Россия, с.Супрягино, Почепский район, Брянская область
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 18.03.2018 10:19
Будин Сергей Александрович
Учитель физической культуры
52 года
235
151 417 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа по физической культуре 5-7 классы ФГОС
Категория:
Физкультура
28.02.2018 14:40
Рабочая программа по физической культуре 5-7 классы ФГОС
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физической культуре 5-7 классы ФГОС»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Доманичская основная общеобразовательная школа»
« Рассмотрено» «Утверждаю»
На заседании МС Директор школы__________
МБОУ «Доманичская ООШ» Погуляева А.А.
Руководитель Скателова Е.Ф. Приказ №63
Протокол №1 от 30 августа 2017г.
от___ ___ 2017г.
Рабочая программа
по физической культуре
для 5-7 классов
Программу разработал
Будин Сергей Александрович
учитель физической культуры
МБОУ «Доманичская ООШ»
на 2017-2018 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе следующих нормативных документов:
Федерального закона от 29.12.2012г. №273-ФЗ (ред. от 07.05.2013г. с изменениями, вступившими в силу 19.05.2013г.) «об образовании в Российской Федерации».
ФГОС основного общего образования;
Программы формирования универсальных учебных действий;
Основной образовательной программы основного общего образования ОУ;
Приказ Минобрнауки от 30августа 2010г. №889 «О введении третьего часа предмета «Физическая культура»;
СанПиНа 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях»;
Федерального перечня учебников на 2017-2018 учебный год;
Базисного учебного плана Брянской области на 2017-2018 учебный год;
Учебного плана МБОУ «Доманичская ООШ» на 2017-2018 учебный год;
Календарного учебного графика ОУ на 2017-2018 учебный год.
Рабочая программа по физической культуре для 5-7го класса разработана учителем в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) основного общего образования, направлена на достижение учащимися личностных и предметных результатов по физической культуре и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений РФ.
Программа разработана в соответствии:
- с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011);
- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре(Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2010 год);
- с программой «Рабочие программы. Физическая культура 5-9 классы» (В. И. Лях. - М.: Просвещение, 2012);
- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):
Основной целью программы является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Достижение цели в 5-7 классах обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Обучение основам базовых видов двигательной деятельности;
Дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
Формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
Выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
Углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана, судьи;
Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
Содействие развитию психических процессов и обучения основам психической саморегуляции.
Общая характеристика учебного предмета.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры
подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной
направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения
общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).
В основу планирования учебного материала было положено соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, математики, анатомии, гигиены, психологии, ОБЖ, ИЗО и т.д.
Место учебного предмета в учебном плане.
Согласно Базисному учебному плану предмет «Физическая культура» в основной школе входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности», является обязательным среди образовательных программ и изучается в 5-7 классах в объеме 315 часов 35 недель по 3 часа в неделю.
Программа обеспечивает достижение учащимися 5-7 классов определенных личностных, метапредметных и предметных результатов.
Личностные результаты:
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительною и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно
полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Метапредметные результаты:
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты:
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических
-6-
нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Содержание учебного предмета
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности
независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.
В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала составлено в соответствии с программой. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В связи с особенностью раздела «Элементы единоборств», которые вводятся в 7классе (6часов), в 8классе (9часов), сделаны изменения – количество отдельно проводимых часов уменьшено до 3-х, а остальные элементы изучаются совместно с гимнастикой. Оставшиеся часы: в 7классе – 3часа, в 8
классе – 6 часов отведены на спортивные игры (волейбол).
Вариативная часть обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы. Она включает
дополнительные часы по разделам программы по усмотрению учителя (легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, спортивные игры). При этом вариативная часть дополняет основные разделы программного материала базовой части: 5-6 класс – легкая атлетика (кроссовая подготовка) – 10 часов, спортивные игры – 17 часов; 7 класс – легкая атлетика (кросс) -10часов, спортивные игры – 11часов; 8класс – легкая атлетика (кросс) – 10часов, спортивные игры – 8часов. Также предусмотрено 3 часа повторения материала, при 35 неделях занятий.
Дополнительной подвижной игрой включена русская народная игра «Русская лапта».
Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Учителям физкультуры рекомендуется завести специальные журналы, где из года в год фиксировать результаты тестирования.
Фактическая дата проведения занятия может меняться в зависимости от погодных условий, мешающим проведению запланированного занятия.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по
гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Лыжная подготовка: Терминология лыжного спорта. Правила и организация соревнований по лыжному спорту. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий и лыжного инвентаря. Помощь в судействе.
Элементы единоборств: Терминология единоборств. Правила и организация соревнований по единоборствам. Техника безопасности. Овладение подводящими упражнениями к приемам техники.
Распределение учебных часов по разделам программы
Годовой план-график прохождения учебного материала
по физкультуре для учащихся 5-6-х классов на 105 часов при 3-х занятиях в неделю
| № | Вид программного материала | Сетка часов | ||||
| Всего | 1четв. (27часов) | 2четв. (21час) | 3четв. (30часов) | 4четв. (27часов) | ||
| 1. | Базовая часть. | 75 |
|
|
|
|
| 1.1. | Основы знаний. | В процессе занятий. | ||||
| 1.2. | Легкая атлетика. | 21 | 7 (7-13) |
|
| 14 (85-98) |
| 1.3. | Гимнастика. | 18 |
| 18 (31-48) |
|
|
| 1.4. | Спортивные игры:
| 18 9 9 |
9 (14-22) |
|
9 (67-75) |
|
| 1.5. | Лыжная подготовка. | 18 |
|
| 18 (49-66) |
|
| 2. | Вариативная часть. | 30 |
|
|
|
|
| 2.1. | Кроссовая подготовка | 10 | 6 (1-6) |
|
| 4 (99-102) |
| 2.2. | Повторение материала. | 3 |
|
|
| 3 (103-105) |
| 2.3. | Спортивные игры:
| 17 9 8 |
5 (23-27) |
3 (28-30) |
3 (76-78) |
6 (79-84) |
Годовой план-график прохождения учебного материала
по физкультуре для учащихся 7-го класса на 105 часов при 3-х занятиях в неделю
| № | Вид программного материала | Сетка часов | ||||
| Всего | 1четв. (27часов) | 2четв. (21час) | 3четв. (30часов) | 4четв. (27часов) | ||
| 1. | Базовая часть. | 81 |
|
|
|
|
| 1.1. | Основы знаний. | В процессе занятий. | ||||
| 1.2. | Легкая атлетика. | 21 | 7 (7-13) |
|
| 14 (85-98) |
| 1.3. | Гимнастика. | 18 |
| 18 (31-48) |
|
|
| 1.4. | Спортивные игры:
| 21 12 9 |
9 (14-22) |
|
12 (67-78) |
|
| 1.5. | Лыжная подготовка. | 18 |
|
| 18 (49-66) |
|
| 1.6. | Элементы единоборств | 3 |
| 3 (28-30) |
|
|
| 2. | Вариативная часть. | 24 |
|
|
|
|
| 2.1. | Кроссовая подготовка | 10 | 6 (1-6) |
|
| 4 (99-102) |
| 2.2. | Повторение материала. | 3 |
|
|
| 3 (103-105) |
| 2.3. | Спортивные игры:
| 11 6 5 |
5 (23-27) |
|
|
6 (79-84) |
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Количество |
| 1 | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | |
| 1.1 | Стандарт основного общего образования по физической культуре | 1 |
| 1.2 | Примерная программа по физической культуре основного общего образования | 1 |
| 1.3 | Комплексная программа по физической культуре для 1-11класса | 1 |
| 1.4 | Учебник по физической культуре 5-7кл. | 2 |
| 1.5 | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | 5 |
| 1.6 | Методические издания по физической культуре для учителей | 10 |
| 2 | Демонстрационные печатные пособия | |
| 2.1 | Карточки с заданиями | + |
| 2.2 | Карточки с ОРУ | + |
| 3 | Экранно-звуковые пособия | |
| 3.1 | Видеофильмы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» | + |
| 4 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | |
| 4.1 | Щит баскетбольный игровой | 2 |
| 4.2 | Планка для прыжков | 1 |
| 4.3 | Стенка гимнастическая | 12 |
| 4.5 | Скамейки гимнастические | 5 |
| 4.6 | Стойки для прыжков | 2 |
| 4.7 | Ворота, трансформируемые для гандбола и мини-футбола | 2 |
| 4.8 | Бревно гимнастическое напольное | 1 |
| 4.9 | Перекладина гимнастическая пристенная | 7 |
| 4.10 | Канат для лазания | 1 |
| 4.11 | Обручи гимнастические | 20 |
| 4.12 | Комплект матов гимнастических | 4 |
| 4.13 | Перекладина навесная универсальная | 1 |
| 4.14 | Набор для подвижных игр | + |
| 4.15 | Аптечка медицинская | 1 |
| 4.16 | Мячи малые для метания | 5 |
| 4.17 | Стол для настольного тенниса | 1 |
| 4.18 | Комплект для настольного тенниса | 1 |
| 4.19 | Мячи футбольные | 3 |
| 4.20 | Мячи баскетбольные | 10 |
| 4.21 | Мячи волейбольные | 3 |
| 4.22 | Сетка волейбольная | 1 |
| 4.23 | Набивные мячи | 6 |
| 4.24 | Лыжи с креплением | 15 |
| 4.25 | Лыжные палки | 15 |
| 4.26 | Лыжные ботинки | 15 |
| 5 | Спортивные залы (кабинеты) | |
| 5.1 | Спортивный зал | 1 |
| 5.2 | Кабинет учителя | 1 |
| 5.3 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования | 2 |
| 6 | Пришкольный стадион (площадка) | |
| 6.1 | Легкоатлетическая дорожка | 1 |
| 6.2 | Сектор для прыжков в длину | 1 |
| 6.3 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | 1 |
| 6.4 | Гимнастический городок | 1 |
| 6.5 | Площадка волейбольная | 1 |
| 6.6 | Лыжная трасса | 1 |
| 6.7 | Многофункциональная площадка | 1 |
Планируемые результаты изучения учебного предмета
Знания о физической культуре.
Выпускник научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Выпускник научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
Выпускник получит возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Выпускник научится демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, с | 9,2 | 10,2 |
| Силовые | Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 12 180 - | - 165 18 |
| К выносливости | Кроссовый бег 2км Передвижение на лыжах 2км | 8мин 50с 16мин 30с | 10мин 20с 21мин 00с |
| К координации | Последовательное выполнение пяти кувырков, Бросок малого мяча в стандартную мишень, м | 10,0
12,0 | 14,0
10,0 |
Контроль над освоением учебного материала по разделам программы.
Баскетбол
5 класс. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте. Броски в кольцо двумя руками (расстояние до корзины 3,6 м).
6 класс. Ловля и передача мяча двумя руками, одной рукой от плеча с отскоком об пол на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости правой и левой руками.
7 класс. Бросок в движении после ведения мяча. Штрафной бросок в кольцо двумя руками (расстояние до корзины 4,8 м). Правила игры.
Волейбол
5 класс. Техника выполнения приѐма и передачи в парах.
6 класс. Техника выполнения приѐма и передачи мяча над собой.
7 класс. Техника верхней передачи и нижнего приема мяча.
Гимнастика
5 класс. Кувырок вперед, назад, мост из положения лежа. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой.
6 класс. Кувырок вперед, назад слитно, кувырок вперед в стойку на лопатках. Мост из положения лежа и стоя с помощью. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой.
