Рекомендации для родителей

Рекомендации для родителей от учителя физической культуры

Как подготовить ребёнка к урокам физической культуры

Уроки физической культуры не менее важны, чем все остальные предметы школьного расписания.

1.Пройти медосмотр и определить  медицинскую группу (основная, подготовительная, спец.мед группа)

2.Пройти дополнительно ортопеда, офтальмолога, лора.

3. При наличии спец.мед группы узнать требования у учителя физкультуры

4. Подготовить спортивную форму.

5.Быть личным примером для своего ребёнка.

6. Искренне интересоваться успехами ребёнка.

7. Не оставайтесь равнодушными к пропускам уроков физкультуры, контролируйте наличие спортивной формы на уроках физкультуры.

8. Поощряйте занятия спортом вашего ребёнка, постарайтесь иметь дома спортивный инвентарь для занятий спортом (мячи, скакалку, ролики, велосипед, гантели, эспандер)

9. Поощряйте своего ребёнка морально за спортивные достижения и учебные результаты по физкультуре.

10. Контактируйте с учителем физической культуры, если у вас возникли вопросы и проблемы, связанные с его уроками или со здоровьем ребёнка.

11. Посещайте со своим ребёнком спортивные мероприятия в школе.

12. Будьте сами примером своему ребёнку, пусть занятия физкультурой и спортом станут хорошей традицией вашего дома!

Как избежать травм во время занятий физкультурой с ребенком?

1. Ни в коем случае не подбрасывайте ребенка вверх.

2. Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягком покрытии.

3. Поднимая ребенка, не держите его только за кисти рук, а только целиком за предплечья.

4. Не допускайте длительного удерживания ребенком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите упражнения. Знайте, висеть только на руках детям ДОЛГО опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и плечевой пояс. Никогда не используйте для соревнований трудные в техническом исполнении и опасные физические упражнения. Избегайте физических упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

Что надо знать.

1. Ребенка надо учить правильно  дышать. Следите за дыханием ребенка во время игр и гимнастики.

2. Ребенок с удовольствием занимается гимнастикой со взрослым.

3. Дети стремятся придумывать собственные упражнения и устраивать спортивные состязания.

4. Привлекайте к соревнованиям сверстников.

5. Обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность.

6. Сравнивайте достижения ребенка только с его собственными прошлыми результатами.

7. Вселяйте в малыша уверенность похвалой.

Чего делать не следует.

1. Раздражаться, если ребенок неправильно выполняет упражнения.

2. Заниматься не систематически.

3. Подсмеиваться над неумелостью ребенка.

4. Надевать на ребенка теплую одежду.

5. Проводить зарядку и игры в плохом настроении.

6. Надевать на ребенка  неудобную обувь: обувь на несколько размеров больше размера обуви ребенка.