Человек и здоровье

Исследовательский проект:

«Хочешь быть здоровым – все в твоих руках»

Автор проекта: Афауновой Арианы Аслановны,

ученицы 3 класса

Руководитель проекта: Кумышева Лариса Залимхановна,

учитель начальных классов

2024г.

Оглавление

I.Введение

Цели и задачи исследовательской работы _______________стр.3

II.Основная часть

2.1 Хочешь быть здоровым – все в твоих руках!___________стр.4

2.2. Исследование ____________________________________ стр.4-5

III.Заключение _______________________________________стр.5

IV.Список используемой литературы_____________________стр.6

I.Введение

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Конечно же заниматься спортом, чистить зубы, гулять на свежем воздухе ит.д. а еще здоровье человека зависит от пищи. Чтобы быть здоровым, энергичным, надо правильно питаться. А человек может прожить без еды? Да, какое –то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать-питаться. Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому организму – от самого маленького до взрослого- требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать (на завтрак, обед, ужин), организм слабеет. Почему так происходит?

Меня заинтересовал этот вопрос и я решила провести свое исследование.

Цель исследования: познакомиться с правилами здорового питания; понять и доказать, правильное питание –залог здоровья.

Задачи: определить, к каким последствиям ведет неправильное питание; установить, что правильное питание способствует крепкому здоровью.

Предмет исследования: пищевые продукты

Гипотеза исследования: могу предположить, что если хочешь быть здоровым, надо правильно питаться.

Методы исследования: наблюдение , экспериментирование.

II.Основная часть

2.1. Хочешь быть здоровым – все в твоих руках!

Дело в том, что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают организму расти и развиваться. Без еды мы не можем расти, двигаться, сохранять тепло, поправляться после болезни, вообще жить. Например, люди, которые едят слишком много жирной и сладкой пищи, набирают лишний вес, чем могут навредить своему здоровью и даже заболеть.

Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание –это здоровье, неправильное- приводит к болезням. Нам нужно много разнообразной пищи, чтобы быть здоровыми. Чтобы подрасти – морковь, яйца, рыба, а чтобы не поправляться – сок, капуста, помидоры, фрукты. Хочешь улучшить зрение- черника, зеленый лук, сыр, а чтобы подпитать мозг- молоко, орехи, шоколад. А так же должны запомнить навсегда- для здоровья нам нужна витаминная еда!

2.2. Исследование

Свое исследование я провела вместе с моей учительницей в классе, перед своими одноклассниками. Для эксперимента мне понадобились воздушные шарики.

Представим, что воздушный шарик это наш желудок. А для чего нужен желудок? В желудке пища переваривается.

Я взяла один шарик и положила туда кусочки сухого хлеба. Стенки желудка стали шершавыми, неровными. Желудку такая пища не нравится, потому что ее сложно переваривать.

Потом взяла еще один шарик и налила туда воды. Представим, что это жидкая пища. Стенки у желудка ровные, гладкие. Жидкую пищу переварить легче, чем сухую. Это значит, что нужно есть больше жидкой пищи.

Мы любим газированную воду, лимонад, колу. Мы читаем, что эти напитки утоляю жажду, но в них содержится так много сахара, который наоборот вызывает жажду; покупаем сосательные конфеты, жевательную резинку, а она вызывает образование желудочного сока, который способствует заболеванию желудка. И чтобы пронаблюдать, что происходит в желудке, я налила колу в чашку и опустила в нее конфету, которую многие из нас так любят- происходит всплеск газа. Вот так и происходит в нашем желудке. Большое количество газа опасно – мы можем задохнуться или поперхнуться.

Еда может быть полезной и вредной. В полезной еде живут витамины, которые помогают нам расти здоровыми. Это овощи и фрукты.

Мы открыли один из секретов вкусного и полезного питания, чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней.

III.Заключение

В ходе работы над проектом мной была проведена социально –значимая акция с родителями и учащимися 3 класса . родители и учащиеся познакомились с памятками о здоровом питании:

1. Пища должна быть разнообразной( (растительной и животной)

2. Необходимо поддерживать нормальный вес.

3. Больше употреблять фруктов и овощей

4. Меньше употреблять сладкого, соленого копченого, газированных напитков

5. Не используйте в пищу немытые овощи и годы.

6. Соблюдайте режим питания.

Работая над проектом, я узнала много полезной и интересной информации по проблемам питания. Мой взгляд на питание во многом изменился, я тщательнее стала подходить к проблеме выбора пищевой продукции. Если человек питается разнообразной, здоровой пищей, то он остается здоровым до глубокой старости.

Я думаю, ты, без сомнения, знаешь,

Что пользу приносит не все, что съедаешь.

Запомни и сем объясни без очень ясно:

Желудок нельзя обижать понапрасну.

Холодная пища ему не нужна,

И очень горячая тоже вредна.

А сладостей разных и чипсов, и «колы»

Желудок боится, как дети уколов.

Большими кусками не стоит глотать,

А тщательно надо еду прожевать.

И помни- желудок у тех не болел,

Кто с детства его понимал и жалел!

К.Луцис

Литература

1. Дружинина А. Здоровое питание –М : АСТ ПРЕСС КНИГА, 2002 г.

