болеют, а их здоровье крепче, чем у жителей городов. 1

• Ш околад. Ежедневно употребляя в пищу чёрный шоколад, можно замедлить старение кожи.

СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ!

- улучшает возможность транспорта кислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженной физической нагрузке;

- увеличивает объем легких;

- укрепляет сердечную мышцу;

- снижает общее количество холестерина, что уменьшает риск развития атеросклероза;

- укрепляет костную систему;

-помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами;

- повышает работоспособность.

спорт - это реальный путь к похудению или поддержанию организма в норме.