7 класс. Стойка на голове , кувырок вперед в стойку на лопатках(мальчики); кувырок назад в полу шпагат (девочки). Упр. в равновесии (девочки): ходьба боком, повороты, прыжки, соскок прогнувшись. Тест ОФП: подтягивание из виса мальчики, сгибание разгибание рук девочки. Упражнение на пресс за 30 с из положения лежа с согнутыми ногами, руки за головой.
Лыжная подготовка
5 класс. Техника попеременного двухшажного хода, торможение «плугом». Прохождение
дистанции 1 км на время.
6 класс. Техника одновременного двухшажного хода, торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2 км на время.
7 класс. Техника одновременного одношажного хода. Преодоление бугров и впадин при спуске. Прохождение дистанции 2 км на время.
Легкая атлетика
5 класс. Бег 60 м с высокого старта. Бег 1000 м на результат. Прыжок в длину с разбега на результат. Метание мяча на результат.
6 класс. Бег 60 м с высокого старта. Бег 1500 м на результат. Прыжок в длину с разбега на результат. Метание мяча на результат. Прыжок в высоту способом «перешагивание».
7 класс. Бег 60 м с высокого старта. Бег 1500 м на результат. Прыжок в длину с разбега на результат. Метание мяча на результат. Прыжок в высоту способом «перешагивание» на результат.
Перечень примерных тем учебных проектов
1. Физические способности человека.
2. Современные виды спорта.
3. Физическая культура как часть общей культуры.
4. Влияние вредных привычек на организм человека.
5. Основы правильного питания.
Перечень примерных тем учебно-исследовательских работ обучающихся
1. Физическая культура в России и других странах.
2. Судейство в спорте.
3. Проблема гиподинамии у подростков.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 КЛАССЕ
| № п/п | Наименование раздела программы. Тема урока. | Кол-во часов | Характеристика основных видов деятельности
|
| Дата | ||||
| план | факт | ||||||||
| 1 четверть: учебных недель – 9, всего часов – 27
| |||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
|
1 | Кроссовая подготовка Вводный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж при занятиях легкой атлетикой. История легкой атлетики. | 6
1
| Изучают вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК, соблюдают правила инструктажа на занятиях легкой атлетикой, изучает историю легкой атлетики. Выполняютт ОРУ в движении. Применяют бег по слабо пересеченной местности 5 мин для развития выносливости. Развивают координацию (метание малого мяча в горизонтальную цель). Осваивают игру «Русская лапта», взаимодействуют со сверстниками. |
|
| ||||
| 2 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| Выполняет ОРУ без предметов. Применяет бег по слабо пересеченной местности 7 мин для развития выносливости. Развивает координацию (метание малого мяча в горизонтальную цель). Осваивает подвижную игру «русская лапта», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 3 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». История физической культуры.
| 1
| Изучает историю физической культуры. Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Применяет бег по слабо пересеченной местности 9 мин для развития выносливости. Развивает скоростно-силовые качества (многоскоки). Осваивает игру «Русская лапта», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 4 | Кроссовая подготовка. Народная игра «Русская лапта». | 1
| Выполняет специально-беговые упражнения. Применяет бег по слабо пересеченной местности 11 мин для развития выносливости. Развивает координацию (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Осваивает игру «Русская лапта», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 5 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| Выполняет ОРУ в движении. Применяет бег по слабо пересеченной местности 13 мин для развития выносливости. Развивает координации (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Осваивает игру «Русская лапта», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 6 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». Зарождение Олимпийских игр древности.
| 1
| Изучает историю зарождения Олимпийских игр древности. Выполняет ОРУ без предметов. Применяет бег по слабо пересеченной местности 15 мин для развития выносливости. Развивает скоростно-силовые качества (броски набивного мяча 1кг из положения сидя). Осваивает игру «Русская лапта», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
|
7 | Легкая атлетика Высокий старт. Тестирование на уровень физподготовлен-ности. Игра «Русская лапта». | 7 1
| Выполняет ОРУ без предметов. Осваивает технику высокого старта от 10 до 15м. Контролирует свою физическую подготовленность с помощью тестирования . Развивает скоростные качеств (старты из различных и.п., бег с ускорением). Осваивает игру «Русская лапта». |
|
| ||||
| 8 | Высокий старт. Бег с ускорением. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «мини-футбол». | 1
| Выполняет ОРУ у гимнаст. стенки. Осваивает технику высокого старта и бега с ускорением от 30 до 40м. Контролирует свою физическую подготовленность с помощью тестирования . Развивает скоростные качества (старт из различных и.п.). Осваивает технику игры «мини-футбол». |
|
| ||||
| 9 | Скоростной бег до 40-60м. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «мини-футбол». | 1 | Выполняет специально-беговые упражнения. Осваивает технику высокого старта, скоростного бега с высокого старта до 40-60м. Контролирует свою физическую подготовленность с помощью тестирования . Развивает координационные способности (бег с изменением направления, скорости, челночный бег). Осваивает игру «мини-футбол». |
|
| ||||
| 10 | Бег 60м на результат. Эстафеты с бегом. Влияние физических упражнений на организм. | 1 | Изучает влияние физических упражнений на организм. Выполняет ОРУ в движении. Контролирует результат бега на 60м с высокого старта. Развивает выносливость (круговая тренировка). Применяет эстафеты для закрепления техники бега. Осваивает футбольные приемы в игре «Квадрат», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 11 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | Выполняет ОРУ без предметов. Осваивает технику прыжков в длину с места, с разбега в прыжковую яму с 7-9шагов разбега (обучение по этапам). Развивает скоростно-силовые качества (многоскоки). Осваивает технику игры «мини-футбол».
|
|
| ||||
| 12 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Осваивает технику прыжков в длину с разбега с 7-9шагов разбега. Описывает технику выполнения прыжковых упражнений. Развивает выносливость (бег 3 мин.). осваивает игру «мини-футбол», взаимодействует со сверстниками.
|
|
| ||||
| 13 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | Выполняет специально-прыжковые упражнения. Контролирует результат прыжка в длину с разбега на оценку. Развивает координацию (прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны). Осваивает игру «мини-футбол». |
|
| ||||
|
14 | Спортивные игры: баскетбол Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом. Стойки и перемещения.
| 17
1
| Изучает правила техники безопасности на занятиях баскетболом. Выполняет ОРУ у гимн. стенки. Осваивает технику стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развивает выносливость (круговая тренировка). Развивает координацию в играх с мячом. |
|
| ||||
| 15 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| Выполняет ОРУ без предметов на месте. Осваивает технику стоек и перемещения в стойке, остановки двумя шагами и прыжком, поворота без мяча и с мячом. Использует изученные элементы техники передвижений в различных комбинациях (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). |
|
| ||||
| 16 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Ловля и передача мяча. Личная гигиена. | 1
| Изучает правила личной гигиены. Выполняет ОРУ в движении. Использует изученные элементы техники перемещений в различных комбинациях (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Осваивает технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Развивает координацию в подвижных играх с передачей мяча. |
|
| ||||
| 17 | Ловля и передача мяча. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1
| Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Осваивает ловлю и передачу мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Использует изученные элементы техники перемещений и владения мячом в различных комбинациях. Развивает координацию в подвижных играх с передачей мяча. |
|
| ||||
| 18 | Комбинации элементов техники перемещений и владения мячом. Игры с мячом. | 1
| Выполняет ОРУ без предметов на месте. Использует изученные элементы техники перемещений и владения мячом в различных комбинациях. Развивает координационные способности (метание мяча в цель). Осваивает игру с мячом «Стритбол», взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 19 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| Выполняет ОРУ в движении. Использует изученные элементы техники владения мячом в различных комбинациях. Осваивает технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и по прямой. Развивает координационные способности в эстафетах с ведением мяча. |
|
| ||||
| 20 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| Выполняет ОРУ у гимн. стенки. Осваивает технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и по прямой, с изменением направления движения и скорости, ведущей и неведущей рукой. Использует изученные элементы техники владения мячом в различных комбинациях. Осваивает игру с мячом «Стритбол». |
|
| ||||
| 21 | Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение. Эстафеты. | 1
| Выполняет ОРУ без предметов на месте. Использует изученные элементы техники владения мячом в различных комбинациях: ловля, передача, ведение в разных стойках. Развивает координационные способности (метание мяча в цель). Развивает координационные способности в эстафетах с ведением мяча. |
|
| ||||
| 22 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| Выполняет ОРУ в движении. Осваивает броски одной и двумя руками с места (до корзины 3,5м). Использует изученные элементы техники баскетбола в различных комбинациях: ловля, передача, ведение, бросок. Осваивает правила игры в баскетбол, применяя их в учебной игре. |
|
| ||||
| 23 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Осваивает броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) без сопротивления защитника. Использует изученные элементы техники баскетбола в различных комбинациях: ловля, передача, ведение, бросок. Осваивает правила игры в баскетбол, применяя их в учебной игре. |
|
| ||||
| 24 | Броски мяча. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1
| Выполняет ОРУ без предметов на месте. Осваивает броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) без сопротивления защитника. Использует правила и моделирует тактику освоенных игровых действий в игре мини-баскетбол. |
|
| ||||
| 25 | Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. | 1
| Выполняет ОРУ в движении. Осваивает технику вырывания и выбивания мяча. Изучает тактику свободного нападения. Использует правила и моделирует тактику освоенных игровых действий в игре мини-баскетбол. |
|
| ||||
| 26 | Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков. | 1
| Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Осваивает технику вырывания и выбивания мяча. Изучает тактику свободного нападения. Осваивает тактику взаимодействия двух игроков «отдай мяч и выйди. Осваивает правила игры в баскетбол, применяя их в учебной игре. |
|
| ||||
| 27 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1
| Выполняет ОРУ без предметов на месте. Изучает позиционное нападение без изменения позиций игроков. Осваивает взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Применяет изученную тактику в учебной игре. |
|
| ||||
| 2 четверть: учебных недель – 7, всего часов – 21 ч
| |||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
| 28 | Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Осваивает тактику нападения быстрым прорывом. Осваивает технику вырывания и выбивания мяча. Использует правила и моделирует тактику освоенных игровых действий в игре мини-баскетбол. |
|
| ||||
| 29 | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Развивает координационные способности (комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). Использует упрощенные правила и моделирует тактику освоенных игровых действий в игре мини-баскетбол, взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 30 | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | Выполняет ОРУ без предметов на месте. Развивает координационные способности (комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок). Использует упрощенные правила и моделирует тактику освоенных игровых действий в игре мини-баскетбол. |
|
| ||||
|
31 | Гимнастика Инструктаж по технике безопасности при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. | 18 1 | Изучает правила и выявляет факторы нарушения техники безопасности при занятиях гимнастикой. Выполняет ОРУ без предметов на месте. Различает команды и выполняет строевые упражнения: построение, перестроение дроблением и сведением. Развивает скоростно-силовые способности (прыжки со скакалкой). Организовывает подвижные игры и взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 32 | Строевые упражнения. Эстафеты с гимнастическим инвентарем. История гимнастики. | 1 | Изучает исторические сведения о гимнастике. Выполняет ОРУ с обручами. Различает команды и четко выполняет строевые упражнения (перестроения дроблением и сведением, разведением и слиянием в движении). Развивает координационные способности в эстафетах с использованием гимнастического инвентаря. |
|
| ||||
| 33 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие координации. | 1 | Выполняет ОРУ в парах. Описывает технику и выполняет акробатические упражнения (Кувырок вперед, кувырок назад). Выполняет упражнения на развитие координации (прыжки с мостика в глубину). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 34 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | Выполняет ОРУ с гимнастическими палками. Четко выполняет строевые упражнения. Описывает технику и выполняет акробатические упражнения (Стойка на лопатках, «мост» из положения лежа). Использует упражнения для развитие силовых способностей (лазанья по гимн.стенке). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 35 | Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Выполняет ОРУ со скакалками. Четко выполняет строевые упражнения. Описывает технику и выполняет акробатические упражнения(кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, «мост»). Использует изученные элементы акробатики в различных комбинациях. Развивает скоростно-силовые способности (прыжки со скакалкой). Развивает координацию в играх с мячом. |
|
| ||||
