СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С. КОЧЕТОВКА
№ | Название раздела | темы урока | дата | дом. задание |
план | факт |
1 | Инструктаж по ТБ Низкий старт | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ | 3.09 | 3.09 | стр.6 ИКТ Инструктаж по Т/Б |
2 | Стартовый разгон. Эстафетный бег. | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | 4.09 | 4.09 | Комп.№1 |
3 | Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование | Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега | 7.09 | 7.09 | Комп.№1 |
4 | Бег на результат 100 м. | Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей | 10.09 | 10.09 | Комп.№1 |
5 | Прыжок в длину с 13–15 беговых шагов. | Прыжок в длину с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | 11.09 | 11.09 | стр.78 ИКТ |
6 | Челночный бег. | Прыжок в с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков | 14.09 | 14.09 | Комп.№1 |
7 | Прыжок в длину на результат | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | 17.09 | 17.09 | стр.69 ИКТ |
8 | Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов | Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания | 18.09 | 18.09 | Комп.№1 |
9 | Метание гранаты из различных положений. | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 21.09 | 21.09 | Комп.№1 |
10 | Метание гранаты на дальность. | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | 24.09 | 24.09 | стр.79 ИКТ |
11 | Бросок набивного мяча | Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, 1 одного-четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние М-3 кг, Д-2 кг. | 25.09 | 25.09 | Комп.№1 |
12 | Прыжок в длину с места | Прыжок в длину с места | 28.09 | 28.09 | Комп.№1 |
13 | Бег 2000-3000 м | Бег на время | 1.10 | 1.10 | Комп.№1 |
14 | Бег до 20 минут. Преодоление препятствий | Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 2.10 | 2.10 | стр.75 ИКТ |
15 | Преодоление горизонтальных препятствий. | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 5.10 | 5.10 | Комп.№1 |
16 | Преодоление вертикальных препятствий. | Бег 25 минут. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 8.10 | 8.10 | Комп.№1 |
17 | Полоса препятствий | Элементы полосы препятствий | 9.10 | 9.10 | Комп.№1 |
18 | Волейбол Инстр. по т.б Комбинации из передвижений и остановок игрока. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ | 12.10 | 12.10 | Инструктаж т/б Комп.№1 |
19 | Верхняя передача мяча в парах с шагом. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 15.10 | 15.10 | стр.107 ИКТ |
20 | Прием мяча двумя руками снизу | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 16.10 | 16.10 | Комп.№1 |
21 | Прямой нападающий удар через сетку | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 19.10 | 19.10 | Комп.№1 |
22 | Нападение через 3-ю зону. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 22.10 | 22.10 | Комп.№1 |
23 | Баскетбол Совершенствование передвижений и остановок игрока. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | 23.10 | 23.10 | Комп.№1 |
24 | Передачи мяча различными способами на месте. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств | 26.10 | 26.10 | Комп.№1 |
25 | Бросок мяча в движении. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств | 5.11 | 5.11 | Инструктаж по Т/Б |
26 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств | 6.11 | 6.11 | Комп.№2 |
27 | Зонная защита. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств | 9.11 | 9.11 | Комп.№2 |
28 | Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по ТБ | 12.11 | 12.11 | Комп.№2 |
29 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Вис прогнувшись, переход в упор. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы | 13.11 | 13.11 | стр.6 ИКТ |
30 | Подтягивание на перекладине. Подтягивание на низкой перекладине. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 16.11 | 16.11 | Инструкции Комп.№2 |
31 | Подъем переворотом. Основы ритмической гимнастики. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 19.11 | 19.11 | Комп.№2 |
32 | Подъем переворотом. Основы ритмической гимнастики. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 20.11 | 20.11 | стр.22 ИКТ |
33 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы | 23.11 | 23.11 | стр.64 ИКТ |
34 | Лазание по канату в два приема без помощи ног. Элементы равновесия на бревне | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы | 26.11 | 26.11 | Комп.№2 |
35 | Комплекс упражнений на перекладине, бревне | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы | 27.11 | 27.11 | Комп.№2 |
