Урок физкультуры в 7 классе. Гимнастика

Частные задачи

Средства

Д^/

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Организовать учащихся для проведения занятия.

2. Закрепление строевых упражнений на месте.

3. Добиваться синхронного выполнения упражнения.

4. Добиваться постановки ноги с носка.

5. Добиваться постановки ноги с пятки.

6. Добиваться ходьбы в полуприседе.

7. Добиваться постановки ноги с носка.

8. Добиваться высокого поднимания бедра.

9. Добиваться оптимального захлестывания голени.

10. Добиваться постановки ноги с носка.

11. Закрепление техники бега противоходом.

12. Перестроения учащихся в колонну по три.

13. ОРУ.на месте с гимнастическими палками

Построение, расчет по порядку, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты налево, направо, кругом.

Ходьба.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Ходьба в полуприседе.

Подскоки.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Бег

Бег

Перестроение в колонну по три на месте.

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

12^/

Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!

Сегодня на уроке:

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности.

1. Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо! Кругом! Налево!

Класс! Направо! За направляющим в обход налево –шагом марш!

Руки вперед ставь! На носках – марш! Руки вверх, в стороны!

Руки за голову в замок – на пятках! Спину держать прямо!

В полуприседе – марш! Спину держать прямо!

Руки на пояс – подскоки!

С высоким подниманием бедра – марш!

С захлестыванием голени – марш!

Класс! Бегом – марш!

Противоходом – марш!

Класс! На 3,6,9 рассчитайсь.

Следить за осанкой, дыханием.

Основная часть

1.Совершенствование техники акробатических упражнений.

3. Развитие гибкости и координации.

4. Развитие ловкости, скоростных качеств и координации движений.

1. Мальчики.

Выполнение акробатических упражнений:

а) два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад.

Девочки.

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.

1. Перешагивание через сложенную в четверо скакалку.

2. «Лодочка» с двумя волейбольными мячами.

3. Наклоны вперед сидя. 4. Из положения лежа на спине руки за головой поднимание туловища до прямого угла.

Игра «Волк и зайцы»

25^/

Кувырок вперед выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога – прямая!

Упражнения выполняются в парах.

Выигрывает тот, кто ни разу не становился «Волком»

Заключительная часть

1. Снизить двигательную активность.

2. Подведение итогов урока.

Зимние, летние Олимпийские виды спорта.

Выставление оценок

3^/

Выигрывает команда, назвавшая больше зимних или летних видов спорта

Комментирование оценок.