| 36 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Использует упражнения для развития гибкости (лежа на матах). Описывает технику и выполняет акробатические упражнения(кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, «мост»). Проводит контроль изученных элементов акробатики в различных комбинациях. Развивает гибкость в эстафетах с использованием акробатических элементов. |
|
| ||||
| 37 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие координации. | 1 | Выполняет ОРУ без предметов на месте. Четко выполняет строевые упражнения. Описывает технику и выполняет опорный прыжок (вскок в упор присев, соскок прогнувшись). Использует упражнения для развития координации (эстафеты с гимнастическим инвентарем). |
|
| ||||
| 38 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | Выполняет ОРУ с обручами. Четко выполняет строевые упражнения. Описывает технику и выполняет опорный прыжок (вскок в упор присев, соскок прогнувшись). Использует упражнения для развития силовых способностей (вис на согнутых руках). Развивает координацию в играх с мячом. |
|
| ||||
| 39 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие гибкости. Режим дня. | 1 | Раскрывает понятие ЗОЖ и режима дня. Выполняет ОРУ в парах. Четко выполняет строевые упражнения. Описывает технику и выполняет контрольный опорный прыжок (вскок в упор присев, соскок прогнувшись). Использует упражнения на развитие гибкости (на гимн. стенке). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 40 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | Выполняет ОРУ с гимн.палкой. Осваивает технику упражнений в равновесии на рейке скамейки, на бревне. Развивает силовые способности в лазанье по канату и круговой тренировке. Организовывает игры с мячом. |
|
| ||||
| 41 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | Выполняет ОРУ со скакалками. Отрабатывает технику упражнений в равновесии на рейке скамейки, на бревне. Развивает силовые способности в лазанье по канату. Развивает скоростно-силовые способности (прыжки со скакалкой). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 42 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Четко выполняет строевые упражнения. Использует изученные упражнения в равновесии в различных комбинациях. Контролирует технику выполнения лазанья по канату. Развивает гибкость (упражнения с мячами). Организовывает игру «Охотники и утки». |
|
| ||||
| 43 | Висы и упоры. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | Выполняет ОРУ без предметов на месте. Четко выполняет строевые упражнения. Осваивает технику висов и упоров (вис согнувшись и прогнувшись (м); смешанные висы (д) на перекладине). Использует упражнения для развития гибкости (акробатические упражнения). Развивает координацию в эстафетах. |
|
| ||||
| 44 | Висы и упоры. Развитие силовых способностей. | 1 | Выполняет ОРУ с обручами. Четко выполняет строевые упражнения. Осваивает технику висов и упоров (вис согнувшись и прогнувшись (м); смешанные висы (д) на перекладине). Использует упражнения для развития силовых способностей (круговая тренировка). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 45 | Висы и упоры. Эстафеты с использованием гимнастических элементов. | 1 | Выполняет ОРУ в парах. Четко выполняет строевые упражнения. Осваивает технику висов и упоров (вис согнувшись и прогнувшись (м); смешанные висы (д) на перекладине). Развивает гибкость в эстафетах с использованием гимнастических элементов. |
|
| ||||
| 46 | Висы и упоры. Упражнения на развитие координации. | 1 | Выполняет ОРУ с гимнастической палкой. Четко выполняет строевые упражнения. Контролирует выполнение упражнений в висах и упорах (подтягивание в висе (м) и подтягивание из виса лежа (д)). Использует упражнения для развития координации (игры с использованием гимнастического инвентаря). |
|
| ||||
| 47 | Висы и упоры. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Выполняет ОРУ со скакалкой. Четко выполняет строевые упражнения. Контролирует выполнение упражнений в висах и упорах (поднимание прямых ног в висе (м), поднимание согнутых ног в висе (д)). Развивает скоростно-силовые способности (прыжки со скакалкой). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх. |
|
| ||||
| 48 | Урок-соревнование гимнастических упражнений. Эстафеты. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Четко выполняет строевые упражнения. Выполняет гимнастические упражнения, на выбор, из числа изученных и оценивают сверстников, объясняют ошибки. Развивает координацию в эстафетах с использованием гимнастического инвентаря. |
|
| ||||
| 3 четверть: учебных недель – 10, всего часов – 30 ч | |||||||||
|
49 | Лыжная подготовка Повторный инструктаж по технике безопасности и при занятиях лыжной подготовкой. Подбор инвентаря. | 18
1 | Изучает правила безопасности и выявляет факторы нарушения техники безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Применяет правила подбора одежды и инвентаря для занятий лыжной подготовкой. Изучает правила ухода за инвентарем. Применяет знания при построении с лыжами и переноске лыж. |
|
| ||||
| 50 | Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах. История лыжного спорта. | 1 | Изучает историю лыжного спорта. Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 2 круга. Осваивает технику попеременного двухшажного хода. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 51 | Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 3 круга. Осваивает технику попеременного двухшажного хода. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 52 | Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 3 круга. Осваивает технику попеременного двухшажного хода. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 53 | Одновременный бесшажный ход. Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 3 круга. Осваивает технику одновременного безшажного хода. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 54
55 | Одновременно бесшажный ход. Игры на лыжах.
Одновременно бесшажный ход. Игры на лыжах.
| 1
1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику одновременного безшажного хода. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах.
Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику поворота переступанием вокруг пяток и носков лыж. Моделирует технику лыжных ходов. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 56 | Повороты переступанием на лыжах. Лыжные ходы. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику поворота переступанием вокруг пяток и носков лыж. Моделирует технику лыжных ходов. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 57 | Повороты переступанием на лыжах. Лыжные ходы. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику поворота переступанием вокруг пяток и носков лыж. Моделирует технику лыжных ходов. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 58 | Спуск в высокой стойке и подъем «полуелочкой». Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику спуска в высокой стойке и подъема «полуелочкой». Моделирует технику поворота переступанием. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 59 | Спуск в высокой стойке и подъем «полуелочкой». Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику спуска в высокой стойке и подъема «полуелочкой». Моделирует технику поворота переступанием. Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 60 | Спуск и торможение «плугом». Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику спуска в высокой стойке и торможения «плугом». Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 61 | Спуск и торможение «плугом». Игры на лыжах. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника и прохождение дистанции 4 круга. Осваивает технику спуска в высокой стойке и торможения «плугом». Взаимодействует со сверстниками в процессе игр на лыжах. |
|
| ||||
| 62 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 1км. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Моделирует технику изученных лыжных ходов. Осуществляет самоконтроль за нагрузкой при непрерывном прохождении дистанции 1км. |
|
| ||||
| 63 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 1,5км. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Моделирует технику изученных лыжных ходов. Осуществляет самоконтроль за нагрузкой при непрерывном прохождении дистанции 1,5км. |
|
| ||||
| 64 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 2км. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Моделирует технику изученных лыжных ходов. Осуществляет самоконтроль за нагрузкой при непрерывном прохождении дистанции 2км. |
|
| ||||
| 65 | Прохождение дистанции 3км без учета времени. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Моделирует технику изученных лыжных ходов. Осуществляет самоконтроль за нагрузкой при непрерывном прохождении дистанции 3км. |
|
| ||||
| 66 | Прохождение дистанции 1км на время. | 1 | Четко и правильно выполняет построение с лыжами в руках. Выполняет комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Моделирует технику изученных лыжных ходов. Осуществляет контроль за непрерывным прохождением дистанции 1км на время. |
|
| ||||
|
67 | Спортивные игры: волейбол Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом. Стойки и перемещения. | 18
1
| Изучает правила техники безопасности при занятиях волейболом. Выполняет ОРУ в движении. Осваивает технику стоек игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развивает силовые способности (круговая тренировка). Взаимодействует со сверстниками в играх с мячом. |
|
| ||||
| 68 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинация из освоенных элементов. | 1 | Выполняет ОРУ на месте.осваивает технику стоек и перемещений (ходьба, бег, выполнение заданий, ускорение), остановок и поворотов. Использует изученные элементы техники передвижений в различных комбинациях (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Взаимодействует со сверстниками в играх с мячом. |
|
| ||||
| 69 | Комбинация из элементов перемещений. Передача мяча сверху двумя руками. | 1
| Выполняет ОРУ у гимнаст.стенки. Использует изученные элементы техники передвижений в различных комбинациях. Осваивает технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развивает скоростно-силовыа качества (игровые упражнения с набивным мячом). Развивает координацию в эстафетах с мячом. |
|
| ||||
| 70 | Передача мяча сверху двумя руками. Развитие координационных способностей. История волейбола. | 1
| Изучает историю волейбола. Выполняет ОРУ в движении. Осваивает технику передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развивает координационные способности(комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). |
|
| ||||
| 71 | Передача мяча над собой и через сетку. Подвижные игры с мячом. | 1
| Выполняет ОРУ на месте. Осваивает технику передачи мяча над собой и через сетку в парах. Развивает скоростные качества (бег с ускорением, с изменение направления, из различных и.п.). развивает координацию в подвижных играх с мячом. |
|
| ||||
| 72 | Передача мяча над собой и через сетку. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| Выполняет ОРУ у гимн.стенки. Описывает и выполняет передачу мяча над собой и через сетку в парах. Развивает выносливость (круговая тренировка). Использует изученные элементы техники волейбола в различных комбинациях. |
|
| ||||
| 73 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра. | 1
| Выполняет ОРУ в движении. Развивает скоростно-силовые способности (игровые упражнения с набивным мячом). Использует изученные элементы техники перемещений и владения мячом в различных комбинациях. Взаимодействует со сверстниками в учебной игре (без подач). |
|
| ||||
| 74 | Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей. | 1
| Выполняет ОРУ на месте. Осваивает технику нижней прямой подачи с расстояния 3-6м от сетки. Развивает координационные способности (комбинации из освоенных элементов владения мячом). Взаимодействует со сверстниками в игре по упрощенным правилам. |
|
| ||||
| 75 | Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1
| Выполняет ОРУ у гимн.стенки. Осваивает технику нижней прямой подачи с расстояния 3-6м от сетки. Использует изученные элементы техники перемещений и владения мячом в различных комбинациях. Взаимодействует со сверстниками в игре по упрощенным правилам. |
|
| ||||
| 76 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Изучает и осваивает технику прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером. Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Развивает координацию в учебной игре в волейбол. |
|
| ||||
| 77 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Осваивает прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Развивает координацию в учебной игре в волейбол. |
|
| ||||
| 78 | Прямой нападающий удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнаст.стенки. Осваивает прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Развивает координацию в учебной игре по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
| ||||
| 4 четверть: учебных недель – 9, всего часов – 27 ч
| |||||||||
| 79 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Изучает и осваивает тактику свободного нападения. Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Развивает координацию в учебной игре по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
| ||||
| 80 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Изучает и осваивает тактику свободного нападения. Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Развивает координацию в учебной игре по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
| ||||
| 81 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1 | Выполняет ОРУ у гимн.стенки. Развивает выносливость (круговая тренировка). Осваивает позиционное нападение без изменения позиций игроков. Развивает координацию в учебной игре по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
| ||||
| 82 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Развивает выносливость (круговая тренировка). Осваивает позиционное нападение без изменения позиций игроков. Взаимодействует со сверстниками в игре по упрощенным правилам мини-волейбола. |
|
| ||||
| 83 | Двусторонняя игра длительностью 10мин. Развитие выносливости. | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Развивает выносливость (круговая тренировка). Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Взаимодействует со сверстниками в двусторонней игре длительностью 10мин. |
|
| ||||
| 84 | Двусторонняя игра длительностью 10мин. Развитие координации. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Развивает координацию (упражнения с мячом). Использует изученные элементы техники в различных комбинациях: прием, передача, удар. Взаимодействует со сверстниками в двусторонней игре длительностью 10мин. |
|
| ||||
|
85 | Легкая атлетика Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки в высоту. | 14 1 | Соблюдает правила инструктажа техники безопасности на занятиях легкой атлетикой. Выполняет специально беговые упражнения. Осваивает технику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. Развивает быстроту реакции в подвижных играх с мячом.