36 | Комплекс упражнений на перекладине, бревне | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы | 30.11 | 30.11 | Комплекс №2 |
37 | Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. | Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте | 3.12 | 3.12 | Комплекс №2 |
38 | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Сед углом. | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 4.12 | 4.12 | Стр.28 ИКТ |
39 | Стойка на руках с помощью. Стоя на коленях, наклон назад. | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 7.12 | 7.12 | Комплекс №2 |
40 | Кувырок назад из стойки на руках. | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 10.12 | 10.12 | Комплекс №2 |
41 | Опорный прыжок через коня. | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 11.12 | 11.12 | Комплекс №2 |
42 | Опорный прыжок через коня. | Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств | 14.12 | 14.12 | Стр.31 ИКТ |
43 | ОРУ с предметами. | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | 17.12 | 17.12 | Комплекс №2 |
44 | Комбинация из разученных элементов. | Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня | 18.12 | 18.12 | Комплекс №2 |
45 | Комбинация из разученных элементов. | Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня | 21.12 | 21.12 | Комплекс №2 |
46 | Волейбол. Инструктаж по т.б Учебная игра | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 24.12 | 24.12 | Комплекс №2 |
47 | Баскетбол. Персональная защита. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Персональная защита. Развитие скоростных качеств | 25.12 | 25.12 | Комплекс №2 |
48 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств | 28.12 | 28.12 | Ст.33 ИКТ Инструктаж по Т/Б |
| | Уроков за I ПОЛУГОДИЕ: | 48 часов | 48 часов | |
49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | Инструктаж по т.б.. Подбор инвентаря. | 14.01 | | Комплекс №3 |
50 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | 15.01 | | Комплекс №3 |
51 | Бесшажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Контроль прохождения дистанции 2 км. | 18.01 | | Комплекс №3 |
52 | Бесшажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Контроль прохождения дистанции 2 км. | 21.01 | | Стр.36 ИКТ Комплекс №3 |
53 | Попеременный двухшажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м. | 22.01 | | Комплекс №3 |
54 | Попеременный двухшажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне. Эстафета без палок с этапом до 120 м. | 25.01 | | Комплекс №3 |
55 | Одновременный одношажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 3 км. Повороты со спусков вправо, влево. | 28.01 | | Стр.44 ИКТ Комп. №3 |
56 | Одновременный одношажный ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 3 км. Повороты со спусков вправо, влево. | 29.01 | | Комплекс №3 |
57 | Коньковый ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 4км. Повороты со спусков вправо, влево. Контроль прохождения дистанции 3 км. | 1.02 | | Стр.55 ИКТ Комплекс №3 |
58 | Коньковый ход. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 4км. Повороты со спусков вправо, влево. Контроль прохождения дистанции 3 км. | 4.02 | | Комплекс №3 |
59 | Подъем «елочкой». | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю). Повороты со спусков вправо, влево. Подъем «елочкой». | 5.02 | | Стр.64 ИКТ Комплекс №3 |
60 | Подъем «елочкой». | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный одношажный ход. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю). Повороты со спусков вправо, влево. Подъем «елочкой». | 8.02 | | Комплекс №3 |
61 | Торможение плугом. | ТБ при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции 3 км. Повороты на месте. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Торможение плугом. | 11.02 | | Стр.75 ИКТ Комплекс №3 |
62 | Торможение плугом. | ТБ при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции 3 км. Повороты на месте. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Торможение плугом. | 12.02 | | Комплекс №3 |
63 | Спуски с уклонов под 45 градусов. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем «елочкой». Подъем «полуелочкой» Коньковый ход. Повороты на месте. Контроль прохождения дистанции 4 км., | 15.02 | | Стр.84 ИКТ |
64 | Спуски с уклонов под 45 градусов. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем «елочкой». Подъем «полуелочкой» Коньковый ход. Повороты на месте. Контроль прохождения дистанции 4 км., | 18.02 | | |
65 | Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю), со сменой ходов. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю), со сменой ходов. Коньковый ход. Повороты на месте. | 19.02 | | Комплекс №4 Инструктаж по Т/Б |
