Дополнительная общеобразовательная программа "Подготовка к олимпиадам и конкурсам" 5 класс.

ПРОГРАММА

«ПОДГОТОВКА К ОЛИМПИАДАМ И КОНКУРСАМ»

Учитель : Фомичева Ж.В.

2016-17 уч.год

Программа состоит из практического

и теоретико-методического заданий.

Практические задания включают выполнение упражнений базовой части программы «Физическая культура» по разделам: гимнастика, лёгкая атлетика, и спортивные игры.

Теоретико-методические задания состоят из выбора правильного ответа из нескольких представленных вариантов на тестовые вопросы, сформулированные в соответствии с требованиями к уровню подготовленности обучающихся по образовательной области «Физическая культура».

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Практика раздела «Гимнастика»

Контрольное упражнение (девочки)

(выполнять слитно)

Контрольное упражнение (мальчики)

(выполнять слитно)

Практика раздела «Спортивные игры»

«Баскетбол»

Ожидаемые результаты

После окончания первого года обучения учащийся должен уметь : Перемещения в баскетбольной стойке; дриблинг на месте; ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления движения; ведение мяча правой и левой рукой обегая фишки-ориентиры; ведения мяча правой и левой рукой по кругу и по дуге; ведение мяча в высокой и низкой стойке в движении по прямой и спиной вперед; передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; бросок от груди двумя руками с места; бросок одной рукой с места; бросок одной рукой после ведения; бросок одной рукой после ловли мяча; бросок после подбора мяча; штрафной бросок; трех очковый бросок ; бросок по кольцу в движении.

«Волейбол»

Ожидаемые результаты

После окончания первого года обучения учащийся должен

знать:

- расстановку игроков на поле;

- правила перехода игроков по номерам;

- правила игры в мини-волейбол;

- счёт по партиям;

уметь:

- выполнять перемещения и стойки;

- выполнять приём и передачу мяча сверху двумя руками;

- выполнять приём и передачу мяча снизу над собой и через сетку ;

- выполнять нижнюю прямую и боковую подачи с 5-6 метров;

- выполнять падения.

Практика раздела легкая атлетика

1.Специальные беговые, прыжковые и метательные упражнения.

2.Бег 30м., 60 м..

3.Челночный бег 3х10, эстафетный бег .

4.Бег 1000 м.

5.Прыжок в длину с места и с разбега.

6.Метания мяча .

ТЕОРЕТИКО – МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

1.Культурно-исторические основы физической культуры ;

-соотношение понятий «культура» и «физическая культура»;

-отличительные признаки физической культуры ;

-понятия «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая подготовка», «физическое совершенство»;

-история возникновения и этапы развития физической культуры;

-история Олимпийских игр и современного спортивного движения .

2.Виды спорта , правила соревнований , судейство;

3.Основы теории и методики воспитания физических качеств :

-общая характеристика физических качеств;

- развитие силы , быстроты , выносливости , гибкости,

ловкости ;

-методика воспитания основных физических качеств .

4. Гигиенические факторы физической культуры ;

-здоровый образ жизни;

-режим дня;

-рациональное питание;

-закаливание;

-основы личной гигиены;

-профилактика травматизма.

5. Осанка;

-осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья ;

-характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования. .

6. Урок физической культуры.

Методическое указание

Содержание тестовых заданий теоретико-методических заданий ежегодно изменяется и усложняется, причем на часть вопросов не предлагаются варианты ответа, необходимо точно знать правильный ответ. При подготовке школьников к теоретико-методическому конкурсу необходимо формировать систему знаний по разделам теории и методики физического воспитания и спорта, используя учебники, учебные пособия. Для оценки уровня теоретической подготовки можно использовать задания, опубликованные в журнале «Физическая культура в школе», тесты предыдущих олимпиад, но при этом учить школьников размышлять при ответе на вопросы, а не механически заучивать ответы тестовых заданий.

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ

В группе занимаются мальчики и девочки . Количественный состав 10-15 человек.

Учебное время по видам подготовки распределено таким образом чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физической культуры,

что дополнительно стимулирует учащихся к занятиям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта .

Проводятся раз в неделю по 1 часу. Применяется на занятиях групповой метод организации обучения. Занимающиеся после разминки делятся на группы, получают практические и теоретико-методические задания для углубленного изучения .

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