Дене шыныктыру сабак жоспары

Ұзақ мерзімді жоспардың бөлімі

Тақырыбы

Оқу мақсаты

Сабақ саны

1-тоқсан

1-бөлім – Жеңіл атлетика түсінігі және қозғалыстың озық дағдысы

Қауіпсіздік ережесі.

Жүгіру және оның түрлері

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

2

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

2

Секіру және оның түрлері

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

2

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау

2

Лақтыру және оның түрлері

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үздік үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

2

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту

2

2-бөлім - Командалық ойынның қозғалыс дағдысы

Жұптық және топтық ойынның қозғалыс дағдысы.

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

1

10.1.3.3. Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті салыстыру және талдау.

2

10.2.4.4. Дене жаттығуының сапасын жақсарту мақсатында баламалы ережелер мен құрылымдық әдістер құру

2

Доппен топтық тапсырмалар.

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1

Ойын арқылы сенімділікті бекіту.

10.1.5.5. Сенімділік қабілетін жақсарту үшін тактикалық, стратегиялық, құрылымдық идеялармен тәжірибе жасау.

2

10.2.2.2. Бірлескен жұмысты оңтайландыру мақсатында өзінің және өзгенің командалық көшбасшылық дағдысын бағалау

2

10.2.1.1. Өзгермелі жағдайларға жауап қайтара білу қимыл әрекеттерімен байланысты және балама идеяларды бағалау

2

2-тоқсан

3-бөлім Гимнастикадағы денені басқарудың қозғалыс дағдылары

Қауіпсіздік ережесі.

Гимнастикада компазициялық элементтер құру.

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

2

10.2.2.2. Бірлескен жұмысты оңтайландыру мақсатында өзінің және өзгенің командалық көшбасшылық дағдысын бағалау

2

Гимнастикалық снарядтарда денені басқару қозғалысының дағдысы

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау

2

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

2

Тепе - теңдік гимнастикалық жаттығулар және кеңістіктегі дене қозғалысы

10.1.5.5. Сенімділік қабілетін жақсарту үшін тактикалық, стратегиялық, құрылымдық идеялар-мен тәжірибе жасау

2

10.1.4.4.Өзінің және өзгелердің қозғалыс қабілетін сын тұрғысынан бағалау

2

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту

2

4-бөлім – Қазақстандық ұлттық ойынындағы шығармашылық қабілеттілік

Қазақ ұлттық ойындарының балама нұсқалары

10.2.7.7. Бәсекелестік кезіндегі патриотизм, тәртіп, ынтымақтастық және әділ ойынды анықтау

2

10.2.3.3. Қолайлы оқу ортасын құру мақсатында басқалармен тиімді жұмыс дағдысын таңдау және пайдалану

2

10.3.5.5. Дене белсенділік тәжірибесі үшін білім мен дағдыны дамыту

2

Ұлттық ойындардың іс –шараларын ұйымдастыру және өткізу.

10.2.6.6. Жарыс іс-шараларының шарттары және төреші ережесін қолдану

2

10.2.5.5. Баламалы идеяларды дамыту мақсатында өзінің және өзгенің шығармашылық қабілетін біріктіру

2

3-тоқсан

5-бөлім – Шаңғы/ кросс/коньки дайындығы

Қауіпсіздік ережесі.

Техникалық дағдыларды қолдану.

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

1

10.3.2.2. Кейбір жаттығу түрлері үшін дене қыздыру және қалыпқа келу процесін оңтайландыруды талқылау

2

Тактикалық дағдыларды қолдану.

10.1.3.3. Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті салыстыру және талдау

3

10.1.4.4.Өзінің және өзгелердің қозғалыс қабілетін сын тұрғысынан бағалау

3

Жарыс өткізу және төрешілікті ұйымдастыру.

10.3.1.1. Салауатты өмір салты мен дене белсенділігіне деген өз көзқарасын түсіндіру және нақтылау

3

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

3

6-бөлім – Команда ойындарында бірлескен оқу

Жеке, топтық және командалық тактикалық әрекеттер.

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

1

10.2.2.2. Бірлескен жұмысты оңтайландыру мақсатында өзінің және өзгенің командалық көшбасшылық дағдысын бағалау

2

Ойын арқылы мәселелерді шешу дағдылары.

10.2.8.8 Рөлдерді орындауда туындаған әртүрлі қозғалыс контекстің жеке ерекшеліктерін қарау

1

10.1.4.4.Өзінің және өзгелердің қозғалыс қабілетін сын тұрғысынан бағалау

2

10.2.1.1. Өзгермелі жағдайларға жауап қайтара білу қимыл әрекеттерімен байланысты және балама идеяларды бағалау

3

Командалық ойынның орындалуын талдау.

10.2.3.3. Қолайлы оқу ортасын құру мақсатында басқалармен тиімді жұмыс дағдысын таңдау және пайдалану

1

10.2.5.5. Баламалы идеяларды дамыту мақсатында өзінің және өзгенің шығармашылық қабілетін біріктіру

2

10.2.6.6. Жарыс іс-шаралары шарттары және төреші ережесін қолдану

3

4-тоқсан

7-бөлім –Командалық ойын – белсенді қозғалыс нысаны

Қауіпсіздік ережесі.

Командалық ойындағы көшбасшылық және көшбасшылық дағдысы.

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

1

10.1.1.1. Спорттық арнайы қимыл-қозғалыс дағдыларының дәлдігін, бақылауды және икемділігін кең ауқымда жоғары дәрежеде шеберлік көрсете отырып үйлестіру

2

Топта ойын -сауық ойынын құру.

10.1.2.2. Түрлі дене жаттығулары аясында және жағдаяттарда үйлесімділік пен бірізділікті ойлап табу және қолдану

1

10.2.4.4. Дене жаттығуының сапасын жақсарту мақсатында баламалы ережелер мен құрылымдық әдістер құру

2

Ойын кеңістігіндегі бағыт -бағдар дағдысы.

10.1.5.5. Сенімділік қабілетін жақсарту үшін тактикалық, стратегиялық, құрылымдық идеялармен тәжірибе жасау

2

10.2.8.8 Рөлдерді орындауда туындаған әртүрлі қозғалыс контекстің жеке ерекшеліктерін қарау

2

10.1.6.6. Қимыл қозғалыс белсенділігімен байланысты қиындықтарды жеңу және жаңа стратегиялық дағдыларын дамыту

2

8-бөлім – Денсаулық және салауатты өмір салты

Әр түрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру жаттығулар жинағы

10.3.4.4. Дене белсенділігін дамыту және бағалау үшін тәуекелді басқару стратегиясын жүзеге асыру

2

10.1.3.3. Арнайы спорттық техникаларды орындау кезіндегі дағдылар мен реттілікті салыстыру және талдау

2

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты нығайту.

10.2.5.5. Баламалы идеяларды дамыту мақсатында өзінің және өзгенің шығармашылық қабілетін біріктіру

2

Жеңіл атлетика және фитнес

10.3.3.3. Ағзаға тиімді қысқа және ұзақ мерзімді қарқындылығы бар жаттығуларды талқылау

3

10.3.1.1. Салауатты өмір салты мен дене белсенділігіне деген өз көзқарасын түсіндіру және нақтылау

3