|
|
| ||||
| 86 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. Физкультура и спорт в Российской Федераций. | 1 | Изучает роль физкультуры и спорта в РФ на современном этапе (комплекс ГТО). Выполняет ОРУ в движении. Осваивает технику прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3-5 шагов разбега. Выполняет прыжки с поворотом на 360°. Развивает координационные способности (челночный бег 3/10м). Использует подвижные игры для развития координации. |
|
| ||||
| 87 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Осваивает технику прыжка в высоту способом «перешагивания» с 3-5 шагов разбега. Развивает координационные способности (челночный бег). Развивает прыгучесть в эстафетах с использованием прыжков. |
|
| ||||
| 88 | Равномерный бег 5мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Использует бег в равномерном темпе до 5мин. для воспитания выносливости. Осваивает метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развивает силовую выносливость (круговая тренировка). Организовывает со сверстниками игры с мячом. |
|
| ||||
| 89 | Равномерный бег 6мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | Выполняет специально беговые упражнения. Использует бег в равномерном темпе до 6мин. для воспитания выносливости. Осваивает метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развивает скоростные способности (старты из различных и.п.). Организовывает со сверстниками игры с мячом. |
|
| ||||
| 90 | Равномерный бег 6мин. Броски и ловля набивного мяча. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Использует бег в равномерном темпе до 6мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику бросков набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места, ловля двумя руками. Использует подвижные игры для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 91 | Равномерный бег 7мин. Броски и ловля набивного мяча. | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Использует бег в равномерном темпе до 7мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику бросков набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места, ловля двумя руками. Использует подвижные игры с мячом для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 92 | Равномерный бег 7мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Использует бег в равномерном темпе до 7мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику метания малого мяча 150гр. на дальность. Развивает скоростно-силовые способности (прыжки со скакалкой). Использует игры с мячом для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 93 | Равномерный бег 8мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | Выполняет специально беговые упражнения. Использует бег в равномерном темпе до 8мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику метания малого мяча 150гр. на дальность. Развивает скоростные способности (эстафеты). Использует игры с мячом для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 94 | Равномерный бег 9мин. Метание теннисного мяча в цель. Здоровье и здоровый образ жизни. | 1 | Раскрывает понятие здорового образа жизни. Выполняет ОРУ в движении. Использует бег в равномерном темпе до 9мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику метания теннисного мяча в вертикальную цель 6-8м. Развивает координацию (прыжки через препятствия). Осваивает игру мини-футбол и взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 95 | Равномерный бег 9мин. Метание теннисного мяча в цель. | 1 | Выполняет ОРУ на месте. Использует бег в равномерном темпе до 9мин. для воспитания выносливости. Осваивает технику метания теннисного мяча в вертикальную цель 6-8м. Развивает скоростно-силовые способности (многоскоки). Осваивает игру мини-футбол и взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 96 | Равномерный бег 10мин. Подвижные игры. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Использует бег в равномерном темпе до 10мин. для воспитания выносливости. Развивает координацию (прыжки на точность приземления). Использует подвижные игры с мячом для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 97 | Бег на 1000м. Эстафеты с использованием бега. | 1 | Выполняет специально беговые упражнения. Демонстрирует выполнение беговых упражнений в беге на 1000м на результат. Развивает выносливость (круговая тренировка). Использует эстафеты для тренировки бега. |
|
| ||||
| 98 | Тестирование на уровень физической подготовленности. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Тестирует развитие основных физических качеств и соотносит их с показателями физического развития в начале учебного года (бег 30м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, подтягивание, 6-мин. бег). |
|
| ||||
|
99 | Кроссовая подготовка Бег по слабо пересеченной местности. Подвижные игры с мячом. | 4
1 | Выполняет ОРУ на месте. Применяет бег по слабо пересеченной местности 10 мин для развития выносливости. Развивает скоростно-силовые качества (прыжки со скакалкой). Использует подвижные игры с мячом для развития быстроты реакции. |
|
| ||||
| 100 | Кроссовая подготовка. Мини-футбол. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Применяет бег по слабо пересеченной местности 12 мин для развития выносливости. Развивает силовые качества (поднимание туловища). Осваивает игру мини-футбол и взаимодействует со сверстниками. |
|
| ||||
| 101 | Кроссовая подготовка. Подвижная игра с мячом «Квадрат». | 1 | Выполняет специально беговые упражнения. Применяет бег по слабо пересеченной местности 14 мин для развития выносливости. Развивает координацию (метание из различных и.п. в цель). Осваивает подвижную игру «квадрат». |
|
| ||||
| 102 | Кроссовая подготовка. Подвижные игры. | 1 | Выполняет ОРУ в движении. Применяет бег по слабо пересеченной местности 15 мин для развития выносливости. Развивает скоростно-силовые качества (многоскоки). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх на свежем воздухе. |
|
| ||||
|
103 | Повторение Развитие выносливости. Игры с мячом. | 3 1 |
Выполняет ОРУ без предметов. Развивает силовую выносливость (круговая тренировка). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх на свежем воздухе: мини-гандбол, мини-футбол. |
|
| ||||
| 104 | Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | 1 | Выполняет ОРУ у гимнастической стенки. Развивает скоростно-силовые качества (прыжки со скакалкой). Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх на свежем воздухе: мини-гандбол, мини-футбол. |
|
| ||||
| 105 | Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Подвижные игры. | 1 | Изучает правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Выполняет ОРУ в движении. Взаимодействует со сверстниками в подвижных играх на свежем воздухе: мини-гандбол, мини-футбол. |
|
| ||||
| Всего 105 часов |
|
| |||||||
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 6 КЛАССЕ
| № п/п | Наименование раздела программы. Тема урока. | Кол-во часов | Характеристика основных видов деятельности | Дата | ||||
| план | факт | |||||||
| 1 четверть: учебных недель – 9, всего часов - 27 | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
|
1 | Кроссовая подготовка Вводный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж при занятиях легкой атлетикой. Кроссовый бег. | 6 1
| Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК, инструктаж на занятиях легкой атлетикой. ОРУ в движении, бег по слабо пересеченной местности 5 мин, развитие координации (метание малого мяча в горизонтальную цель), игра «Русская лапта». Знать правила ТБ на уроках ФК. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| |||
| 2 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ без предметов. Бег по слабо пересеченной местности 7 мин., развитие координации (метание малого мяча в горизонтальную цель), игра «русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Контроль метания в цель. |
|
| |||
| 3 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Бег по слабо пересеченной местности 9 мин. Развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| |||
| 4 | Кроссовая подготовка. Народная игра «Русская лапта». | 1
| Специально-беговые упражнения. Бег по слабо пересеченной местности 11 мин. Развитие координации (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Текущий контроль |
|
| |||
| 5 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ в движении. Бег по слабо пересеченной местности 13 мин. Развитие координации (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Контроль метания в цель. |
|
| |||
| 6 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ без предметов. Бег по слабо пересеченной местности 15 мин. Развитие скоростно-силовых качеств (броски набивного мяча 1кг из положения сидя). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности Контроль кроссового бега. |
|
| |||
|
7 | Легкая атлетика Высокий старт. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «Русская лапта». | 7 1
| ОРУ без предметов. Высокий старт от 15 до 30м. Тестирование на УФП. Развитие скоростных качеств (старты из различных и.п., бег с ускорением). Игра «Русская лапта». Уметь выполнять высокий старт. Показать результат тестирования не ниже среднего. |
|
| |||
| 8 | Высокий старт. Бег с ускорением. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «мини-футбол». | 1
| ОРУ у гимнаст. стенки. Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 50м. Тестирование на УФП. Развитие скоростных качеств (старт из различных и.п.). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять высокий старт и ускорение на небольших дистанциях. Показать результат тестирования не ниже среднего. Контроль высокого старта. |
|
| |||
| 9 | Скоростной бег до 50м. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «мини-футбол». | 1 | Специально-беговые упражнения. Скоростной бег до 50м с высокого старта. Тестирование на УФП. Развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять скоростной бег с высокого старта. Текущий контроль |
|
| |||
| 10 | Бег 60м на результат. Эстафеты с бегом. | 1 | ОРУ в движении. Бег 60м с высокого старта на результат. Развитие выносливости (круговая тренировка). Эстафеты с бегом. Игра «Квадрат». Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м на результат. Контроль бега 60м на результат |
|
| |||
| 11 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | ОРУ без предметов. Прыжки в длину места, с разбега в прыжковую яму с 7-9шагов разбега (обучение по этапам). Развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять все этапы прыжка в длину, прыжок в длину с места. Тестирование прыжка в длину с места |
|
| |||
| 12 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | ОРУ у гимнастической стенки. Прыжки в длину с разбега с 7-9шагов разбега. Развитие выносливости (бег 3 мин.). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять все этапы прыжка в длину. Текущий контроль |
|
| |||
| 13 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | Специально-прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега на результат. Развитие координации (прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Контроль прыжка в длину с разбега на результат |
|
| |||
|
14 | Спортивные игры: баскетбол Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом. Стойки и перемещения.
