Буклет для конкурса

Для здоровья и порядка

Начинайте день с зарядки.

Вы не ешьте мясо в тесте,

Будет талия на месте.

Долго, долго, долго спал-

Это недугов сигнал.

Закаляйтесь, упражняйтесь

И хондре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,

Тем здоровье берегу.

Все режимы соблюдаю,

И болезней я не знаю.

Много на ночь есть не буду,

Я фигуру берегу.

Не курю я и не пью,

Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:

Ясно всем, что закаляюсь,

Я отбросил много бед-

Укрепил иммунитет.

Ешьте яблоки и груши,

Ваша кожа будет лучше.

Съешьте вы еще лимон,

Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю

И здоровье укрепляю,

Ни на что не сетую,

Что и я вам советую.

Я и в шахматы играю:

Интеллект свой развиваю.

Встану я и на «дорожку»:

Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,

Не будет тяжести в желудке,

Пейте с медом молоко

И заснете вы легко.

Отдыхать - не значит спать

Езжай на дачу покопать,

Когда вернешься ты домой,

Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,

Что люблю семь правил ЗОЖ

Чтоб здоровым быть сполна 
Физкультура всем нужна. 
Для начала по порядку - 
Утром сделаем зарядку! 
И без всякого сомненья:
Есть хорошее решенье - 
Бег полезен и игра, 
Занимайся детвора! 
Чтоб успешно развиваться - 
Нужно спортом заниматься. 
От занятий физкультурой, 
Будет стройная фигура. 
Нам полезно без сомненья 
Все, что связано с движеньем. 
Вот, поэтому ребятки, 
Будем делать мы зарядку. 
Будем вместе мы играть, 
Бегать, прыгать и скакать. 
Чтобы было веселее 
Мяч возьмем мы поскорее. 
Станем прямо, ноги шире 
Мяч поднимем – три-четыре, 
Поднимаясь на носки. 
Все движения легки. 
В руки мы возьмём скакалку 
Обруч, кубик или палку. 
Все движения разучим, 
Станем крепче мы и лучше. 
Чтобы прыгать научиться 
Нам скакалка пригодится. 
Будем прыгать высоко, 
Как кузнечики – легко. 
Обруч, кубики помогут 
Гибкость нам развить немного. 
Будем чаще наклоняться 

Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка: 

Мы как гибкая пружинка 

Пусть не сразу все дается, 

Поработать нам придется! 

Чтоб проворным стать атлетом- 

Проведем мы эстафету.

Будем бегать быстро, дружно

 Победить нам очень нужно!

Директор школы

Степовой Михаил Васильевич

Телефон: (8 47365) 45-1-82

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СТАРОКРИУШАНСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

397685 Воронежская область,

Петропавловский район,

с.Старая Криуша, ул. Ленина 26

телефон: (8 47365) 45-3-83

Основой круговой тренировки является многократное выполнение предписанных действий, движений в условиях точного дозирования нагрузки и точного порядка ее изменения и чередования с отдыхом.  Комплексы упражнений подбираются в зависимости прохождения определенной темы и с учетом комплектования класса и возможностей детей.

 На одну и ту же группу мышц можно воздействовать двумя-тремя различными упражнениями. Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется на каждой станции, и в то время как одна группа мышц получает нагрузку, другая – активно отдыхает.

«Стремиться ввысь и побеждать,

боль неудач терпеть,

Всегда идти только вперёд и как звезда гореть»!

учитель физической культуры

МКОУ Старокриушанская СОШ