Основные элементы урока физической культуры

Основные элементы урока физической культуры.

Вводно-подготовительная часть

Вводно-подготовительная часть решает задачи, связанные с обеспечением наилучших условий реализации общих задач урока и одновременно имеет относительно самостоятельное образовательное и оздоровительное значение. В этой части урока проводится организация класса, функциональная и психологическая подготовка к предстоящей работе. Вводно-подготовительная часть включает в себя организационный момент, разминку и проверку домашнего задания. В зависимости от типа урока проверка домашнего задания может проводиться в основной и заключительной частях.

Цель – обеспечить психологическую и морфофункциональную готовность учащихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установки.

Критерии результативности: Полная готовность класса и оборудования, быстрое включение учащихся в деловой ритм

Организационный момент

Задачи

1. начальная организация учащихся;

2. создание целевой установки;

3. обеспечение внимания, дисциплины, собранности;

4. регулирование эмоционального состояния, создание благоприятных психических и эмоциональных условий взаимодействия учителя и учащихся;

5. психологическая настройка на предстоящую работу организация занимающихся.

Проверка выполнения домашнего задания

Дидактические цели: Установление правильности и осознанности выполнения домашнего задания всеми учащимися, выявление пробелов и их коррекция.

Критерии результативности: Оптимальность сочетания контроля, самоконтроля и взаимоконтроля для установления правильности выполнения задания и коррекция пробелов.

Разминка

Дидактические цели: Обеспечение мотивации и принятия учащимися цели учебно-познавательной деятельности, актуализация опорных знаний и умений.

Задачи

1. всесторонняя подготовка организма учащихся (центральной нервной, сердечно-сосудистой  систем, вегетативных функций, опорно-двигательного аппарата) для наиболее успешного решения задач основной части урока и достижения максимального оздоровительного эффекта;

2. подготовка те мышечных групп, которые будут участвовать в решении двигательных задач основной части урока;

3. обеспечение решения специфических задач основной части уро­ка;

4. формирование навыков и умений выполнять двигательные действия с различными заданными параметрами (скорость, длительность, мышечное напряжение, направление, ритм, темп и т.д.);

5. формирование установки учащихся на активную познавательную деятельность.

Средства:

1. строевые упражнения (построения, перестроения)

2. различного рода передвижения: ходьба мягким, острым, обычным, высоким и пружинящим шагом, с перекатом с пятки на носок, другими способами; бег разной интенсивности, подскоки, их сочетания, танцевальные движения, выполняемые в рамках постепенно повышающихся, но относительно умеренных нагрузок;

3. специальные беговые и прыжковые упражнения;

4. подводящие и подготовительные упражнения;

5. подвижные и народные игры низкой и средней интенсивности (хорошо знакомые, не связанные с большим напряжением или длительными паузами в деятельности отдельных учеников);

6. упражнения на развитие подвижности в суставах, быстроты, выносливости и скоростно-силовых качеств;

7. общеразвивающие упражнения без предметов, с раздаточным инвентарем и отягощениями, упражнения на снарядах (гимнастической стенке, скамейке), в движении и на месте, в парах.

8. разнообразные физические упражнения, техника которых уже хорошо освоена занимающимися или же поддается быстрому усвоению

9. преодоления препятствий;

10. упражнения на внимание типа заданий и неожиданностей;

Методы: словесные - описание, указания, распоряжения, подсчет, команды. Наглядные - показ. Практические - метод строго регламентированного упражнения, переменно - интервального и переменно - непрерывного упражнений. Реже используется соревновательный метод.

Критерии результативности: Готовность учащихся к активной учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний.

Основная часть урока

Цель – обеспечение активной учебной работы учащихся для получения конкретных знаний, двигательных и инструктивных компетенциях, выраженных сдвигами психических и морфофункциональных показателей развития двигательных, духовно-нравственных и волевых качеств занимающихся.

Задачи

1. формирование и поддержание хорошей осанки занимающихся в процессе выполнения сложных упражнений, закаливание организма;

2. формирование и совершенствование двигательных умений и навыков;

3. формирование физкультурных знаний;

4. формирование жизненно необходимых и спортивных двигательных навыков;

5. формирование специальных знаний;

6. обучение умению применять приобретенные навыки и качества в условиях жизни, спортивной и трудовой деятельности;

7. обучение учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

8. обучение правильной технике выполнения упражнений;

9. общее и специальное развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

10. совершенствование функци­ональных возможностей организма;

11. развитие основных и специ­альных двигательных качеств;

12. развитие способности управлять движениями собственного тела;

13. развитие физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, скоростно-силовых, гибкости, подвижности и др.), способных обеспечить успешное обучение двигательным действиям;

14. развитие коммуникативных навыков;

15. развитие интеллектуальных качеств;

16. воспитание морально-волевых и нравственных качеств (трудолюбие, честность, смелость, решительность, взаимопомощь и др.).

Средства:

1. разнообразные виды физических упражнений, которые обеспечивают эффективное решение поставленных задач;

2. различные виды ходьбы и бега, прыжков, метаний;

3. упражнения в лазанье, равновесии, висах;

4. акробатические упражнения;

5. переползание;

6. основные, подводящие и подготовительные упражнения общей и специальной физической подготовки;

7. спортивные, подвижные и народные игры;

8. упражнения с отягощениями;

9. упражнения с предметами и для осанки;

10. прикладные упражнения;

11. ОРУ повышенной интенсивности.

Методы: практически весь арсенал методов обучения.

Заключительная часть урока

Заключительная часть урока включает в себя двигательные задания, способствующие восстановлению организма после физической нагрузки и снижение эмоционального возбуждения учащихся, подведение итогов урока, домашнее задание. Цель – приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состоя­ние и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.

Задачи

1. снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц;

2. постепенное приведение организма учащихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и психической напряженности);

3. снижение активности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем до нормы;

4. подкрепление навыка правильной осанки;

5. регулирование эмоционального состояния;

6. подведение итогов учебной деятельности, с оценкой учителем и самооценкой результатов деятельности занимающихся;

7. краткий разбор, если необходимо, отдельных моментов поведения учащихся;

8. подготовка учащихся к последующей за уроком деятельности (организация внимания, дисциплины, собранности, напоминание о санитарно-гигиенических требованиях и т.п.).

9. организованное завершение занятия

Средства

1. различные варианты передвижений с постепенным снижением темпа;

2. строевые упражнения,

3. бег низкой интенсивности, ходьба

4. упражнения на восстановление дыхания

5. упражнения на расслабление мышц;

6. упражнения, способствующие регулированию эмоционального состояния

7. игровые задания,

8. упражнения на внимание, координацию;

9. мероприятия по подведению итогов урока с оценкой педагогом результатов деятельности занимающихся; сообщение задания на дом (для всего класса или отдельным ученикам).

10. подвижные (но не спортивные!) игры низкой интенсивности в положении стоя, сидя, лежа,

11. элементы аутотренинга и т.п.;

12. упражнения на гибкость пассивного характера;

13. самомассаж

14. упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния учащихся, художественные формы передвижений под музыку, песню.

Методы: словесные, наглядные, практические.

Домашнее задание

Дидактические цели: Обеспечение понимания цели, содержания и способов выполнения домашнего задания, проверка соответствующих записей.

Задачи:

1. сообщение и объяснение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест»;

2. установка на следующий урок;

3. дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на последующих уроках.

Критерии результативности: Реализация необходимых достаточных условий для успешного выполнения домашнего задания всеми учащимися в соответствии с актуальным уровнем их развития.

4