| 17 1
| Инструктаж по ТБ на занятиях баскетболом. ОРУ у гимн. стенки. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом. Знать правила ТБ на уроках баскетбола. Уметь правильно выполнять стойку и перемещение игрока. Текущий контроль |
|
| |||
| 15 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Стойки и перемещения. Остановка двумя шагами и прыжком, поворот без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Игры с мячом. Знать правила игры баскетбол. Уметь выполнять стойки, перемещения, остановки и повороты. Контроль выполнения элементов баскетбола. |
|
| |||
| 16 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Ловля и передача мяча. | 1
| ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте. Подвижные игры с передачей мяча. Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в баскетболе. Текущий контроль |
|
| |||
| 17 | Ловля и передача мяча. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игры с передачей мяча. Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в баскетболе. Контроль техники ловли и передачи мяча. |
|
| |||
| 18 | Комбинации элементов техники перемещений и владения мячом. Игры с мячом. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Развитие координационных способностей (метание мяча в цель). Игры с мячом. Уметь выполнять перемещения, ловлю и передачу мяча в баскетболе. Текущий контроль |
|
| |||
| 19 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и по прямой. Эстафеты с ведением мяча. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| |||
| 20 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| ОРУ у гимн. стенки. Комбинации из освоенных элем. владения мячом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, по прямой, с измен. направления движения и скорости, ведущей и не ведущей рукой. Игры с мячом. Освоить элементы баскетбола. Контроль ведения мяча |
|
| |||
| 21 | Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение. Эстафеты. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Комбинации из освоенных элементов владения мячом: ловля, передача, ведение в разных стойках. Развитие координационных способностей (метание мяча в цель). Эстафеты с мячом. Освоить элементы баскетбола Оценка техники владения мячом |
|
| |||
| 22 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| ОРУ в движении. Броски одной и двумя руками с места (до корзины 3,5м). Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| |||
| 23 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) без сопротивления защитника. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| |||
| 24 | Броски мяча. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) без сопротивления защитника. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Оценка техники бросков мяча |
|
| |||
| 25 | Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. | 1
| ОРУ в движении. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Освоить тактику свободного нападения в баскетболе. Текущий контроль |
|
| |||
| 26 | Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. Освоить тактику игры. Текущий контроль. |
|
| |||
| 27 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. Освоить тактику игры. Оценка тактики владения мячом |
|
| |||
| 2 четверть: учебных недель – 7, всего часов – 21. | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
| 28 | Нападение быстрым прорывом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | ОРУ в движении. Нападение быстрым прорывом. Вырывание и выбивание мяча. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Освоить тактику игры. Оценка тактических действий игрока |
|
| |||
| 29 | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | ОРУ у гимнастической стенки. Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Уметь играть по упрощенным правилам мини-баскетбола. Текущий контроль |
|
| |||
| 30 | Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. | 1 | ОРУ без предметов на месте. Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок). Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Уметь играть по упрощенным правилам мини-баскетбола. Оценка умения играть в баскетбол |
|
| |||
|
31 | Гимнастика Инструктаж по технике безопасности при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. | 18 1 | Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения: построение в колонну, строевой шаг. Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Знать правила ТБ при занятиях гимнастикой. Уметь передвигаться строевым шагом Текущий контроль |
|
| |||
| 32 | Строевые упражнения. Эстафеты с гимнастическим инвентарем. | 1 | ОРУ с обручами. Строевые упражнения (размыкание и смыкание на месте). Развитие силовых качеств (поднимание туловища из положения лежа). Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. Уметь выполнять перестроения. Текущий контроль перестроений |
|
| |||
| 33 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Акробатика (Два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью). Упражнения на развитие координации (прыжки с мостика в глубину). Подвижные игры. Уметь выполнять кувырки вперед и «мост» из положения стоя с помощью. Оценка техники выполнения |
|
| |||
| 34 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | ОРУ с гимн.палками. Строевые упражнения. Акробатика (Два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью). Упражнения на развитие силовых способностей (лазанья по гимн.стенке). Подвижные игры. Уметь выполнять два кувырка, «мост». Оценка техники выполнения упражнений |
|
| |||
| 35 | Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ОРУ со скакалками. Строевые упражнения. Акробатика(повторение изученных элементов). Комбинации из освоенных элементов. Развитие скоростно-силовых способностей(прыжки со скакалкой). Игры с мячом. Уметь выполнять комбинацию из нескольких элементов. Текущий контроль |
|
| |||
| 36 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ в движении. Упражнения на развитие гибкости (лежа на матах). Акробатика (Комбинации из освоенных элементов). Эстафеты с акробатическими элементами. Уметь выполнять комбинацию из нескольких элементов. Оценка техники выполнения упражнений |
|
| |||
| 37 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения. Опорный прыжок (прыжок ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие координации (эстафеты с гимн. инвентарем). Уметь выполнять отдельные фазы прыжка. Текущий контроль |
|
| |||
| 38 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | ОРУ с обручами. Строевые упражнения. Опорный прыжок (прыжок ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие силовых способностей (вис на согнутых руках). Игры с мячом. Уметь выполнять опорный прыжок Текущий контроль |
|
| |||
| 39 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Опорный прыжок (прыжок ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие гибкости (на гимн. стенке). Подвижные игры. Уметь выполнять опорный прыжок. Оценка техники выполнения опорного прыжка |
|
| |||
| 40 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | ОРУ с гимн.палкой. Лазанье по канату. Упражнения в равновесии на рейке скамейки, на бревне. Развитие силовых качеств (круговая тренировка). Игры с мячом. Уметь лазать по канату и выполнять упражнения в равновесии. Текущий контроль |
|
| |||
| 41 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии.
| 1
| ОРУ со скакалками. Лазание по канату повторение ранее изученных упражнений в равновесии. Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Уметь выполнять лазание по канату. Контроль упражнений в равновесии. |
|
| |||
| 42 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | ОРУ в движении. Строевые упражнения. Лазанье по канату, комбинация из освоенных ранее упражнений в равновесии. Развитие гибкости (упражнения с мячами). Игра «Охотники и утки». Уметь выполнять лазанье по канату и упражнения в равновесии Оценка техники выполнения лазанья |
|
| |||
| 43 | Висы и упоры. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения. Висы и упоры (махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок (м); наскок прыжком в упор, соскок с поворотом, вис лежа, присев (д)). Упражнения на развитие гибкости (акробатические упражнения). Эстафеты. Уметь выполнять висы и упоры на перекладине и брусьях. Текущий контроль |
|
| |||
| 44 | Висы и упоры. Развитие силовых способностей. | 1 | ОРУ с обручами. Строевые приемы. Висы и упоры (махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок (м); наскок прыжком в упор, соскок с поворотом, вис лежа, присев (д)). Развитие силовых способностей (круговая тренировка). Подвижные игры. Уметь выполнять висы и упоры на перекладине и брусьях. Текущий контроль |
|
| |||
| 45 | Висы и упоры. Эстафеты с использованием гимнастических элементов. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Висы и упоры (махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, махом назад соскок (м); наскок прыжком в упор, соскок с поворотом, вис лежа, присев (д)). Эстафеты с использ. гимн. элементов. Уметь выполнять висы и упоры на перекладине и брусьях. Оценка техники выполнения висов |
|
| |||
| 46 | Висы и упоры. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ с гимнастической палкой. Строевые приемы. Висы и упоры (подтягивание в висе (м) и подтягивание из виса лежа (д)). Упражнения на развитие координации (игры с использованием гимнастического инвентаря). Уметь выполнять подтягивание на результат. Оценка выполнения подтягивания |
|
| |||
| 47 | Висы и упоры. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Висы и упоры (поднимание прямых ног в висе (м), поднимание согнутых ног в висе (д)). Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Уметь выполнять подъем прямых и согнутых ног в висе. Контроль выполнения упражнения |
|
| |||
| 48 | Урок-соревнование гимнастических упражнений. Эстафеты. | 1 | ОРУ в движении. Строевые приемы. Упражнения, на выбор учащихся, выполняют по очереди. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. Уметь показать правильно и красиво подготовленное гимн. упражнение. 3 четверть: учебных недель- 10, часов 30 |
|
| |||
|
|
| |||||||
| 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | ||
|
49 | Лыжная подготовка Повторный инструктаж по технике безопасности и при занятиях лыжной подготовкой. Подбор инвентаря. | 18 1
|
| Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Основные требования к одежде лыжника. Подбор инвентаря. Построение с лыжами в руках. Переноска лыж. Уход за инвентарем. Знать правила ТБ при занятиях лыжной подготовкой, правила ухода за инвентарем. Уметь правильно подбирать лыжный инвентарь. Текущий контроль |
|
| ||
| 50 | Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 2 круга. Попеременный двухшажный ход (техника выполнения). Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным двухшажным ходом. Текущий контроль. |
|
| |||
| 51-52 | Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 2
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 3круга. Попеременный двухшажный ход. Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным двухшажным ходом. Оценка техники выполнения |
|
| |||
| 53 | Одновременный бесшажный ход. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 3 круга. Одновременный безшажный ход (техника выполнения). Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным безшажным ходом. Текущий контроль |
|
| |||
| 54-55 | Одновременно бесшажный ход. Игры на лыжах. | 2
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Одновременный безшажный ход. Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным безшажным ходом. Оценка техники выполнения |
|
| |||
| 56 | Поворот упором. Лыжные ходы. Эстафета с передачей палочки. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Поворот упором. Лыжные ходы: одновременный двухшажный ход, одновременный безшажный ход. Эстафеты с передачей палочки. Уметь выполнять поворот упором и передвигаться изученными лыжными ходами. Текущий контроль. |
|
| |||
| 57 | Поворот упором. Лыжные ходы. Эстафеты. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Поворот упором. Лыжные ходы: одновременный двухшажный ход, одновременный безшажный ход. Эстафеты. Уметь выполнять поворот и торможение упором и передвигаться изученными лыжными ходами. Оценка техники выполнения поворота |
|
| |||
| 58 | Спуск в основной стойке и подъем «елочкой». Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в основной стойке. Подъем «елочкой». Поворот упором. Игры на лыжах. Уметь правильно выполнять спуск и подъем. Текущий контроль |
|
| |||
| 59 | Спуск в основной стойке и подъем «елочкой». Игры на лыжах. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в основной стойке. Подъем «елочкой». Поворот упором. Игры «С горки на горку». Уметь правильно выполнять спуск и подъем. Оценка техники выполнения упражнения. |
|
| |||
| 60 | Спуск и торможение «упором». Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в высокой стойке. Торможение «упором». Игры на лыжах. Уметь выполнять торможение. Текущий контроль
|
|
| |||
| 61 | Спуск и торможение «упором». Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в высокой стойке. Торможение «упором». Игры «С горки на горку». Уметь правильно выполнять торможение. Оценка техники выполнения. |
|
| |||
| 62 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 1км. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 1км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| |||
| 63 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 2км. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 2км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| |||
| 64 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 3км. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 3км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| |||
| 65 | Прохождение дистанции на лыжах 3,5км без учета времени. | 1 | Пост роение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 3,5км. Уметь проходить дистанцию 3,5км. Контроль прохождения дистанции 3,5км без учета времени. |
|
| |||
| 66 | Прохождение дистанции 1,5км на время. | 1 | Пост роение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 1,5км. Уметь проходить дистанцию 1,5км на нормотив. Контроль прохождения дистанции 1,5км на время |
|
| |||
|
67 | Спортивные игры: волейбол Инструктаж по технике безопасности на занятиях волейболом. Стойки и перемещения. | 18 1
| Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. ОРУ в движении. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развитие силовых способностей (круговая тренировка). Игры с мячом. Знать правила ТБ при занятиях волейболом. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| |||
| 68 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинация из освоенных элементов. | 1 | ОРУ на месте. Стойки и перемещения (ходьба, бег, выполнение заданий, ускорение). Остановки и повороты. Комбинации из освоенных элементов (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Игры с мячом. Уметь выполнять стойку волейболиста и перемещаться в стойке. Оценка техники перемещений. |
|
| |||
| 69 | Комбинация из элементов перемещений. Передача мяча сверху двумя руками. | 1
| ОРУ у гимнаст.стенки. Комбинация из элементов перемещений. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развитие скоростно-силовых качеств (игровые упражнения с набивным мячом). Эстафеты с мячом. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| |||
| 70 | Передача мяча сверху двумя руками. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ в движении. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развитие координационных способностей (комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). Освоить элементы волейбола Оценка техники передачи мяча |
|
| |||
| 71 | Передача мяча над собой и через сетку. Подвижные игры с мячом. | 1
| ОРУ на месте. Передача мяча над собой и через сетку в парах. Развитие скоростных качеств (бег с ускорением, с изменение направления, из различных и.п.). Подвижные игры с мячом, используя волейбольные приемы. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| |||
| 72 | Передача мяча над собой и через сетку. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| ОРУ у гимн.стенки. Передача мяча над собой и через сетку в парах. Развитие выносливости (круговая тренировка). Комбинация из освоенных элементов. Освоить элементы волейбола Оценка техники передачи мяча над собой |
|
| |||
| 73 | Нижняя прямая подача. Учебная игра. | 1
| ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых способностей (игровые упражнения с набивным мячом). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Нижняя прямая подача. Учебная игра без подач. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Текущий контроль |
|
| |||
| 74 | Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ на месте. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки. Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов владения мячом). Игра по упрощенным правилам. Уметь выполнять подачу мяча. Текущий контроль |
|
| |||
| 75 | Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1
| ОРУ у гимн.стенки. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6м от сетки. Комбинации из освоенных элементов. Игра по упрощенным правилам. Уметь выполнять подачу и играть по упрощенным правилам. Оценка техники выполнения подачи |
|
| |||
| 76 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ в движении. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра. Уметь выполнять прямой нападающий удар. Текущий контроль. |
|
| |||
| 77 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ на месте. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра. Уметь выполнять прямой нападающий удар. Текущий контроль. |
|
| |||
| 78 | Прямой нападающий удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. | 1 | ОРУ у гимнаст.стенки. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Оценка техники игры |
|
| |||
| 4 четверть: учебных недель – 9, всего часов – 27. | ||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||
| 79 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ в движении. Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Освоить тактику свободного нападения. Текущий контроль |
|
| |||
| 80 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | ОРУ на месте. Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Освоить тактику свободного нападения. Текущий контроль |
|
| |||
| 81 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие выносливости (круговая тренировка). Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра по упрощенным правилам. Освоитьтактику позиционного нападения. Контроль умения играть в волейбол |
|
| |||
| 82 | Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра. | 1 | ОРУ в движении. Развитие выносливости (круговая тренировка). Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Учебная игра по упрощенным правилам. Освоитьтактику позиционного нападения. Текущий контроль |
|
| |||
| 83 | Двусторонняя игра длительностью 10-12мин. Развитие выносливости. | 1 | ОРУ на месте. Развитие выносливости (круговая тренировка). Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двусторонняя игра длительностью 10-12мин. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Текущий контроль |
|
| |||
| 84 | Двусторонняя игра длительностью 10-12мин. Развитие координации. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие координации (упражнения с мячом). Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двусторонняя игра длительностью 10-12мин. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Контроль умения играть в волейбол |
|
| |||
|
85 | Легкая атлетика Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки в высоту. | 14 1
| Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой. Специально беговые упражнения. Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания». Подвижные игры с мячом. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики. Текущий контроль |
|
| |||
| 86 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ в движении. Прыжки с поворотом на 360°. Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Развитие координационных способностей (челночный бег 3/10м). Подвижные игры. Уметь выполнять прыжки в высоту. Оценка техники выполнения |
|
| |||
| 87 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ на месте. Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов. Развитие координационных способностей (челночный бег). Эстафеты с прыжками. Уметь выполнять прыжки в высоту способом «перешагивания». Контроль прыжка в высоту на норматив. |
|
| |||
| 88 | Равномерный бег 5мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | ОРУ угимн.стенки. Бег в равномерном темпе 5мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе. Текущий контроль |
|
| |||
| 89 | Равномерный бег 6мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развитие скоростных способностей (старты из различных и.п.). Игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе. Текущий контроль |
|
| |||
| 90 | Равномерный бег 7мин. Броски и ловля набивного мяча. | 1 | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе 7мин. Броски набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места, ловля двумя руками. Подвижные игры. Уметь бросать набивной мяч на максимальное расстояние Текущий контроль |
|
| |||
| 91 | Равномерный бег 8мин. Броски и ловля набивного мяча.