2. Что мы едим? Практический взгляд на питание. М : просветительский фонд «Эвидентис», ООО «Добрая книга»

3. Интернет ресурсы

Содержание пояснительной записки

Введение

1. Обоснование выбора темы проекта

1. Теоретическая часть

2.1. Историческая справка

1. Практическая часть

   1. Выбор материала с технолого-экономической точки зрения

   2. Подбор инструментов и приспособлений для работы

   3. Описание работы

2. Заключение

4.1. Анализ проделанной работы

4.2. Экологическая составляющая проекта

5. Литература

I.Введение

Обоснование выбора темы проекта

Такой подарок несет тепло твоих рук, он неповторим и уникален. Когда я прорабатывал эту тему, то заметил, что многие мастера создают свою игрушку, повторяя признаки определенной породы. Мне уже хотелось сделать игрушку, повторяя признаки определенной породы. Пусть это будет милый верный друг для ребенка, его создающего.

Кстати, придумывание имени своей собачки – задание по ходу или в конце занятия.

Цель:

Изготовление игрушки «собачка» из шерсти методом сухого валяния.

Задачи:

- обучать технологическим приемам техники сухого валяния;

- отработать навыки валяния парных деталей из шерсти;

- развивать мелкую моторику рук, координацию движений, точность глазомера;

- воспитывать творческое воображение и художественный вкус;

- способствовать развитию терпения, усидчивости, аккуратности.

Для работы потребуется:

- непряденая шерсть для валяния двух контрастных цветов, немного белой и черной;

- иглы для фелтинга (валяния) 3-х размеров: начальная (грубая), рабочая (средняя), финишная (самая тонкая);

- поролоновая губка-подложка толщиной не менее 5 см или специальная щетка для валяния.

2.Теоретическая часть

1.1. Историческая справка.

История этого необыкновенного вида рукоделия уходит корнями в далекое прошлое. Валяние- самая древняя техника изготовления текстиля на Земле. Археологи датируют возникновение первых валяных изделий 8000 летним возрастом. Древние люди начинали валять из найденной шерсти диких, а затем и одомашненных животных. И только потом они научились прясть, валять и изготавливать ткани. Валять шерсть можно двумя способами- мокрым и сухим. Сухое валяние – уплотнение шерсти с помощью специальных игл. Иглы имеют специальные насечки, благодаря которым они подцепляют и смешивают( спутывают) волокна шерсти. Все насечки на игле расположены в одном направлении, противоположном направлению втыкания, благодаря этому игл можно легко вынуть из шерсти. Втыкая иглы в шерсть, расположенную на губке- шерсть уплотняет(сваливают), добиваясь необходимой формы (при объемном валянии) или толщины шерстяного слоя. Из непряденой шерсти можно сделать как очень простые (бусины),так и очень сложные (сумки, картины, панно, верхнюю одежду) изделия –все зависит лишь от желания и фантазии! Валять из шерсти не только взрослые, но даже маленькие дети, например- бусины или толстые веревочки, из которых, с помощью взрослых, можно сделать игрушку (например, забавную гусеницу или бабочку) или украшение – это очень полезно для развития моторики.

Практическая часть

3.1. Выбор материала с технолого- экономической точки зрения.

Для выполнения данной работы был выбран следующий материал: шерсть для валяния, проволока. Часть материала легко можно найти у себя дома, что соответствует экономии денежных затрат или приобрести в специализированных магазинах.

3.2. Подбор инструментов и приспособлений для работы.

Для работы необходимы следующие инструменты: иглы для валяния, поролоновая губка, клей пва, ножницы, наждачная шкурка, пила.

3.3. Описание работы

Перед началом работы мы должны были точно знать, что получится в итоге и что нам для этого потребуется. Необходимо было посетить магазин и приобрести всё необходимое для работы. Все приготовили, приступаем к изготовлению изделия.

Для моего собачки я выбрал неокрашенную шерсть белого цвета. Начинаем с того что, отделяем от всего куска шерсти столько, сколько понадобится для выполнения головы собачки. При выборе размера, надо помнить о том, что шерсть дает усадку во время валяния, потому берем шерсти для каждой детали примерно в полтора раза больше предполагаемого объема. Сначала валяем что-то похожее по форме на яйцо, потом, уплотняя, формируем мордочку собачки с ямочками для глаз и носа. Когда мордочка готова, из маленьких кусочков шерсти валяем ушки и приваливаем их к голове. Голова собачки готова. Теперь берем довольно много шерсти, чтобы свалять туловище. Сваливаем тельце немного вытянутой, яйцевидной, формы, оставляя недовалянным место прикрепления туловища к голове. Когда туловище готово, соединяем его с головой, с помощью свободного края шерсти, из которого валяем шею собаки. Теперь время сделать собачке лапки. Для этого берем о два куска шерсти: побольше- для ножек. Сваливаем ножки в форме колбасок, прикрепляем их к туловищу. Наша собачка почти готова. Пришло время для завершающей обработки. Доваливаем до конца мордочку, ушки и лапки. Убираем рабочее место.

1. Анализ проделанной работы

Работа получилась именно такой, какой я ее задумал. Она потребовала от меня много сил и времени. Эта работа требует большого терпения. Но я все трудности преодолел. Мне хотелось завершить задуманный проект. Я рад, что у меня всё получилось.

1. Экологическая составляющая проекта

Все материалы, которые я использовал в своей работе, из экологически чистых материалов. Это шерсть разного цвета. Они не принесут никакого вреда.

4.5. Список использованной литературы.

1.kukiyspb.ru/Cshop/biog/77/

2.Фельт. Фильнадель. Валяние. Русский кукольный дом, М., 2008

3. Красникова Г.., Бублик В., Мамонова М.: Все о войлоке и фйильцевании: Издательство: Агенство Дистрибьютор Прессы 2008 г.

4. Ксения Шинковская « Вещицы из войлока»., Издательство: АСТ-ПРЕСС., 2008 г.