План конспект урока по теме гимнастика

Содержание материала

Дата

Подготовит. часть ( 12 мин.)

1.Построение, приветствие, пульсометрия

2.Задачи урока, история развития гимнастики

3.Инсрукция по ТБ № ИОТ-072-2017

4.Строевая подготовка: повороты на месте, перестроения.

5.Общеразвивающие упражнения (ОРУ) на месте

5.1 ОРУ с гимн. палками на месте

5.2 ОРУ с гимн. палками в движении

6. Общеразвивающие упражнения в движении

Техника

Основная часть урока

( 29 мин.)

Заключ. часть ( 4 мин.)

1.Специальные подводящие упражнения

2. Лазания и перелазания: по горизонтальной по наклонной скамейке, по гимн. лестнице

3.Акробатика: перекаты ,кувырки, стойка на лопатках, мостик, стойка на голове

4. Упражнения на равновесие: «ласточка», выпады, ходьба с подскоками повороты на носках 90⁰-180⁰и др.

5. Гимнастическая полоса препятствий

6. Танцевальные упражнения: вальсовый шаг, сменный притоп, и др.

7. Подвижные игры

8.Эстафетыс элементами гимнастики

9. Упражнения на гибкость. ГТО (гибкость ,согласно ступеней)

10. Сгибание и разгибание в упоре лежа на полу (количество раз), согласно ступеней ГТО

11.Подтягивание (количество раз), согласно ступеней ГТО

1. Построение

2.Успокаюващие упражнения, пульсометрия

3. Поведение итогов, домашнее задание