| 1
| ОРУ на месте. Бег в равномерном темпе 8мин. Броски набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места и с шага, ловля двумя руками. Подвижные игры с мячом. Уметь бросать набивной мяч на максимальное расстояние Контроль бросков набивного мяча |
|
| |||
| 92 | Равномерный бег 9мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег в равномерном темпе 9мин. Метание малого мяча 150гр. на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Игры с мячом. Уметь метать малый мяч на максимальное расстояние. Текущий контроль |
|
| |||
| 93 | Равномерный бег 10мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 10мин. Метание малого мяча 150гр. на дальность. Развитие скоростных способностей (эстафеты). Игры с мячом. Уметь метать малый мяч на максимальное расстояние. Контроль метания мяча на дальность |
|
| |||
| 94 | Равномерный бег 12мин. Метание теннисного мяча в цель. | 1 | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе 12мин. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6-8м. Развитие координации (прыжки через препятствия). Мини-футбол. Уметь метать теннисный мяч в цель и бегать в равномерном темпе. Текущий контроль. |
|
| |||
| 95 | Равномерный бег 14мин. Метание теннисного мяча в цель. | 1 | ОРУ на месте. Бег в равномерном темпе 14мин. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6-8м. Развитие скоростно-силовых способностей (многоскоки). Мини-футбол. Уметь метать теннисный мяч в цель и бегать в равномерном темпе. Контроль метания в цель. |
|
| |||
| 96 | Равномерный бег до 15мин. Подвижные игры. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег в равномерном темпе до 15минут. Развитие координации (прыжки на точность приземления). Подвижные игры. Уметь бегать в равномерном темпе до 15мин. Текущий контроль |
|
| |||
| 97 | Бег на 1200м. Эстафеты с использованием бега. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег 1200м на результат. Развитие выносливости (круговая тренировка). Эстафеты с использованием бега. Уметь пробегать 1200м в соревновательном темпе. Контроль бега на 1200м |
|
| |||
| 98 | Тестирование на уровень физической подготовленности. | 1 | ОРУ в движении. Тестирование на уровень физической подготовленности (бег 30м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, подтягивание, 6-мин. бег). Уметь показать уровень не ниже среднего. Оценка уровня физ.поднготовленности |
|
| |||
|
99 | Кроссовая подготовка Бег по слабо пересеченной местности. Подвижные игры с мячом. | 4 1 | ОРУ на месте. Бег по слабо пересеченной местности до 10мин. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки со скакалкой). Подвижные игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| |||
| 100 | Кроссовая подготовка. Мини-футбол. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег по слабо пересеченной местности до 12мин. Развитие силовых качеств (поднимание туловища). Мини-футбол. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| |||
| 101 | Кроссовая подготовка. Подвижная игра с мячом «Квадрат». | 1 | Специально беговые упражнения. Бег по слабо пересеченной местности до 14мин. Развитие координации (метание из различных и.п. в цель). Подвижная игра «Квадрат». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| |||
| 102 | Кроссовая подготовка. Подвижные игры. | 1 | ОРУ в движении. Бег по слабо пересеченной местности до 15мин. развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Подвижные игры на свежем воздухе. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Контроль кроссового бега. |
|
| |||
|
103 | Повторение Развитие выносливости. Игры с мячом. | 3 1 | ОРУ без предметов. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом: мини-гандбол, мини-футбол. Уметь правильно выполнять круговую тренировку. Текущий контроль |
|
| |||
| 104 | Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки со скакалкой). Игры с мячом: мини-гандбол, мини-футбол. Уметь правильно и с максимальной скоростью выполнять прыжки со скакалкой. Текущий контроль |
|
| |||
| 105 | Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Подвижные игры. | 1 | ОРУ в движении. Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Подвижные игры: мини-гандбол, «квадрат», пионербол. Знать правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Текущий контроль |
|
| |||
| Всего 105 часов |
|
| ||||||
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 7 КЛАССЕ
| № п/п | Наименование раздела программы. Тема урока. | Кол-во часов | Характеристика основных видов деятельности
| Дата | |||||||
| план | факт | ||||||||||
| 1 четверть: учебных недель – 9, всего часов - 27 | |||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||
|
1 | Кроссовая подготовка Вводный инструктаж по технике безопасности. Инструктаж при занятиях легкой атлетикой. Кроссовый бег. | 6 1
| Вводный инструктаж по ТБ на уроках ФК, инструктаж на занятиях легкой атлетикой. ОРУ в движении, бег по слабо пересеченной местности 5 мин, развитие координации (метание малого мяча в горизонтальную цель). Игра «Русская лапта». Знать правила ТБ на уроках ФК. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 2 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ без предметов. Бег по слабо пересеченной местности 7 мин., развитие координации (метание малого мяча в горизонтальную цель), подвижная игра «русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Контроль метания в цель. |
|
| ||||||
| 3 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Бег по слабо пересеченной местности 9 мин. Развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 4 | Кроссовая подготовка. Народная игра «Русская лапта». | 1
| Специально-беговые упражнения. Бег по слабо пересеченной местности 11 мин. Развитие координации (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 5 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ в движении. Бег по слабо пересеченной местности 13 мин. Развитие координации (метание теннисного мяча в вертикальную цель). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности и метать в цель. Контроль метания в цель. |
|
| ||||||
| 6 | Кроссовая подготовка. Игра «Русская лапта». | 1
| ОРУ без предметов. Бег по слабо пересеченной местности 15 мин. Развитие скоростно-силовых качеств (броски набивного мяча 1кг из положения сидя). Игра «Русская лапта». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности Контроль кроссового бега. |
|
| ||||||
|
7 | Легкая атлетика Низкий старт. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «Русская лапта». | 7 1
| ОРУ без предметов. Низкий старт от 30 до 40м. Тестирование на УФП. Развитие скоростных качеств (старты из различных и.п., бег с ускорением). Игра «Русская лапта». Уметь выполнять низкий старт, стартовый разгон. Показать результат тестирования не ниже среднего |
|
| ||||||
| 8 | Низкий старт. Бег с ускорением. Тестирование на уровень физподготовленности. Игра «мини-футбол». | 1
| ОРУ у гимнаст. стенки. Низкий старт. Бег с ускорением от 40 до 60м. Тестирование на УФП. Развитие скоростных качеств (старт из различных и.п.). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять высокий старт и ускорение на небольших дистанциях. Показать результат тестирования не ниже среднего Контроль низкого старта. |
|
| ||||||
| 9 | Скоростной бег до 60м. Тестирование на уровень физподготовленности. Подвижная игра «русская лапта». | 1 | Специально-беговые упражнения. Скоростной бег до 60м с низкого старта. Тестирование на УФП. Развитие координационных способностей (бег с изменением направления, скорости, челночный бег). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять скоростной бег с высокого старта. Показать результат тестирования не ниже среднего. |
|
| ||||||
| 10 | Бег 60м на результат. Эстафеты с бегом. | 1 | ОРУ в движении. Бег 60м с высокого старта на результат. Развитие выносливости (круговая тренировка). Эстафеты с бегом. Игра «Квадрат». Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м на результат. Контроль бега 60м на результат |
|
| ||||||
| 11 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | ОРУ без предметов. Прыжки в длину места, с разбега в прыжковую яму с 9-11шагов разбега (обучение по этапам). Развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять все этапы прыжка в длину, прыжок в длину с места. Тестирование прыжка в длину с места |
|
| ||||||
| 12 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | ОРУ у гимнастической стенки. Прыжки в длину с разбега с 9-11шагов разбега. Развитие выносливости (бег 3 мин.). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять все этапы прыжка в длину. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 13 | Прыжки в длину с разбега. Игра «мини-футбол». | 1 | Специально-прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега на результат. Развитие координации (прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны). Игра «мини-футбол». Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Контроль прыжка в длину с разбега на результат |
|
| ||||||
|
14 | Спортивные игры: баскетбол Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом. Стойки и перемещения.
