Физическая культура как средство профилактики острых респираторных заболеваний

У чебный предмет

Класс

Тип урока

Тема урока

Цель урока

Задачи урока

Виды деятельности учащихся

Материально техническое обеспечение

Место проведения

Время проведения

Разработал

Физическая культура

8

Комплексный

Легкая атлетика

Формирование выполнения навыка эстафетного бега

1.Совершенствовать технику эстафетного бега

2.Развивать выносливость

3.Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие и сознательное отношение к физическим упражнениям.

Научиться в доступной форме объяснять, показывать технику эстафетного бега, анализировать и находить ошибки, координировать конкретность действия

Свисток, секундомер, фишки

Спортивный зал школы №10

45 мин

Абрамов Р.В

Частные задачи

Обеспечить первоначальную организацию обучающихся на уроке

Активизация внимания

Профилактика заболеваний ОДА

Обеспечить функциональную готовность организма к активной мышечной деятельности

Обеспечить функциальную и специальную готовность мышечных групп к предстоящей работе

Проверить смысловое и зрительное представление о выполняемом двигательном элементе

Специальная подготовка организма к предстоящей работе

Дать установку занимающимся по основным опорным точкам

Развивать двигательные качества скорость, выносливость быстрота.

Воспитывать трудолюбие, целеустремленность, дисциплинированность и волю к победе.

Совершенствовать технику эстафетного бега

Развивать выносливость

Регулирование эмоционального состояния

Содержание

Подготовительная часть

1.Построение

2.Приветствие

3.Сообщение задач урока

4.Инструктаж ТБ

5. Повороты на месте

1.Напра-во!

2.Нале-во!

3.Кругом!

4. Прыжком кругом!

6. Упражнения на осанку в ходьбе:

1. Правая рука вверху,

левая в сторону, на носках-Марш!

2. Левая рука за голову, правая за спину, на пятках-Марш!

4.Руки в стороны, на внешнем своде стопы-Марш!

5.Руки вперёд в полуприседе-Марш!

6.Руки на пояс в приседе-Марш!

Беговые упражнения:

1.Бег приставными шагами правым, левым боком-Марш!

2.Бег скрестным шагом правым, левым боком-Марш!

3.Бег спиной вперёд-Марш!

4.Бег с высоким подниманием бедра-Марш!

5.Бег с захлестыванием голени-Марш!

6.Бег с ускорение спиной вперёд-Марш!

Прыжковые упражнения:

1.Шаг подскок с акцентом вверх

2.Прыжок в шаге

ОРУ в движение:

1.Круговые движения головой вправо, влево.

2.Круговые движения руками в плечевом, локтевом и в кистевом суставах.

3. Ходьба в полу наклоне на носках, положив руки на плечи впереди идущему человеку.

4. Ходьба с маховой прямой ногой вперёд, касаясь ладонями носка.

5.Выпады вперёд на каждый шаг

Основная часть

1.Совершенствовать технику эстафетного бега

2.Развивать скоростные способности

Беседа:

Что такое эстафетный бег?

Из какого положения проходит старт?

Показ:

Подводящие упражнения:

1.Учащиеся стоят в двух шеренгах напротив друг, друга.

Передача эстафетных палочек в движении по сигналу.

2.Учащиеся стоят в шеренге напротив друг, друга. У кого палочка принимает положение низкого старта, а принимающий принимает положение высокого старта. Передача эстафетной палочки из положения низкого старта.

1. Игра «Кто быстрее?»

Команды выстраиваются в колонны. У первых игроков в руке эстафетная палочка. По сигналу первые игроки бегут обегают фишки, возвращаются тем же путем и передают палочку впереди стоящему игроку. Выигрывает команда, которая быстрее закончит эстафету.

2. Игра «Самые быстрые»

Играют две команды, игроки каждой

рассчитываются по порядку и запоминают

свои номера. Обе команды становятся в

общий круг (лицом к центру), так, чтобы

одна была продолжением другой. В центре

круга лежит мяч (или любой другой предмет,

который удобно быстро схватить).

Вызванные номера обегают круг снаружи

(оба бегут в одну сторону), достигнув своего

места, бегут к предмету, чтобы овладеть им.

Кто сделает это первым, приносит команде

выигрышное очко. Команда, набравшая

больше очков, выигрывает.

3. Игра « Встречная эстафета»

По сигналу преподавателя первые в колоннах игроки команд начинают бег по кругу. Достигнув своей колонны, игрок передаёт эстафетную палочку замыкающему, от замыкающего все игроки передают палочку до направляющего и т.д.

Заключительная часть

1. Построение

2. Подведение итого урока

3. Вопросы (рефлексия)

Дозировка

10-12 мин

1 мин

10 сек

30 сек

1 мин

1раз

1 раз

1раз

1 раз

2-3 мин

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3-4 мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

2-3 мин

1-2 круга

1-2 круга

3-4 мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

20-25 мин

6-8 раз

6-8 раз

7-8 мин

7-8 мин

7-8 мин

ОМУ

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Четкое выполнение команд

Пятками пола не касаемся

Носками рола не касаемся

Руки прямые

Спина прямая

Спина прямая,

Дистанция 1,5-2 метра

Передвигаемся на носках

Повороты тазом активней

Выполняем шаг как можно чаще

Помогаем руками

Смотрим вперед через левое плечо

Работаем руками

Прыгаем как можно дальше

Глаза не закрываем

Движения активней

Мах активней

Выпад глубже

Ответы на вопросы:

Эстафетный бег-это дисциплина легкой атлетики, в которой результат достигается командными, а не индивидуальными усилиями

Каждый первый игрок принимает положение высокого старта

Каждый первый игрок принимает положение высокий старт.

Какие задачи были? Техника безопасности?