СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

"Комплекс ОРУ по физической культуре"

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

Комплекс ОРУ по яизической культуре для 6 класса

Просмотр содержимого документа
«"Комплекс ОРУ по физической культуре"»

Примерный комплекс для развития силы № 2

1. И седаруки с зади поднимание ног в угол с последующим и.п.

2. Из упора лежа на полу отжимания, сгибая и разгибая руки.

3. Из основной стойки приседания с выносом рук с гантелями вперед и вставать на носки, отводя руки назад.

4. Лазанье по канату(в три приема).

5. Прыжки вверхиз исходного положения упор присев.

6. Лежа на животе, рук иза головой,поднимание и опускание туловища, прогибая спину.

7. Лежа на спине ,сгибание и разгибание ног и туловища с захватом руками голени.

8. Прыжки через скакалку с вращением вперед.

Немецкий язык 3 класс ФГОС

Физика. Инженеры будущего. 7 класс....

Электронная тетрадь по физике 9 класс...

Технология 10–11 классы ФГОС

Электронная тетрадь по алгебре 8 класс...

ОБЖ 8 класс ФГОС

Технология 1 класс ФГОС

Электронная тетрадь по биологии 7 класс...
Скачать

© 2019, 433 0

Похожие файлы

0 Нет комментариев

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!

Полезное для учителя

Новости проекта
03.06.24

Лайфхак учителя №1! Что делать с плохой накопляемостью отметок

12.05.24

Лайфхак учителя №2! Как перестать бегать от ученика к ученику во время практической работы

04.05.24

Лайфхак учителя №3! Что делать, если вы устали из урока в урок повторять одно и то же