| 14 1
| Инструктаж по ТБ на занятиях баскетболом. ОРУ у гимн. стенки. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом. Знать правила ТБ на уроках баскетбола. Уметь правильно выполнять стойку и перемещение игрока. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 15 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Стойки и перемещения. Остановка двумя шагами и прыжком, поворот без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Игры с мячом. Знать правила игры баскетбол. Уметь выполнять стойки, перемещения, остановки и повороты. Контроль выполнения элементов баскетбола. |
|
| ||||||
| 16 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Ловля и передача мяча. | 1
| ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с пассивным сопротивлением. Подвижные игры с передачей мяча. Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в баскетболе. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 17 | Ловля и передача мяча. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге) с пассивным сопротивлением. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игры с передачей мяча. Уметь выполнять ловлю и передачу мяча в баскетболе. Контроль техники ловли и передачи мяча. |
|
| ||||||
| 18 | Комбинации элементов техники перемещений и владения мячом. Игры с мячом. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей (метание мяча в цель). Игры с мячом. Уметь выполнять перемещения, ловлю и передачу мяча в баскетболе. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 19 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| ОРУ в движении. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и по прямой с пассивным сопротивлением. Эстафеты с ведением мяча. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 20 | Ведение мяча в баскетболе. Комбинации из освоенных элементов владения мячом. | 1
| ОРУ у гимн. стенки. Комбинации из освоенных элем. владения мячом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, по прямой, с измен. направления движения и скорости, ведущей и неведущей рукой с пассивным сопротивлением. Учебная игра. Освоить элементы баскетбола. Контроль ведения мяча |
|
| ||||||
| 21 | Комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение. Эстафеты. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Комбинации из освоенных элементов владения мячом: ловля, передача, ведение в разных стойках с пассивным сопротивлением. Развитие координационных способностей (метание мяча в цель). Эстафеты с ведением и передачей мяча. Освоить элементы баскетбола Оценка техники владения мячом |
|
| ||||||
| 22 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| ОРУ в движении. Броски одной и двумя руками с места (до корзины 4,8м). Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок с пассивным сопротивлением. Учебная игра. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 23 | Броски мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, ловли) с пассивным сопротивлением защитника. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра. Освоить элементы баскетбола. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 24 | Перехват мяча. Тактика свободного нападения. | 1
| ОРУ в движении. Броски мяча. Перехват мяча. Тактика свободного нападения. Игра по правилам мини-баскетбола. Освоить тактику свободного нападения в баскетболе. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 25 | Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков. | 1
| ОРУ у гимнастической стенки. Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. Освоить тактику игры. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 26 | Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра. | 1
| ОРУ без предметов на месте. Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок). Учебная игра. Освоить тактику игры. Оценка техники владения мячом |
|
| ||||||
| 27 | Нападение быстрым прорывом. Игра по правилам мини-баскетбола. | 1 | ОРУ в движении. Нападение быстрым прорывом. Вырывание, выбивание. перехват мяча. Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). Игра по правилам мини-баскетбола. Освоить тактику игры. Оценка тактических действий игрока |
|
| ||||||
| 2 четверть: учебных недель – 7, всего часов – 21. | |||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||
|
28 | Элементы единоборств Правила поведения при занятиях единоборствами. Виды единоборств. Стойки и передвижения. | 3 1 | Правила поведения учащихся во время занятий. Виды единоборств. Влияние занятий единоборствами на организм человека. ОРУ в движении. Стойки и передвижения в стойке. Развитие силовых способностей (перетягивание каната). Подвижные игры. Знать правила поведения и виды единоборств. Уметь выполнять стойку и передвигаться в стойке. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 29 | Оказание первой помощи при травмах. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. | 1 | Оказание первой помощи при травмах. ОРУ у гимнастической стенки. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Развитие координации (Игра «Бой петухов»). Игры с мячом. Знать правила оказания первой помощи при травмах. Уметь выполнять захват и освобождаться от захвата. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 30 | Гигиена борца. Упражнения по овладению приемами страховки. | 1 | Гигиена борца. ОРУ в парах. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки. Развитие координации («Часовые и разведчики»). Игры с мячом. Знать гигиену борца. Уметь выполнять упражнения приемов страховки. Оценка приемов единоборств. |
|
| ||||||
|
31 | Гимнастика Инструктаж по технике при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. | 18 1 | Инструктаж по ТБ при занятиях гимнастикой. ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения: выполнение команд «пол-оборота направо, налево!», «пол шага!, полный шаг!». Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Знать правила ТБ при занятиях гимнастикой. Уметь выполнять команды. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 32 | Строевые упражнения. Упражнения по овладению элементов борьбы за предмет.
| 1
|
ОРУ с обручами. Строевые упражнения (выполнение команд «пол-оборота направо, налево!», «пол-шага!, полный шаг!»). Упражнения по овладению элементов борьбы за предмет.Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. Уметь выполнять команды «поборота направо, налево!», «пол шага!, полный шаг!» Текущий контроль |
|
| ||||||
| 33 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Акробатика (М- кувырок вперед в стойку на лопатках, Д- кувырок назад в полушпагат). Упражнения на развитие координации (прыжки с мостика в глубину). Подвижные игры. Уметь выполнять акробатические упражнения. Оценка техники выполнения |
|
| ||||||
| 34 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | ОРУ с гимн.палками. Строевые упражнения. Акробатика (М- стойка на голове с согнутыми ногами, Д- повторение ранее изученного). Упражнения на развитие силовых способностей (приемы борьбы за выгодное положение). Подвижные игры. Уметь выполнять акробатические упражнения. Оценка техники выполнения упражнений |
|
| ||||||
| 35 | Акробатические упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ОРУ со скакалками. Строевые упражнения. Акробатика (повторить пройденное). Комбинации из освоенных элементов. Развитие скоростно-силовых способностей(прыжки со скакалкой). Игры с мячом. Уметь выполнять комбинацию из нескольких элементов. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 36 | Акробатические упражнения. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ в движении. Упражнения на развитие гибкости (лежа на матах). Акробатика (повторить пройденное). Комбинации из освоенных элементов. Эстафеты с акробатическими элементами. Уметь выполнять комбинацию из нескольких элементов. Оценка техники выполнения упражнений |
|
| ||||||
| 37 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения. Опорный прыжок (М- согнув ноги, Д- ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие координации (эстафеты с гимнастическим инвентарем). Подвижные игры. Уметь выполнять отдельные фазы прыжка. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 38 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие силовых способностей. | 1 | ОРУ с обручами. Строевые упражнения. Опорный прыжок (М- согнув ноги, Д- ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие силовых способностей (вис на согнутых руках). Игры с мячом. Уметь выполнять опорный прыжок Текущий контроль |
|
| ||||||
| 39 | Опорные прыжки. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Опорный прыжок (М- согнув ноги, Д- ноги врозь (козел в ширину)). Упражнения на развитие гибкости (на гимн. стенке). Подвижные игры. Уметь выполнять опорный прыжок. Оценка техники выполнения опорного прыжка |
|
| ||||||
| 40 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | ОРУ с гимн.палкой. Лазанье по канату. Упражнения в равновесии на рейке скамейки, на бревне. Развитие силовых качеств (перетягивание в парах). Игры с мячом. Уметь лазать по канату и выполнять упражнения в равновесии. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 41 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | ОРУ со скакалками. Лазанье по канату, повторение ранее изученных упражнений в равновесии. Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Уметь выполнять лазанье по канату. Контроль упражнений в равновесии |
|
| ||||||
| 42 | Лазанье по канату. Упражнения в равновесии. | 1 | ОРУ в движении. Строевые упражнения. Лазанье по канату, комбинация из освоенных ранее упражнений в равновесии. Развитие гибкости (упражнения с мячами). Игра с мячом. Уметь выполнять лазанье по канату и упражнения в равновесии Оценка техники выполнения лазанья |
|
| ||||||
| 43 | Висы и упоры. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | ОРУ без предметов на месте. Строевые упражнения. Висы и упоры (М- подъем переворотом в упор толчком двумя, махом назад соскок; Д –махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь). Упражнения на развитие гибкости (акробатические упражнения). Эстафеты. Уметь выполнять висы и упоры. Текущий контроль
|
|
| ||||||
| 44 | Висы и упоры. Развитие силовых способностей в парах. | 1 | ОРУ с обручами. Строевые приемы. Висы и упоры (М- подъем переворотом в упор толчком двумя, махом назад соскок; Д –махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь). Развитие силовых способностей (перетягивание в парах). Подвижные игры. Уметь выполнять висы и упоры. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 45 | Висы и упоры. Борьба за предмет в парах. | 1 | ОРУ в парах. Строевые упражнения. Висы и упоры (М- подъем переворотом в упор толчком двумя, махом назад соскок; Д –махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь). Борьба за предмет в парах. Эстафеты с использованием гимнастических элементов. Уметь выполнять висы и упоры. Оценка техники выполнения висов |
|
| ||||||
| 46 | Висы и упоры. Упражнения на развитие координации. | 1 | ОРУ с гимнастической палкой. Строевые приемы. Висы и упоры (подтягивание в висе (м) и подтягивание из виса лежа (д)). Упражнения на развитие координации (игры с использованием гимнастического инвентаря). Уметь выполнять подтягивание на результат. Оценка выполнения подтягивания |
|
| ||||||
| 47 | Висы и упоры. Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Висы и упоры (поднимание прямых ног в висе (м), поднимание согнутых ног в висе (д)). Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Подвижные игры. Уметь выполнять подъем прямых и согнутых ног в висе. Контроль выполнения упражнения |
|
| ||||||
| 48 | Урок-соревнование гимнастических упражнений. Эстафеты. | 1 | ОРУ в движении. Строевые приемы. Упражнения, на выбор учащихся, выполняют по очереди. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря. Уметь показать правильно и красиво подготовленное упражнение. Контроль выполнения упражнения |
|
| ||||||
| 3 четверть: учебных недель – 10, всего часов – 30. | |||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||
|
49 | Лыжная подготовка Повторный инструктаж по технике безопасности и при занятиях лыжной подготовкой. Подбор инвентаря. | 18 1
| Повторный инструкта по ТБ. Инструктаж по ТБ при занятиях лыжной подготовкой. Основные требования к одежде лыжника. Подбор инвентаря. Построение с лыжами в руках. Переноска лыж. Уход за инвентарем. Знать правила ТБ при занятиях на лыжах, правила ухода за инвентарем. Уметь правильно подбирать инвентарь. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 50 | Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 2 круга. Одновременный двухшажный ход (техника выполнения). Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным двухшажным ходом. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 51-52 | Одновременный двухшажный ход. Игры на лыжах. | 2
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 3круга. Одновременный двухшажный ход. Гонки с выбыванием. Уметь передвигаться одновременным двухшажным ходом. Оценка техники выполнения |
|
| ||||||
| 53 | Одновременный одношажный ход. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 3 круга. Одновременный одношажный ход (техника выполнения). Игры на лыжах. Уметь передвигаться одновременным одношажный ходом. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 54-55 | Одновременно одношажный ход. Игры на лыжах. | 2
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Одновременный одношажный ход. Гонки с преследованием. Уметь передвигаться одновременным одношажный ходом. Оценка техники выполнения |
|
| ||||||
| 56 | Поворот на месте махом. Лыжные ходы. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Поворот на месте махом. Лыжные ходы: одновременный двухшажный ход, одновременный безшажный ход. Игры на лыжах. Уметь выполнять поворот махом и передвигаться изученными лыжн. ходами. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 57 | Поворот на месте махом. Лыжные ходы. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Поворот на месте махом. Лыжные ходы: одновременный двухшажный ход, одновременный безшажный ход. Игры на лыжах. Уметь выполнять поворот махом и передвигаться изученными лыжн. ходами. Оценка техники выполнения поворота |
|
| ||||||