66 | Соревнования по лыжным гонкам. | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Контроль прохождения дистанции 5км (д); 6км (ю). км. Коньковый ход. Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий. Прохождение дистанции 4,5 км. | 22.02 | | Комплекс №4 |
67 | Инструктаж по т.б. Волейбол. Верхняя передача мяча в прыжке. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 25.02 | | Комплекс №4 |
68 | Прием мяча двумя руками снизу. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 26.02 | | Стр.100 ИКТ |
69 | Прямой нападающий удар через сетку. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 29.02 | | Стр.122 Комплекс №4 |
70 | Одиночное блокирование. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 3.03 | | Комплекс №4 |
71 | Верхняя прямая подача прием подачи. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 4.03 | | Стр.134 ИКТ Комплекс №4 |
72 | Групповое блокирование. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 7.03 | | Комплекс №4 |
73 | Баскетбол. Совершенствование передвижений и остановок игрока | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств | 10.03 | | Стр.140 ИКТ Комплекс №4 |
74 | Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | 11.03 | | Стр.148 ИКТ |
75 | Ведение мяча с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | 14.03 | | Комплекс №4 |
76 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | 17.03 | | Стр194 ИКТ Комплекс №4 |
77 | Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств | 18.03 | | Стр.203 ИКТ Комплекс №4 |
78 | Нападение через заслон. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 21.03 | | Комплекс №4 |
79 | Инструктаж по т.б Низкий старт 30 м. Бег по дистанции | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 1.04 | | Стр.204 ИКТ Комплекс №4 |
80 | Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 4.04 | | Комплекс №4 |
81 | Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. | Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом | 7.04 | | Комплекс №4 |
82 | Бег 100 м. | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений | 8.04 | | Комплекс №4 |
83 | Метание на дальность | Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | 11.04 | | Комплекс №4 |
84 | Прыжок в длину с 11–13 шагов разбега | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80–90 м. Стартовый разгон. Прыжок в длину с 11–13 шагов разбега. | 14.04 | | Комплекс №4 |
85 | Прыжок в длину с 11–13 шагов разбега | Низкий старт 30 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах | 15.04 | | Комплекс №4 |
86 | Бег 2000-3000 м | Бег на время | 18.04 | | Комплекс №4 |
87 | Преодоление горизонтальных препятствий. | Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 21.04 | | Комплекс №4 |
88 | Специальные беговые упражнения | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 22.04 | | Комплекс №4 |
89 | Бег 25 минут | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды | 25.04 | | Комплекс №4 |
90 | Бег на результат | Бег на результат 3000 м. Развитие выносливости | 28.04 | | Комплекс №4 |
91 | Полоса препятствий | Элементы полосы препятствий | 29.04 | | Комплекс №4 |
92 | Инструктаж по т.б Волейбол Верхняя передача мяча в прыжке. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 2.05 | | Комплекс №4 |
93 | Верхняя передача мяча в прыжке. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 5.05 | | Комплекс №4 |
94 | Прием мяча двумя руками снизу. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 6.05 | | Комплекс №4 |
95 | Прямой нападающий удар через сетку. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 12.05 | | Комплекс №4 |
96 | Верхняя прямая подача прием подачи. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 13.05 | | Комплекс №4 |
97 | Учебная игра. | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей | 16.05 | | Комплекс №4 |
98 | Баскетбол Совершенствование передвижений и остановок игрока. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 19.05 | | Комплекс №4 |
99 | Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 20.05 | | Комплекс №4 |
100 | Ведение мяча с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств | 23.05 | | Комплекс №4 |
101 | Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств | 26.05 | | Комплекс №4 |
102 | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств | 27.05 | | Комплекс №4 |
103 | Сочетание приемов: ведение, передача, бросок | Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств | 30.05 | | Индивидуальные задания |
| | Уроков за II полугодие | 55 ч | | |
| | Учатся до 31.05. Всего уроков: | 103 часа | | |