| 58 | Спуск в средней стойке и подъем скользящим шагом. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в средней стойке. Подъем скользящим шагом. Поворот махом. Игры на лыжах. Уметь правильно выполнять спуск и подъем. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 59 | Спуск в средней стойке и подъем скользящим шагом. Игры на лыжах. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в средней стойке. Подъем скользящим шагом. Поворот махом. Игры на лыжах. Уметь правильно выполнять спуск и подъем. Оценка техники выполнения упражнения. |
|
| ||||||
| 60 | Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в средней стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Игры на лыжах. Уметь выполнять спуск с горы при неровностях. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 61 | Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Игры на лыжах. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4 круга. Спуск в средней стойке. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Гонки с преследованием. Уметь правильно выполнять спуск с горы при неровностях. Оценка техники выполнения. |
|
| ||||||
| 62 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 1км. | 1
| Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 1км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 63 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 2км. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный одношажный ход. Одновременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 2км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 64 | Лыжные ходы. Прохождение дистанции 3км. | 1 | Построение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Одновременный безшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Непрерывное передвижение 3км. Уметь передвигаться в непрерывном темпе. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 65 | Прохождение дистанции 4км без учета времени. | 1 | Пост роение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 4км. Уметь проходить дистанцию 4км. Контроль прохождения дистанции 4км без учета времени. |
|
| ||||||
| 66 | Прохождение дистанции 2км на время. | 1 | Пост роение с лыжами в руках. Комплекс общеподготовительных упражнений для лыжника. Прохождение дистанции 2км. Уметь проходить дистанцию 2км. Контроль прохождения дистанции 2км на время. |
|
| ||||||
|
67 | Спортивные игры: волейбол Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. Стойки и перемещения. | 18 1
| Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. ОРУ в движении. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Развитие силовых способностей (круговая тренировка). Игры с мячом. Знать правила ТБ при занятиях волейболом и правила игры. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| ||||||
| 68 | Стойки и перемещения. Остановки и повороты. Комбинация из освоенных элементов. | 1 | ОРУ на месте. Стойки и перемещения (ходьба, бег, выполнение заданий, ускорение). Остановки и повороты. Комбинации из освоенных элементов (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Игры с мячом. Уметь выполнять стойку волейболиста и перемещаться в стойке. Оценка техники перемещений. |
|
| ||||||
| 69 | Комбинация из элементов перемещений. Передача мяча сверху двумя руками. | 1
| ОРУ у гимнаст.стенки. Комбинация из элементов перемещений. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развитие скоростно-силовых качеств (игровые упражнения с набивным мячом). Эстафеты с мячом. Учебная игра. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| ||||||
| 70 | Передача мяча сверху двумя руками. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ в движении. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Развитие координационных способностей (комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом). Учебная игра. Освоить элементы волейбола Оценка техники передачи мяча |
|
| ||||||
| 71 | Передача мяча над собой и через сетку. Подвижные игры с мячом. | 1
| ОРУ на месте. Передача мяча над собой и через сетку в парах. Развитие скоростных качеств (бег с ускорением, с изменение направления, из различных и.п.). Подвижные игры с мячом. Освоить элементы волейбола Текущий контроль |
|
| ||||||
| 72 | Передача мяча над собой и через сетку. Комбинации из освоенных элементов. | 1
| ОРУ у гимн.стенки. Передача мяча над собой и через сетку в парах. Развитие выносливости (круговая тренировка). Комбинация из освоенных элементов. Учебная игра. Освоить элементы волейбола Оценка техники передачи мяча |
|
| ||||||
| 73 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра. | 1
| ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых способностей (игровые упражнения с набивным мячом). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра без подач. Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 74 | Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ на месте. Нижняя прямая подача через сетку. Развитие координационных способностей (комбинации из освоенных элементов владения мячом). Игра по упрощенным правилам. Уметь выполнять подачу мяча. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 75 | Нижняя прямая подача. Игра в волейбол по упрощенным правилам. | 1
| ОРУ у гимн.стенки. Нижняя прямая подача через сетку. Комбинации из освоенных элементов. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Уметь выполнять подачу и играть по правилам. Оценка техники выполнения подачи |
|
| ||||||
| 76 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ в движении. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра. Уметь выполнять прямой нападающий удар. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 77 | Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ на месте. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Учебная игра. Уметь выполнять прямой нападающий удар. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 78 | Прямой нападающий удар. Игра по правилам волейбола. | 1 | ОРУ у гимнаст.стенки. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по правилам волейбола. Уметь играть в волейбол по правилам. Оценка техники игры |
|
| ||||||
| 4 четверть: учебных недель – 9, всего часов – 27.
| |||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||||
| 79 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | ОРУ в движении. Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по упрощенным правилам волейбола. Освоить тактику свободного нападения. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 80 | Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар | 1 | ОРУ на месте. Тактика свободного нападения. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Игра по упрощенным правилам волейбола. Освоить тактику свободного нападения. Текущий контроль
|
|
| ||||||
| 81 | Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие выносливости (круговая тренировка). Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра по упрощенным правилам. Освоитьтактику позиционного нападения. Контроль умения играть в волейбол |
|
| ||||||
| 82 | Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра. | 1 | ОРУ в движении. Развитие выносливости (круговая тренировка). Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Учебная игра по упрощенным правилам. Освоитьтактику позиционного нападения. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 83 | Двусторонняя игра длительностью 15мин. Развитие выносливости. | 1 | ОРУ на месте. Развитие выносливости (круговая тренировка). Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двусторонняя игра длительностью 15мин. Уметь играть в волейбол по правилам. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 84 | Двусторонняя игра длительностью 15мин. Развитие координации. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие координации (упражнения с мячом). Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двусторонняя игра длительностью 15мин. Уметь играть в волейбол по правилам. Контроль умения играть в волейбол |
|
| ||||||
|
85 | Легкая атлетика Инструктаж по технике безопасности при занятиях легкой атлетикой. Прыжки в высоту. | 14 1
| Инструктаж по ТБ при занятиях легкой атлетикой. Специально беговые упражнения. Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега. Подвижные игры с мячом. Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь выполнять отдельные фазы прыжка в высоту. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 86 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ в движении. Прыжки с поворотом на 360°. Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Развитие координационных способностей (челночный бег 3/10м). Подвижные игры. Уметь выполнять прыжки в высоту. Оценка техники выполнения |
|
| ||||||
| 87 | Прыжки в высоту. Развитие координационных способностей. | 1
| ОРУ на месте. Прыжки в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов. Развитие координац. способностей (челночный бег). Эстафеты с прыжками. Уметь выполнять прыжки в высоту. Контроль прыжка в высоту на норматив. |
|
| ||||||
| 88 | Равномерный бег 5мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег в равномерном темпе 5мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 89 | Равномерный бег 6мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6мин. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Развитие скоростных способностей (старты из различных и.п.). Игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 90 | Равномерный бег 6мин. Броски и ловля набивного мяча. | 1 | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе 6мин. Броски набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места, ловля двумя руками. Подвижные игры. Уметь бросать набивной мяч на максимальное расстояние Текущий контроль |
|
| ||||||
| 91 | Равномерный бег 7мин. Броски и ловля набивного мяча. | 1 | ОРУ на месте. Бег в равномерном темпе 7мин. Броски набивного мяча 1кг двумя руками из-за головы, от груди, снизу, вперед-вверх с места и с шага, ловля двумя руками. Подвижные игры с мячом. Уметь бросать набивной мяч на максимальное расстояние Контроль бросков набивного мяча |
|
| ||||||
| 92 | Равномерный бег 8мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег в равномерном темпе 8мин. Метание малого мяча 150гр. на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей (прыжки со скакалкой). Игры с мячом. Уметь метать малый мяч на максимальное расстояние. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 93 | Равномерный бег 9мин. Метание мяча 150г на дальность. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 9мин. Метание малого мяча 150гр. на дальность. Развитие скоростных способностей (эстафеты). Игры с мячом. Уметь метать малый мяч на максимальное расстояние. Контроль метания мяча на дальность |
|
| ||||||
| 94 | Равномерный бег 10мин. Метание теннисного мяча в цель. | 1 | ОРУ в движении. Бег в равномерном темпе 10мин. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6-8м. Развитие координации (прыжки через препятствия). Мини-футбол. Уметь метать теннисный мяч в цель и бегать в равномерном темпе. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| 95 | Равномерный бег 12мин. Метание теннисного мяча в цель. | 1 | ОРУ на месте. Бег в равномерном темпе 12мин. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с 6-8м. Развитие скоростно-силовых способностей (многоскоки). Мини-футбол. Уметь метать теннисный мяч в цель и бегать в равномерном темпе. Контроль метания в цель. |
|
| ||||||
| 96 | Равномерный бег 15мин. Подвижные игры. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег в равномерном темпе до 15минут. Развитие координации (прыжки на точность приземления). Подвижные игры. Уметь бегать в равномерном темпе до 15мин. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 97 | Бег на 1500м. Эстафеты с использованием бега. | 1 | Специально беговые упражнения. Бег 1500м на результат. Развитие выносливости (круговая тренировка). Эстафеты с использованием бега. Уметь пробегать 1500м в соревновательном темпе. Контроль бега на 1500м |
|
| ||||||
| 98 | Тестирование на уровень физической подготовленности. | 1 | ОРУ в движении. Тестирование на уровень физической подготовленности (бег 30м, челночный бег 3/10м, прыжок в длину с места, наклон вперед из положения сидя, подтягивание, 6-мин. бег). Уметь показать уровень не ниже среднего. Оценка уровня физподнготовленности |
|
| ||||||
|
99 | Кроссовая подготовка Бег по слабо пересеченной местности. Подвижные игры с мячом. | 4 1 | ОРУ на месте. Бег по слабо пересеченной местности до 10мин. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки со скакалкой). Подвижные игры с мячом. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 100 | Кроссовая подготовка. Мини-футбол. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Бег по слабо пересеченной местности до 12мин. Развитие силовых качеств (поднимание туловища). Мини-футбол. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 101 | Кроссовая подготовка. Подвижная игра с мячом «Квадрат». | 1 | Специально беговые упражнения. Бег по слабо пересеченной местности до 14мин. Развитие координации (метание из различных и.п. в цель). Подвижная игра «Квадрат». Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 102 | Кроссовая подготовка. Подвижные игры. | 1 | ОРУ в движении. Бег по слабо пересеченной местности до 15мин. развитие скоростно-силовых качеств (многоскоки). Подвижные игры на свежем воздухе. Уметь бегать в равномерном темпе по пересеченной местности. Контроль кроссового бега. |
|
| ||||||
|
103 | Повторение Развитие выносливости. Игры с мячом. | 3 1 | ОРУ без предметов. Развитие выносливости (круговая тренировка). Игры с мячом: мини-гандбол, мини-футбол. Уметь правильно выполнять круговую тренировку. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 104 | Развитие скоростно-силовых качеств. Игры с мячом. | 1 | ОРУ у гимн.стенки. Развитие скоростно-силовых качеств (прыжки со скакалкой). Игры с мячом: мини-гандбол, мини-футбол. Уметь правильно и с максимальной скоростью выполнять прыжки со скакалкой. Текущий контроль |
|
| ||||||
| 105 | Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Подвижные игры. | 1 | ОРУ в движении. Правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Подвижные игры: мини-гандбол, «квадрат», пионербол. Знать правила поведения при купании в водоемах во время летних каникул. Текущий контроль. |
|
| ||||||
| Всего 105 часов |
|
| |||||||||
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
